здоровье

Если вы хотя бы пару раз читали мои посты на Смарт-лабе, то наверное вы в курсе, что я уже несколько лет на пути к возможности выйти на т.н. «раннюю пенсию». Порой, предубеждения людей по этому поводу меня поражают.

Идея для поста взята из одноимённой статьи Сэма Догэна для CNBC. Сэм 13 лет работал на рептилоидов в Goldman Sachs и Credit Suisse и вышел на «раннюю пенсию» в 2012 году в возрасте 34 лет. Ему есть о чём рассказать!

Я буду писать свои мысли обычным текстом, а цитаты Сэма выделять курсивом.

Сэм пишет:

Прошло около восьми лет с тех пор, как я уволился с работы в инвестиционном банке и вышел на пенсию в 34 года . Моя жена, тоже рано вышедшая на пенсию, и я имели совокупный собственный капитал около 3 миллионов долларов.

Многим людям трудно досрочно выйти на пенсию, поэтому мы невероятно благодарны судьбе за финансовую независимость и свободу от работы. Мы также понимаем, что этот образ жизни не для всех.

( Читать дальше )

Transcend. Де­вять ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни. Рэй Кур­цвейл, Тер­ри Грос­сман.
Электронная книга t.me/kudaidem/1733

 

( Читать дальше )

Всем привет ! 

Привет и себе лично, так как данный отчет пишу чисто для себя, чтобы через несколько (или много-много) лет, перечитать его, над чем-то посмеяться, что-то переосмыслить, а может и вспомнить что-то хорошее (или плохое) что было у нас в 2020 году.... 

За год опять было много споров на «Смартлабе», что лучше — «спекуляции или инвестиции», этот спор видимо будет как «вечная борьба» аргументов между инвесторами и спекулянтами, и эта борьба никогда не закончится, но как я уже писал в своем топике все эти вещи можно совмещать при желании, и одно другому в целом не мешает. И очередной год в целом подтвердил это.



Итак приступим, пора переходить к итогам, план работы в 2020 году был как и год назад, по прежнему спекулировал на срочном рынке, на прибыль от срочного рынка покупал акции, на акции получаю дивиденды, на полученные дивиденды снова покупал акции, и под залог всех этих акций снова спекулировал на срочном рынке. 

( Читать дальше )

Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%. Артём Гольдман.   Алексей Безымянный. 
Электронная книга https://t.me/kudaidem/1722
 

( Читать дальше )

Заметка о том, как я плюнул на диеты, и при этом впервые в жизни не растолстел, а даже немного похудел.

Предыстория

Я всю жизнь имел проблемы с лишним весом, и всегда пытался бороться как и все — короткими по времени волевыми диетами и ограничениями. Долгое время это вообще не работало, но в 2013 году мне удалось достаточно долго поддерживать диету и тренировки и удалось сбросить 30кг (110 -> 80 кг). И даже долгое время удавалось поддерживать этот результат.

Метод был тот же: дневник питания, кардио тренировки, и достаточно мощные ограничения калорий и углеводов. В пике ограничений доходило до 1200 ккал в сутки. Все было отлично и мне казалось что я нашел единственно рабочий для себя способ. Но незаметно для меня, это приводило ко все более сильным нарушениям пищевого поведения и приводило к периодическим компульсивным перееданиям («срывам») и резкому набору веса. Сначала — в отпусках, а потом и без повода. Маятник раскачивался, вес прыгал от 78кг при очередном витке похудения «на спор», до 97 в моменты когда волевые качества отказывали надолго.

( Читать дальше )

Ну очевидно же… у нас крепкое здоровье:



Прям вот очень крепкое!.. настолько крепкое, что нерезы сегодня решили прикупить наши бумажки.

Я инвестирую уже 14,5 лет — 173 месяца, откладывая небольшую сумму с ЗП (14 лет откладывал по 3 000 руб., с июля 2020 г. по 4200 руб. в месяц).

До выхода на пенсию осталось 169 месяцев!
Результаты меня радуют: (если бы не было «сложного процента с реинвестированием, на счету было бы 524,2 тыс. руб.)

Деньги, которые я уже получил в 2020 году.
Из чего складывается денежный поток?
ЧДП — чистый денежный поток — это дивиденды, купоны ОФЗ, 3 тыс. руб. с зарплаты (ЗП) на ИИС до июля,
с июля 2020 г. по июнь 2021 г. (план) = 4200 руб. с ЗП.

ЧДП = Январь-Октябрь 2020 г.= 430170 руб.

Разбивка по месяцам.
1. Январь 2020 = 43840 руб. (Лукойл, ГМК Норникель, Магнит, МТС, Татнефть, НЛМК, МРСК ЦП, ФСК ЕЭС, МРСК Волги, ОФЗ, ЗП).
2. Февраль 2020 = 5378 руб. (ФосАгро, ОФЗ, ЗП).
3. Март 2020 = 3000 руб. (ЗП)
4. Апрель 2020 = 7917 руб. (Акрон, ОФЗ, ЗП)
5. Май 2020 = 14556 руб. (Новатэк, Таттелеком, ОФЗ, ВозвратНДФ от ФНС на ИИС, ЗП).
6. Июнь 2020 = 91305 руб. (Мосбиржа, ГМК Норникель, ФосАгро, ФСК ЕЭС, Северсталь, Северсталь, Акрон, НЛМК, Саратовский НПЗ, Ленэнерго, ОФЗ, ЗП).
7. Июль 2020 = 157244 руб. (Роснефть, Россети, Магнит, Юнипро, Газпромнефть, НКНХ, НКНХ, Татнефть, МТС, ФосАгро, Башнефть, Лукойл, ТГК-1, ОГК-2, Энел, НЛМК, ОФЗ, ЗП).
8. Август 2020 = 37830 руб. (Газпром, Сургутнефтегаз, НМТП, ЗП).
9. Сентябрь 2020 = 17200 руб. (Ростелеком, Северсталь, ЗП).
10. Октябрь 2020 = 51900 руб. (Химпром (Новочебоксарск), Сбербанк, МТС, Башинфиормсвязь, НЛМК, Татнефть, Фосагро, ЗП (4200 руб.)).

( Читать дальше )

Здравствуйте братья и сестры!
Работа на Бирже требует концентрации, усидчивости, чёткой работы мозга и здоровья всего организма в целом.  Шофера коммерческого транспорта перед выходом на рейс тщательно проверяются медиком, который контролирует артериальное давление, температуру тела, проводит осмотр состояния человека на проф. пригодность и отсутствие у человека похмельного синдрома. 
 У меня возникла мысль, что многие трейдеры даже не думают о такой проверке и садятся за терминал с повышенным или пониженным артериальным давлением, не редки случаи и в пьяном виде, не говоря о проверке своего состояния путём решения специальных логических задач и тестов.
 Почему никто не пишет, как проверяет себя перед такой ответственной работой с деньгами, как трейдинг?  Достаточно не выспаться или сесть за терминал с низким артериальным давлением, не говоря о похмелье и результат торговли в этот день будет плачевным.
 Буду рад найти единомышленников и выслушать дельные советы. Например я перед торгами играю партию в шахматы с компьютерной программой на определённом уровне сложности и если проигрываю, то значит в этот день состояние работы головного мозга оставляет желать лучшего и нужно быть кране осторожным и торговать малыми лотами или отказаться от торговли.  Помимо своей торговой системы, работа мозга в нашей работе думаю стоит на первом месте.