dr-mart

Сон не заменяет медитацию - доказательство

Сон не заменяет медитацию - доказательство
На графике диаграмма активности моего мозга в течение 8 минут.
Первые 4 минуты я медитировал, активность мозга была в нижней трети графика.
После 4 минуты я начал засыпать. Контроль за сознанием отключился, и мысли начали хаотично блуждать в голове.
Датчики моментально зафиксировали увеличение активности мозга.

Таким образом, сон не производит на мозг такого эффекта, как медитация. Во всяком случае быстрый, неглубокий сон.

p.s. измерения делает девайс MUSE. На Ozon стоит примерно 30 штук.



★1
35 комментариев
Тело — биологическая машина, оставшись без «водителя» включается программа восстановления тела — «увеличение активности мозга»
avatar
Иван Иванов, 
0,5 коньяка и никакая программа не включится)))
avatar
Pringles, программе без разницы что владелец тела делал, пил, курил, программе фиолетово, если она еще способна функционировать и ее целостность не нарушена то она отработает как только владелец уйдет по своим делам.
Без сна тело просто ушатает себя за короткий срок.

Смерть, старость — накопление ошибок которые уже не восстановить, повреждение самой программы восстановления.
Деградация начинается как правило после 30 лет жизни тела.
avatar
Ещё бы теперь обоснование необходимости медитации получить — и будет совсем хорошо.
Сон организму нужен, это аксиома.
А медитация?
Дюша Метелкин, сон организму, медитация — тебе.

Можно ещё на голых баб медитировать, тогда кровь будет отливать от мозга и активность его снизится. С нетерпением жду от Тимофея результатов эксперимента, самого жаба давит купить сей модный девайс, ну и сомнения гложут что он действительно что-то научно подтвержденное показывает.
avatar
drow, если я правильно понял, это мини-ЭЭГ.
Конечно должен показывать.
Дюша Метелкин, да я понял, пульсикометры вроде тоже должны содержание кислорода в крови показывать, а по факту показывают два состояния живое/не живое.
avatar
drow, нормальные вполне показывают.
Где почитать об опыте медитации Исаака Ньютона и Альберта Эйнштейна?
avatar
Unik, Черчилль вроде неплохо медитировал, даже со Сталиным
Нам нужно больше данных. Просьба повторить эксперимент 10+ раз).
avatar
Eugene Logunov, ну вот пусть отрабатывают.
Реально этот загон про «правильное питание», «ЗОЖ», «ментальную гигиену» — это ж чистой воды маркетинговое разводилово.
Умный человек, да ещё имеющий отношение к рынку, должен это спинным мозгом чувствовать

Вот если бы вы читали молитвы, только правильно, вы удивились что показал бы вам прибор, медитация там рядом не стояла.

Можете погуглить исследований по этому вопросу

avatar
RedVibu, 20:15 попы продают специально — «молитвословы». Я однажды видел в метро, как бабёха упражнялась.
А медитация — это точно от беса. Нетрадиционное верование. Язычество.
avatar

Rostislav Kudryashov, 

Нетрадиционное верование. Язычество.

оно и для язычника нетрадиционное))

язычнику полагаеца родных богов славить,

а не в пустотности пустых пустот фтыкать

Rostislav Kudryashov,

Молитва сила, если правильно читаешь, и без разницы христианин, мусульманин или иудей.

avatar
RedVibu, любопытно
avatar
Точнее медитация не заменяет сон. Без медитации уж как нибудь проживем, а вот без сна нет.
Ну насмешил… Прям мозг?))) может веревочка?
Прибор то что делает? Энцефалограмму снимает?
avatar

Coconut, 

И это не 100 об/мин.

