Счастье — это отсутствие несчастья. Это мало кто понимает.
Но если мы не заполучаем то, что хотим, то мы становимся несчастными.
Механизм гормонов, который делает нас счастливыми или несчастными — это сигнальная система.

Чтобы стать счастливым, нам надо добиться желаемого.
Еда, секс, общение — это все что заложено в нас природой.
Если желаемого нет, то природа должна была позаботиться о том, чтобы мы не сидели сложа руки. Для этого эволюция придумала гормоны стресса.

на выручку приходит кортизол.
Кортикоидные гормоны выраб у рептилий, амфибий и червей, когда есть угроза жизни.
Холод выделяет у ящерицы кортизол, заставляя ее вылезать на солнце.
Напоминание о прежде испытанной боли — кортизол.
Много кортизола — это то чувство, к-е мы называем страхом.

( Читать дальше )

Автор молод (1984г). Это чувствуется. Книга полна молодецкого задора. Напомнило мне Курпатова во многих отношениях, но книга менее глубокая, чем, например, Красная таблетка, Курпатова, больше шума, ниже КПД, но часть мыслей пересекаются. 



Главная идея, которую я увидел — стремиться надо не к счастью а к боли:) Всё, хорошее, что приходит в жизни, приходит через негативный опыт.
Потому что ты не будешь счастлив если будешь стремиться к тому, с чем мы привыкли ассоциировать счастье (комфорт, гедонизм, расслабуха). Счастье будет даровано тому, что преодолевает боль и барьеры, потому что только тот, кто преодолевает, будет расти. По сути, решение проблем — это и есть счастье:)

***

Решать — вот путь к счастью. Счастье — это форма действия, активность.

***

Счастье — это постоянный труд, ибо решение проблем — это постоянный труд, и ответы на сегодняшние проблемы закладывают основу для проблем завтрашнего дня. Подлинное счастье наступает, лишь когда вы находите проблемы, которые вам нравится иметь и решать.

В общем, бегая от проблем, счастлив не будешь. 
Осталось правильно ответить на вопрос: Какой боли вы бы хотели в жизни? 

Конченные люди задаются вопросом: чем бы мне насладиться?
Прогрессивные: какая боль мне по душе?

Подлинно успешны мы можем быть лишь в том, в чем захотим терпеть неудачу. Если мы не готовы к неудачам. значит нам и не слишком нужен успех.

Лохи жаждят сразу получить видимый результат. Богатство, слава и т.п. Вершина айсберга то бишь. 
Но лохи не готовы пройти через многолетний болезненный процесс достижения этой вершины.
Все хотят награды, а не борьбы.


( Читать дальше )

 

Книга Магия утра (рецензии): https://smart-lab.ru/books/magia-utra/ 

Рейтинг Топ-100 книг по трейдингу 

Написать книжную рецензию: smart-lab.ru/review/add/

Хорошая книга. Наверное лучшая по теме счастья, из тех, что я читал. Ниже я поделюсь именно впечатлениями, которые после себя оставила книга. 

Мы — биологические машины, с одной стороны.
Мы — гораздо больше животные, чем мы себе представляем — с другой.
Мы созданы эволюцией. Все наши эмоции — это аппарат.
Счастье — это аппарат. Это условно говоря 4 кнопки:

• Эндорфин
• Окситоцин
• Серотонин
• Дофамин

Можно рассматривать как таблетки их. Мы что-то делаем, = принимаем таблетку.
Слишком часто принимать таблетки нельзя — возникнет резистентность

Книга родила у меня НОВЫЕ ИДЕИ:

( Читать дальше )

Какая-то наверное очень бабская или очень американская книга про счастье. 50 совершенно высосанных из пальца уроков от бабушки, которая естественно познала мудрость, победив рак. И вообще, по началу этой книги складывается впечатление, что все в ней только и делают что болеют раком.

Обычно, книги вызывают у меня внутренний диалог, рождают какие-то идеи, но эта книга у меня вызывала только душное ощущение полной пустоты от воображалы, которую вдруг осенило, что она познала жизнь и может теперь всех учить.

Почему книжка полубестселлер? Наверное потому что она напичкана жизненными бабскими историями, которые на ура встречают и воспринимают домохозяйки. Я вообще удивлён что книга имеет рейтинг 4,7 на амазоне и 4,2 на goodreads.

И да, Эксмо её еще издавало под названием «Хочу быть счастливым»

Всеми давно прочитанный мировой бестселлер аж 1988 года. Вот и я наконец добрался. 
Я бы не стал читать конечно эту сказоньку, если бы не желание всесторонне изучить вопрос счастья... 

Книжка читается легко и интересно. Почему интересно? Потому что немножко мистики, немножко интриги, и читателю будет интересно до конца, чем же оно-таки кончится. Читая, я пытался понять, какие же метафоры использовал автор и что они значат.

