Постов с тегом "Зож": 548

Зож


Трейдер! Не ешь! Еда убивает!

Трейдер! Не ешь! Еда убивает!
Из книги вы узнаете, какая еда вас убьет.

В книге перечисляются банальные вещи, которые должны все знать.
Но я также узнал много нового.
Оказывается миндаль пахнет не миндалем, а цианидом!
С горьким миндалем 8-32 миндальных ореха дадут вам смертельную дозу цианида. Горький миндаль дает около 6,2 мг цианида на миндаль, а LD50 для цианида составляет 50–200 мг.
Дикий миндаль горький, при механическом воздействии ядро ​​выделяет смертельно опасный цианид, а употребление даже нескольких десятков за один присест может привести к летальному исходу!

Ужас! 

Но кроме миндаля есть ещё абрикосовые косточки! И опять та же ошибка — мы кушаем косточки только сладких сортов абрикоса, и в магазине продаются они же, однако содержание амигдалина уже до 16 г/кг (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24444917/), таким образом употребить уже надо всего:

1,18/16*1000 = 73,8 г — это примерно небольшой стакан косточек, в общем-то немного.

И вроде всё сходится, но с такими данными получается, что все южные мальчишки и девчонки, которые эти косточки кушают в неограниченном количестве, постоянно бы травились...
Но у них устойчивость к яду.
А вот наш дубовый человек поедет на юга, что-то сожрет и помрет.

И рыбой фугу каждый год травится огромное количество человек. Умирает мало, но травится много.

Самое интересное — даже съедобные грибы могут быть ядовиты!
Поэтому их надо долго варить в трех водах.

Кстати, я помню поучитеьную и трагическую историю Ширали Муслимова.

Дожил до 160 лет, приехал в Москву, там его угостили колбасой и… он умер.

( Читать дальше )

Как прожить дольше на несколько лет

Как прожить дольше на несколько лет

     Как не умереть молодым? Вопрос не для всех. Ведь молодость у нас продлили аж до 45 лет. Но нам кажется этого мало, ведь чем старше мы становимся, тем быстрее течёт время и нам его всё больше не хватает. 
     Проблема в том, что наш организм начинает чахнуть, когда мало двигается и начинает изнашиваться, если мы тренируемся как не в себя. Поэтому то многие спортсмены и тухнут после 35 лет. У людей начинает болеть поясница, колени, шея. А между прочему, например, шея может влиять на головные боли (и не только она). И вот тебе 35, а голова трещит 3 дня в неделю или чаще. 
     Раз сегодня ещё выходной, значит пост не добавят в оффтоп, но это не точно. Поэтому пока у нас есть время, давайте поделимся как мы стараемся поддерживать форму. 
     Показываю мой отчёт по PAI за последние 7 дней.
PAI (Personal Activity Intelligence) — это революционный показатель личной активности, который делает данные о частоте пульса еще более значимыми. Показатель PAI позволяет понимать состояние организма более интуитивно. Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа. Исследование HUNT Fitness Study проводилось профессором Ульриком Вислоффом из Норвежского университета науки и технологии, и длилось 25 лет, в нем приняли участие 45 000 участников.


( Читать дальше )

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман.

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман.

Daniel Lieberman.Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding. 

Что дословно переводится:

Упражнение: почему то, для чего мы никогда не эволюционировали, стояще и полезно.

 

4 важных идеи обзора.

1. Эволюция не заложила в нас любви к физическим упражнениям. Но мы эволюционировали, постоянно двигаясь, и в этом залог здоровья.

2. Периодически разбавлять сидение перерывами хотя бы с минимальными движениями эффективнее, чем сидеть неподвижно часами, а потом выложиться в спортзале.

3.  Не существует универсальной дозы и типа упражнений. Самая общая рекомендация: минимум 150 минут в неделю аэробные упражнения со средней нагрузкой или 75 минут — с интенсивной.

4. Создайте условия, которые сами будут подталкивать к тренировкам (установите напоминалки в смартфоне, заранее договаривайтесь о тренировке с приятелем).



( Читать дальше )

Четвертую неделю огорчаю всю семью...

Четвертую неделю огорчаю всю семью...

«Четвертую неделю огорчаю всю семью… » — была в годы моей юности такая песенка, популярная в некоторых кругах.
А если серьезно, то уже не огорчаю. Уже всех затрахал своим состоянием на четвертой неделе после ковида.
Делюсь впечатлениями, может кому окажется полезным.

То, что никогда в жизни я не болел так долго и так тяжело, я уже писал пару недель назад.
Следующие две недели прошли и продолжают идти по-другому. Но по-другому не значит лучше.
Острая фаза инфекции закончилась, но если организм сравнивать с тонким и сложным механизмом, то ощущение такое, что во все узлы этого механизма в дополнение к смазке насыпали мелкого песка...
Единственное положение, которое организм терпит и еще принимает, это положение лёжа. Полный упадок энергетики и нарушен нормальный сон.
Единственное средство, которое помогает оторвать задницу от постели, кофе или энергетик, которого я в жизни не пил, а тут вдруг начал.
Почему энергетик? Потому что вкус кофе вдруг стал совсем не тот и совсем невкусный и пить его приходится преодолевая себя как неприятное лекарство...
Четыре недели не торговал. Не мог физически… С понедельника попробую. Только энергетиком затоварюсь.
Вчера даже попробовал читать рынки: https://t.me/swt_signals.



