Мотивация

Марафон желаний ограничений ч.3

Вот и третья из тринадцати недель марафона легких самоограничений незаметно прошла. Делаю контрольное взвешивание.

05.02.25 79,2 кг

29.01.25 79,65 кг

22.01.25 80,10 кг

15.01.25 81,5 кг

В целом, эксперимент пока идёт в рамках плана.

Стараюсь относительно правильно и разнообразно питаться, при этом потреблять больше белка, не есть хлеб, вообще мучное, и главное — сладости. Конечно, уменьшил и порции, и постепенно, стал наведаться гораздо меньшим количеством пищи. Стараюсь не переедать, выходить из-за стола с лёгким чувством голода. Иногда пропускаю завтрак, если накануне плотно поужинал. 

Цель скидывать всего по 500 грамм в неделю, чтобы сильно не травмировать организм, но в тоже время придти к необходимому результату  (у меня это 75 кг и ниже, если получится).

Если желаете вы всё ещё можете присоединиться к марафону, сделать контрольное взвешивание, поставить цель, и начать двигаться к ней.

Всем кто не сдался, и не сошел с пути, не забывайте делиться своими достижениями!

( Читать дальше )

Смотрел стрим популярного блогера(предпринимателя, инвестора и пр.) и он в рассказе про наёмных работников неожиданно выдал: «ДЕНЬГИ — ЭТО ХУДШАЯ МОТИВАЦИЯ». В целом такие мысли транслируют многие работодатели. Также работодатели вам могут рассказывать про усердную работу, компанию как семью, ценности копании и как вам повезло что они выбрали именно вас.
Олег Тиньков(признан Минюстом иностранным агентом) в интервью Амирану Сардарову сказал: «Если ты работаешь до 19 и каждый день уходишь в 19, то тебе нужно увольняться. Ты конечно можешь уйти один день в 19, другой день отпроситься на час пораньше, но а другой день должен поработать до 21 и 22. Но если ты каждый день уходишь в 19, значит тебе все равно на работу и ты просто протираешь штаны.»

В данной статье я постараюсь доказать почему это плохие советы для наёмного работника, инвестора, адепта F.I.R.E и прочих ребят считающих свои деньги и время. Эта статья будет актуальна преимущественно для офисных сотрудников, работающих в городах с населением больше 1 млн. человек. У предпринимателей же она может вызвать негатив , пригорание пуканов и другие отрицательные эмоции.

( Читать дальше )

Группа Астра выделила около 500 тыс акций из квазиказначейского пакета на программу мотивации для менеджмента и ключевых сотрудников — Интерфакс.

«На первый этап программы мотивации для менеджмента и ключевых сотрудников было направлено 464 186 акций, — говорится в сообщении. — Акции распределяются по мере выполнения заявленных KPI и условий, при этом ключевая стратегическая задача менеджмента в рамках мотивационной программы – утроить чистую прибыль компании по итогам 2025 года относительно 2023 года».

Помимо этого, 920 тыс. акций из квазиказначейского пакета были использованы для выкупа долей миноритарных акционеров в компаниях «РуБэкап» (700 тыс. акций) и «Астра Облако» (220 тыс. акций).

«M&A-стратегия „Группы Астра“ предполагает использование акций компании в качестве валюты для проведения сделок слияния и поглощения, — отмечается в сообщении. — Подобный подход отвечает долгосрочным интересам всех сторон таких сделок, а также позволяет сохранить в периметре группы основателей и ключевые кадры приобретаемых компаний».

( Читать дальше )

Много лет назад youtube подбросил мне в рекомендациях речь некоего адмирала МакРейвена перед выпускниками Техасского университета.

В американских университетах есть такая отличная традиция, когда кто-нибудь из добившихся успеха людей произносит вдохновляющую речь перед выпускниками. Здесь сразу вспоминается потрясающая речь Стива Джобса перед выпускниками Стэнфорда 2005 года. Если не ошибаюсь это делали и Цукерберг, и Баффет, и многие другие.

По-настоящему интересных ярких речей по пальцам пересчитать, но речь адмирала МакРейвена можно отнести именно к таким. Она была простая и чеканная как всё армейское, но чувствовалось, то о чем говорил адмирал — это не пустые слова, это слова человека, который прошел серьезные жизненные испытания, эти слова выстраданы и идут из самого сердца.

В общем, рекомендую найти и прослушать его выступление.

 

Что касается книги, как в предисловии пишет сам автор, книга является продолжением и развитием его речи перед студентами.

В книге адмирал, предлагает несколько своих жизненных уроков, подкрепленных своими жизненными историями:

( Читать дальше )

В интернете всё чаще мелькают советы «гуру успеха»: бросай офис, забудь про работу на дядю и строй свой бизнес. Инфоцыгане обещают лёгкие деньги, свободу и жизнь мечты. Но почему тогда большинство людей, последовавших этим советам, оказываются в долгах или возвращаются в найм?
Ответ прост: инфоцыгане продают иллюзии. Они рисуют сказку, в которой бизнес — это бесконечные пляжи и ноутбук под пальмой, но забывают упомянуть, что собственное дело — это всё тот же труд, часто более тяжёлый и рискованный.

