Rostislav Kudryashov, избыток ещё вреднее, чем недостаток. Почитайте на эту тему. То есть увлекаются употреблением этого витамина (как и любых других кстати), порой хуже делают.
Инвестиции в здоровье — прикиньте, сколько стоит протезирование зубов после длительного дефицита витамина Д? И не просто денег.
А ведь витамин Д, которого нет в нормальной еде и не восполнить солнечным загаром (вредным для кожи!), — универсален, от всех недугов. Сколько будет стоить пенсионеру замена тазобедренного сустава? Или «лечение» диабета?
Это правильно, но есть один всеобщий пробел — роль витамина Д. Проверь кровь — удивишься. ТВ Наука указал минимум 50 нг/мл.
PS Биологическую ценность еды см. через yadnex
Запрос «крупа пшеничная химический состав»
Затем выбери health-diet.ru. Затем сравни с «мука пшеничная».