Среднеброд, не знаю как вы читали но в самой теме я сразу указал что давно слежу за питанием
Вообще мы ходим по кругу в целом это стандартная реакция «диетологов» и прочих проходимцев втюхивающих за $$$ простейший тезис что дескать ограничивайте калории и вес уйдет. Почему что в их головы не приходит что этот путь уже опробован многократно и до него можно дойти и без их «ценных» советов
Ясен хрен что если голодать или сильно резать калории то вес неохотно но неизебежно уйдет вниз. Но прилетает назад все со стремительностью подозрительной для здорового человека