( Читать дальше )

Небольшая книга о способах и пользе бега

Рецензия на книгу «RUN хакер» — Егор Горд
В книге даются рекомендации как начать бегать, какая от этого польза и как это может повлиять на дальнейшую жизнь. В книге есть всё о беге, включая описание обуви, питания, стиля и прочее. Безусловно подойдёт тем, кто хочет начать этим заниматься.

Ковид не ковид, но было хреново

ПЦР тест был отрицательный. Но экспресс-тесты по слухам очень нестабильны и недостоверны.
От госпитализации я отказался несмотря на температуру за 40 и сумеречное сознание.
И это была явно не обычная вирусная инфекция, скорее всего ковид. До сих пор никогда в жизни я не болел так долго (более 2-х недель) и так тяжело. Сейчас хожу держась за стеночки.

P.S. Последствия субъективно: из самых неприятных — твиттеризация сознания.


Биохакинг без границ : обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц . Бен Гринфилд.

Биохакинг без границ: обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц. Бен Гринфилд.

Серия: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья. 



( Читать дальше )

Всё плохое закончится... Борись с депрессией! Не прокрастинируй жизнь!!!

Всем тяжело… Но депрессию надо от себя гнать!

 

Я камрады ведь и сам на 25% хохол, не смотря на фамилию китайскую. Бабуля меня очень любила. Люлько Маша. С галичины, в ВОВ отправили в Сибирь маленькую, спасали «СОВКИ». Любимая бабка моя. хорошо не дожила, а то сейчас у неё инсульт бы был. И я, как и Тимофей, очень переживаю за всё. Вчера лёг спать пол шестого утра. Стресс.

 

НО! Война закончится и будет мир!

 

И мы — те кто не вешаем нос. Будем с новыми знаниями, с новыми силами. Здоровые. Будем восстанавливать то что «ястребы» ватные и вышыватные наразрушали. А те кто депрессовал и прокрастинировал жизнь — продолжат это делать под другим соусом, не сомневайтесь.

 

 Всё плохое закончится... Борись с депрессией! Не прокрастинируй жизнь!!!

 

СУТЬ НАЧАЛАСЬ

 

Я знаешь, что понял с февраля.

 

Не любовь к Путину и к России агрессивная, нарочитая и ежедневная. Ну или к другой стране и её руководству, если ты там родился. Это сука — разновидность прокрастинации.



( Читать дальше )

Ритуальные компании на бирже

Service Corporation International оказывает ритуальные услуги по всему миру. Корпорация владеет похоронными бюро, кладбищами и крематориями, а также предлагает ряд заранее планируемых ритуальных услуг.

Их акции торгуются на бирже!

В России же на ММВБ подобного рода компании не представлены. А там все очень стабильно.

В минувшем году российский сектор услуг на фоне пандемии коронавируса пережил максимальное падение за всю историю, однако два направления оказались в плюсе. Лидером по росту доходов стали ритуальные услуги, плюс 3,8 процента. Об этом говорится в февральском выпуске «Мониторинга экономической ситуации» от Института Гайдара и РАНХиГС.

Следом за ними идут услуги почты и курьеров, которые выросли на 3,6 процента. Также неплохо себя чувствовали коммунальные услуги (минус 4 процента), жилищные (минус 4,8 процента), телекоммуникационные (минус 5 процентов).

Ходят слухи, что этот бизнес в СНГ контролирует криминал. Вы не получите открытых фин отчетов. Но это не так.
Там по сути малый бизнес.

Меня больше всего в наших ритуальных услугах больше всего бесят тамошние Silent Humsterы, которые требуют еще денег сверхпрайса в качестве благодарности.

Т.е. по прайсу вывоз стоит 3000, так рабочие требуют еще 3000 сверх прайса.

Я в прошлом году прошел этот квест, поэтому могу вам дать расценки.

1) Вывоз тела — 2100 по тарифу + на лапу
2) Оформление свидетельства о смерти — 9000
3) Кремация — 11000
4) Урна — от 1500
5) Гроб — от 12000
6) Автобус до крематория — 5000 + на лапу;
7) Услуги морга 35000
8) Венок — 3000

Далее по кладбищу — если у вас есть могила родственника, то подхранить стоит 3000 рублей+ на лапу. Если нет, то денег надо от 20000 до 100000 и бесконечности.
Если без кремации, то цены кладбища Х2.

Также 50000 было потрачено на саркофаг и камень над могилой.

Итого я потратил на похороны 150000 рублей.
В цену не входят там всякие поминки и прочее.

Поэтому занимайтесь ЗОЖ и не переживайте по пустякам вроде мобилизации. 

Очередная книга в копилку активистов ЗОЖ

Не сказал бы, что книга открывает «Грааль совершенства в рационе питания», но рациональные мысли есть. Во многом книга перекликается с другими подобной тематики. Много внимания уделялось тому, что здоровое питание само по себе не является «Панацеей» хорошего настроения и самочувствия. Многое значит отсутствие стресса, экология, распорядок дня и т.п. Книгу можно посоветовать тем, кто начинает в этом направлении двигаться

....все тэги
UPDONW
Новый дизайн