кортизол

Книга лично мне показалось очень полезной и практичной, рекомендую всем. Она про ЗОЖ в целом, а не только про стресс.
Хотел было привести список всех способов воздействия на стресс, описанных в этой книге, но за меня уже это сделали. Вот ссылка на пост.

Для трейдера актуально.
Гормон стресса Кортизол.  
ОН В больших количествах и при постоянном «выделении» вызывает серьезные заболевания. Вплоть до гибели.
Сказал доктор биологических наук, профессор Сергей Попов.

на 19:00
www.youtube.com/watch?v=UEm6FmYVN8s

Если есть стресс, но у него низкий уровень и при этом действует каждый день, то он имеет накопительный эффект. 

Дорогой друг.
Ты молод, здоров, удачлив и стрессоустойчив? Пропусти, тебе еще рано это читать. У тебя большой запас прочности.
Но если ты торгуешь внутри дня, то ты в группе риска. Почему? По одной простой причине. Ты не можешь контролировать движение цен после открытия позиции, а отсутствия контроля за ситуацией приводит к стрессу. Сильному или слабому зависит от принимаемых рисков и последствий при неблагоприятном течении событий. Но чем короче интервалы торгуемых движений тем больше стресс.
Раз есть стресс, то организм на него реагирует. И реагирует он очень просто — выбросом гормона кортизола (гидрокортизона).

Функции гидрокортизона разнообразны, но звание «гормона стресса» кортизол получил за формирование защитных реакций на внешние угрозы и стрессовые ситуации. Он усиливает сердцебиение, повышает артериальное давление, держит под контролем тонус сосудов, не допуская критического изменения давления.

( Читать дальше )