«Наёмная работа не сделает тебя богатым!» — сколько раз вы слышали это утверждение? История Стива Балмера, 8 номера списка Forbes, опровергает этот миф. Этот человек заработал десятки миллиардов долларов, никогда не владея собственным бизнесом. Правда, чтобы достичь такого уровня, работать пришлось на пределе своих возможностей.

Парень из Детройта, который не знал, что станет легендой.
Стив родился в обычной семье в Детройте, в самом сердце автопромышленности США.

( Читать дальше )

Вначале ты покупаешь одни гантели, потом вторые, потом гири, потом...

Не то чтобы это все было необходимо инвестору для занятий физкультурой, но если уж начал коллекционировать старое советско железо, то остановиться уже решительно невозможно.

Правда пока мои достижения всё ещё довольно скромные. Наверное не проявляю должного рвения к изнуряющим тренировкам, и скорее просто разминаюсь с собственным весом и железом, чтобы совсем не закиснуть. А основное время пока всё же уделяю заработкам...

Но все же, секретная метода похоже работает. Из достижений пока могу похвастаться только тем, что сделал за раз 50 отжиманий от пола. Не густо, но наверное и не совсем мало для 39 лет. Правда пока далось мне это тяжеловато (30 на одном дыхании, 10 посложнее, и последние 10 прямо тяжело, но с грудью до пола, как положено).

В общем, потихоньку работаю над собой. К сожалению, некоторые травмы дают о себе знать. С другой стороны — это ограждает от некого фанатизма в этой области.

А баланс — это весьма важно.

( Читать дальше )

Меня зовут Зябрева Анастасия, я дипломированный и практикующий психолог с 2018 года и последние 2 года как психолог специализируюсь на работе с трейдерами и инвесторами.

Мое основная задача – помочь вам разобраться с мышлением и эмоциональными состояниями, которые часто приводят к неудачам на рынке.

«У самурая нет цели, только путь»

Эта фраза звучит красиво, но в отличие от многих других афоризмов, она имеет вполне конкретное практическое значение. Особенно в контексте реализации долгосрочных проектов.

Обычно можно услышать, что для достижения больших целей необходимы две вещи:

1. Мотивация.
2. Чёткая визуализация цели.

Вы должны представить, зачем и куда вы идёте, а также что получите, когда достигнете желаемого. Это мнение популярно и не могу сказать, что это совсем неверно, но, к сожалению, опираться исключительно на эти два пункта — путь к провалу.

Начнем с мотивации

О мотивации уже много говорилось на моем телеграмм канале:«Психолог для трейдеров»

Мотивация часто представляется как некий волшебный ресурс, который можно “отыскать” внутри себя, чтобы всё стало легко и просто. На самом деле, она сводится к двум базовым стремлениям:

( Читать дальше )

Никакая мотивация не работает, если у вас нет дисциплины. Поколение людей выросло на коротких мотивационных шортс, тиктоках, рилсах, текстах из трех предложений. Это как жидкость для розжига, вспыхнула и все потухло.

Мотивация вообще очень странная вещь. Она не может быть долгосрочным двигателем вашей деятельности. Мотивация может зарядить только на какое-то короткое действие.

Я вырос без интернета на книгах про тяжелые судьбы и подвиги. Герои выживали во что бы то ни стало и становились сильными или умирали непобедимыми. Быть воспитанным на таких книгах – значит иметь преимущество перед большим количеством молодежи, которая всегда рано сдается.

Я понимаю, что иногда нужно терпеть. И я умею терпеть.

Моя любимая книга, которая всегда стоит на полке в офисе – “Сердце хирурга" Федора Углова.
Это история выдающегося советского хирурга, который продвинул хирургические техники так же далеко, как и продвижение освоения космоса советскими учеными и конструкторами. Углов обладал уникальной хирургической техникой, которую оценили врачи всего мира. А прочитав книгу, вы узнаете, в чем его секрет.

( Читать дальше )

Банк России принял решение о регистрации дополнительных выпусков обыкновенных акций ПАО «Группа Аренадата», говорится в сообщении ЦБ РФ.

Эти выпуски предназначены для конвертации в них привилегированных акций «Аренадата» типов «А», «Б», «В» и «Г».

Сами привилегированные акции предназначены для использования в рамках программы мотивации сотрудников. В сентябре «Группа Аренадата» начала регистрацию выпуска привилегированных акций. Часть этих бумаг в размере 2,35% от целевого капитала планируется использовать для программы долгосрочной мотивации сотрудников. Конвертация этих привилегированных акций в обыкновенные может быть осуществлена после 1 января 2026 года в соотношении 1 к 1.

Еще 11,65% капитала в форме привилегированных акций предназначены для конвертации долей миноритарных участников операционных компаний группы в акции «Группы Аренадата».

t.me/ifax_go