это кому как))

Bentley V8 6,75 (Arnage, Azure)
холостой 150-200 об/мин, отсечка 4000 об/мин

 

так и с мозгой, для кого-то и 100о боротов — много.

mindspace, биток майнить
avatar
Дак сон это чтобы поспать, а медитация для другого
avatar
25 лет назад делал достаточно сильные практики, и к моему удивлению потребность в сне резко упала до 4 часов в сутки. было неудобно жить в таком режиме (в маленькой квартире с семьей без свободной комнаты для реализации высводившегося времени). жил в таком режиме несколько месяцев. потом ушёл из него (убрал практики). сон вернулся к норме 7-8 часов. вобщем медитация заменяет сон -это факт. причём не так много нужно медитировать, чтобы заменить сон. ещё точнее -  продолжительность сна больше зависит от умения расслабляться. а медитативные техники развивают именно этот навык — управлять своим телом и как следствие физиологическими процессами в том числе сном.
Каленкович Алексей (enki), спасибо, интересно
Тимофей, переходи на замеры под действием тяжелых наркотиков итп) 
Шутка)
Ещё нужно напряжение сфинктера измерять
avatar
Тимофей, а Вы пользуетесь прибором «Доктор ТЭС»?

Это прибор для транскраинальной стимуляции мозга. На лоб и шею накладываются электроды, по ним пропускается ток от 0,25 до 1,5 миллиампер. 
Хорошо помогает для укрепления организма, борьбе с перегрузками и приводит мозг в хорошее состояние. 
Прибор создан на основе научных исследований и получил премию правительства РФ в середине 2000-х гг.

Сам пользуюсь уже больше 2 лет. После того, как получил прибор в январе 2021, сразу сделал 10 сеансов, по 1 сеансу в день, первые 5 сеансов по 0,25 миллиампер, последние 5 — по 0,5 миллиампер. Далее повторял серию сеансов каждый квартал, но уже по 5 сеансов, а не по 10. 
Довёл нагрузку до 0,75 миллиампер. Пробовал ставить выше, но сильно щипало в месте наложения электродов. 

Далее описание с сайта

«Доктор ТЭС-03» является разработкой коллектива ученых Института физиологии им. И.П. Павлова Российской Академии Наук. Ученые установили, что можно стимулировать выработку эндорфина, воздействуя электричеством на кожу определённых зон головы. Так родился метод ТЭС — «транскраниальная электростимуляция» (лат. «сквозь череп»). Прибор «Доктор ТЭС-03» — это упрощенная, портативная версия профессиональных медицинских аппаратов, которые более 30 лет применяются в больницах и санаториях.

Знаменитые эндорфины — «гормоны счастья» — были открыты в 70-х годах. Они не только дают ощущение радости, но и обладают невероятным болеутоляющим эффектом, в 30 раз сильнее морфина. Кроме того, эндорфины необходимы для восстановления организма после болезней и травм, а также для здорового иммунитета.

ТЭС-терапия — самый быстрый, эффективный и безопасный способ нормализовать уровень эндорфинов. При этом эффект даже от одной получасовой процедуры длится от 12 часов до нескольких суток. ТЭС-терапия применяется в разных областях медицины: неврология, кардиология, гастроэнтерология, офтальмология, наркология, педиатрия, акушерство и гинекология, урология, дерматология, эндокринология, стоматология, спортивная медицина и др.

Использовать «Доктор ТЭС-03» крайне просто, удобно и безопасно, так как он специально создан для того, чтобы пациенты могли самостоятельно применять его дома, не посещая лечебные учреждения и не привлекая специалистов. Прибор  помогает повысить работоспособность, активность, иммунитет, в том числе при физических и психических перегрузках, противодействовать утомляемости, стрессу, нормализовать сон, восстановиться после болезней, травм и др.


Это, наверно, единственное, что можно покупать на том сайте из того, что основано на реальных научных исследованиях, а не ноокулоны какие-то. 
avatar
Дмитрий-сан, первый раз слышу
А чё в смысле, засыпать во время медитации? Лёжа что-ли медитировал? Не надо так, в любом гайде вам скажут что только сидя, и с прямой спиной.
avatar
rm rm, да, решил один раз лёжа попробовать
Нужно больше экспериментов. Секс, алкоголь, бег, сон, медитация, просмотр плюса счета в конце дня…
Не думал, что до этого дойдёт. Так и до заморозки можно…
avatar

теги блога Тимофей Мартынов

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн