может быть недостаток магния. или лития. магний вымывается если спорта тоже много.
еще что поможет — настойка пустырника на ночь.
медитация.
играть тетрис в голове.
прогулки на свежем воздухе — кортизол снизит.
утяжеленное одеяло.
холодное помещение.
если легли — то только спать. ничего более не делать лежа.
ложится и просыпаться в одно и тоже время.
кофе норм. он может усиливать сон. опять когда и сколько вы его пьете. я после обеда.
на ночь еще чай с меллисой.
несколько но. пример: информационные технологии. это программисты. а поищите их нормальных. а ЗП. тут такое, многие работают и просто выставляют резюме, лишь бы висело, т.к. они таким образом увеличили зп раза в два. А количество вакансий. Их много, но ЗП низкая. И там внутри отрасли могут также быть такие специализации, как системный администратор. Как то делал такое в 2022 году:
Копить можно, если остается. А по молодости ничего не остается.
Накопления скушала инфляция. В итоге выиграл тот, кто жил в долги, т.к. оказалось, что инфляция выше ставок по тем кредитам.
Пропаганду же накоплений ведут банки.
Поэтому копить или тратить необходимо в зависимости от ситуации на рынке и собственных сил.
как экономист говорю — вот это зло: То есть общая себестоимость зайца получается: 1 296 (сырье) + 4 991 (постоянные расходы) = 6 287 ₽. .
Нельзя распределять так постоянные расходы. Просто считайте маржу и смотрите, хватит ее покрыть постоянные расходы или нет.
А так получается. что заяц будет стоить 2 000 руб. вы не продадите? Но вы посчитали на 257 зайца. А если будет 100 заяцев — то у вас они будут дорогие. А если 10 000? Ошибка в ваших расчетах в этом. Есть маржа — то надо продавать. А далее, исходя из этого, скорее всего уже принимали неверные решения.