Но кроме миндаля есть ещё абрикосовые косточки! И опять та же ошибка — мы кушаем косточки только сладких сортов абрикоса, и в магазине продаются они же, однако содержание амигдалина уже до 16 г/кг (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24444917/), таким образом употребить уже надо всего:
1,18/16*1000 = 73,8 г — это примерно небольшой стакан косточек, в общем-то немного.
И вроде всё сходится, но с такими данными получается, что все южные мальчишки и девчонки, которые эти косточки кушают в неограниченном количестве, постоянно бы травились...
Но у них устойчивость к яду.
А вот наш дубовый человек поедет на юга, что-то сожрет и помрет.
И рыбой фугу каждый год травится огромное количество человек. Умирает мало, но травится много.
Самое интересное — даже съедобные грибы могут быть ядовиты!
Поэтому их надо долго варить в трех водах.
Кстати, я помню поучитеьную и трагическую историю Ширали Муслимова.
PAI (Personal Activity Intelligence) — это революционный показатель личной активности, который делает данные о частоте пульса еще более значимыми. Показатель PAI позволяет понимать состояние организма более интуитивно. Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа. Исследование HUNT Fitness Study проводилось профессором Ульриком Вислоффом из Норвежского университета науки и технологии, и длилось 25 лет, в нем приняли участие 45 000 участников.
Daniel Lieberman.Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding.
Что дословно переводится:
Упражнение: почему то, для чего мы никогда не эволюционировали, стояще и полезно.
4 важных идеи обзора.
1. Эволюция не заложила в нас любви к физическим упражнениям. Но мы эволюционировали, постоянно двигаясь, и в этом залог здоровья.
2. Периодически разбавлять сидение перерывами хотя бы с минимальными движениями эффективнее, чем сидеть неподвижно часами, а потом выложиться в спортзале.
3. Не существует универсальной дозы и типа упражнений. Самая общая рекомендация: минимум 150 минут в неделю аэробные упражнения со средней нагрузкой или 75 минут — с интенсивной.
4. Создайте условия, которые сами будут подталкивать к тренировкам (установите напоминалки в смартфоне, заранее договаривайтесь о тренировке с приятелем).
«Четвертую неделю огорчаю всю семью… » — была в годы моей юности такая песенка, популярная в некоторых кругах.
А если серьезно, то уже не огорчаю. Уже всех затрахал своим состоянием на четвертой неделе после ковида.
Делюсь впечатлениями, может кому окажется полезным.
То, что никогда в жизни я не болел так долго и так тяжело, я уже писал пару недель назад.
Следующие две недели прошли и продолжают идти по-другому. Но по-другому не значит лучше.
Острая фаза инфекции закончилась, но если организм сравнивать с тонким и сложным механизмом, то ощущение такое, что во все узлы этого механизма в дополнение к смазке насыпали мелкого песка...
Единственное положение, которое организм терпит и еще принимает, это положение лёжа. Полный упадок энергетики и нарушен нормальный сон.
Единственное средство, которое помогает оторвать задницу от постели, кофе или энергетик, которого я в жизни не пил, а тут вдруг начал.
Почему энергетик? Потому что вкус кофе вдруг стал совсем не тот и совсем невкусный и пить его приходится преодолевая себя как неприятное лекарство...
Четыре недели не торговал. Не мог физически… С понедельника попробую. Только энергетиком затоварюсь.
Вчера даже попробовал читать рынки: https://t.me/swt_signals.
ПЦР тест был отрицательный. Но экспресс-тесты по слухам очень нестабильны и недостоверны.
От госпитализации я отказался несмотря на температуру за 40 и сумеречное сознание.
И это была явно не обычная вирусная инфекция, скорее всего ковид. До сих пор никогда в жизни я не болел так долго (более 2-х недель) и так тяжело. Сейчас хожу держась за стеночки.
P.S. Последствия субъективно: из самых неприятных — твиттеризация сознания.
Биохакинг без границ: обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц. Бен Гринфилд.
Серия: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья.
Всем тяжело… Но депрессию надо от себя гнать!
Я камрады ведь и сам на 25% хохол, не смотря на фамилию китайскую. Бабуля меня очень любила. Люлько Маша. С галичины, в ВОВ отправили в Сибирь маленькую, спасали «СОВКИ». Любимая бабка моя. хорошо не дожила, а то сейчас у неё инсульт бы был. И я, как и Тимофей, очень переживаю за всё. Вчера лёг спать пол шестого утра. Стресс.
НО! Война закончится и будет мир!
И мы — те кто не вешаем нос. Будем с новыми знаниями, с новыми силами. Здоровые. Будем восстанавливать то что «ястребы» ватные и вышыватные наразрушали. А те кто депрессовал и прокрастинировал жизнь — продолжат это делать под другим соусом, не сомневайтесь.
СУТЬ НАЧАЛАСЬ
Я знаешь, что понял с февраля.
Не любовь к Путину и к России агрессивная, нарочитая и ежедневная. Ну или к другой стране и её руководству, если ты там родился. Это сука — разновидность прокрастинации.
В минувшем году российский сектор услуг на фоне пандемии коронавируса пережил максимальное падение за всю историю, однако два направления оказались в плюсе. Лидером по росту доходов стали ритуальные услуги, плюс 3,8 процента. Об этом говорится в февральском выпуске «Мониторинга экономической ситуации» от Института Гайдара и РАНХиГС.
Следом за ними идут услуги почты и курьеров, которые выросли на 3,6 процента. Также неплохо себя чувствовали коммунальные услуги (минус 4 процента), жилищные (минус 4,8 процента), телекоммуникационные (минус 5 процентов).
Ходят слухи, что этот бизнес в СНГ контролирует криминал. Вы не получите открытых фин отчетов. Но это не так.
Там по сути малый бизнес.
Меня больше всего в наших ритуальных услугах больше всего бесят тамошние Silent Humsterы, которые требуют еще денег сверхпрайса в качестве благодарности.
Т.е. по прайсу вывоз стоит 3000, так рабочие требуют еще 3000 сверх прайса.
Я в прошлом году прошел этот квест, поэтому могу вам дать расценки.
1) Вывоз тела — 2100 по тарифу + на лапу
2) Оформление свидетельства о смерти — 9000
3) Кремация — 11000
4) Урна — от 1500
5) Гроб — от 12000
6) Автобус до крематория — 5000 + на лапу;
7) Услуги морга 35000
8) Венок — 3000
Далее по кладбищу — если у вас есть могила родственника, то подхранить стоит 3000 рублей+ на лапу. Если нет, то денег надо от 20000 до 100000 и бесконечности.
Если без кремации, то цены кладбища Х2.
Также 50000 было потрачено на саркофаг и камень над могилой.