Если коротко, основная идея заключается в том, что по жизни надо следовать мечте, для этого надо набраться смелости и упорства, и не погрязнуть в бытовухе. Чем дальше погружаешься по жизни в бытовуху, чем старше становишься, тем меньше шансов вернуться к своей мечте. Но не менее важная мысль в том, что смысл не в конечной цели (найти сокровище), а в самом Пути к сокровищу. На пути к цели с героем произошло столько всего хорошего и интересного, что даже само сокровище его перестает интересовать.

Сразу скажу, что философская идея описана мутновато, не выделена четко, каждый может понять что-то свое. И тем более я не думаю, что эта книга прям способна изменить чью-то жизнь. 


( Читать дальше )

Ни разу не читал ни одной книги Стивена Кинга. Я вообще не люблю читать художественную литературу. Коль скоро я озадачился желанием написать свой бестселлер (предположительно про счастье), я решил немного прокачать матчасть....

… и начал с этой книжки. 

Книга "«мне понравилась. Она читается „уютненько“. Так уютненько, что в процессе у самого рождается жгучее желание стать писателем и писать художественную беллетристику. От книги с названием „Как писать книги“ ожидаешь более формального повествования в жанре non-fiction, но в итоге, снова читаешь художественное произведение с кучей историй и рассказов, только о самом Кинге и вокруг Кинга. В середине книги наконец наступают советы „как писать“, которые слегка выделяются от остального повествования.

Вначале я напишу, что я  запомнил из книги, не обращаясь к моим пометкам на ее страницах. То есть о тех самых сильных моментах, которые остались у меня в памяти.

Во-первых, стало понятно, что Кинг стал писателем, потому что любил читать. Кинг и сам говорит, что главный секрет писателя, — это „как можно больше читать и как можно больше писать“. Сам он говорит, что хоть и читает медленно, прочитывает около 70 книг в год.

Во-вторых, он писал, потому что не мог не писать и никогда не думал о деньгах. Да и сам признает, что заработать на писательстве бабок вряд ли кому-то удастся.

( Читать дальше )

Начало здесь:
Рецензия на книгу магия утра (08.05.2018)
Конспект идей, часть 1 (09.05.2018) 
Конспект идей, часть 2 (10.05.2018)

Итак, если коротко. Встаем рано для того чтобы в первый час сделать то, на что никогда не хватает времени: саморазвитие, зарядка, медитация, аффирмация и т.п. В книге Выйди из зоны комфорта Брайан Трейси пишет, что сделав с утра что-то важное и даже неприятное, мы обеспечиваем себе своего рода психологическую награду, к-я способна вознести нашу жизнь на новые высоты. Решение трудной задачи с утра дает импульс и повышает продуктивность всего остального дня.

Зарядка с утра существенно повышает ваш уровень энергии на день.

начинайте каждое утро с вашего личного ритуала успеха

Читайте.

Мы становимся книгами, которые мы читаем.

 
Любимые книги автора по успеху:

• The millionaire fastline
• Думай и богатей
• Думай как миллионер
• Покажите мне деньги 

Ведите дневник. 
Этому я посвещу отдельный пост:)

( Читать дальше )

13:00. Пишу из состояния полусна под влиянием незабываемой потрясающей усыпляющей магии утра. Пятый день встаю в 6 утра и поэтому целый день проходит в состоянии легкого каматозэ. Надеюсь, что адаптация к новому режиму не займет слишком много времени. С**ка, лучше кто-нибудь написал книжку «магия ночи», было бы проще ахахаха.
Причем ложиться рано не помогает. Вчера к 22:30 я уже спал, вроде должен был выспаться и что? Все равно я высушенный овощ.

Ну че? Книга говорит: просыпайтесь рано утром и зарядитесь по полной за 1 час, который вы раньше сладенько спали. Будете делать так, станете гораздо успешнее и энергичнее и лучше. Ну вот я решил попробовать. Я давно мечтал начать вставать рано, а тут такой повод, и книга сама по себе орет: «начните прямо сейчас». Вот я и решил поставить эксперимент над собой.

Почему книга понравилась? Да, она начинается как типичная приторная американская книжка про успех, когда о автора вдруг внезапно доперло, что надо начать вставать утром, и вся жизнь мгновенно снимет перед тобой штанишки и повернется задом… Обычно такие книжки бодро читаются вначале, а потом затухают к концу.
Но здесь я наоборот расчитался, и со временем читать стало еще интереснее. Я люблю, когда книга написана так, что она вызывает у меня бурный внутренний диалог. Я нашел многие вещи, которые я уже практикую, и даже пару новых идей нашел. И поскольку я считаю, что вещи в книге действительно написаны правильные, системные, которые действительно могут улучшить нашу с вами жизнь, то к концу книги однозначно решил поставить оценку 5.

Что я сделал, прочитав книжку?
1. Чего я еще могу хотеть? Составил список еще раз и нашел новые ответы.
2. Поставил задачу сформулировать свои аффирмации. Хотя некоторые уже есть.
3. Создать себе доску визуализации в офисе.
4. Ну и конечно начал пробовать просыпаться рано утром.