Доброй ночи, коллеги!

Если честно — надоело читать фантазийные посты про ЗОЖ и похудение. Решил поделиться собственным опытом, проверенным, как говорится «Pain&Gain» )))

Начну тезисно:
— если человек молод и здоров, то похудеть элементарно (меньше жрать и больше двигаться)
— если человек немолод и нездоров, то это не канает
— если у человека есть специфические болячки, то это не канает в квадрате

Итак — наш пациент — это мужчина/женщина за 40 с избыточным весом и отягощающими обстоятельствами (диабет 2-го типа и инсулинорезистентность, подагра (гиперурикемия), гиперлипидемия, гипертония — все компоненты метаболического синдрома).

Если отягощающие обстоятельства более серьезны (наличие инсулиномы - см. болезнь Иценко-Кашинга или кортикопиомы (мой случай)), то без медицинского вмешательства ничего не получится от слова совсем. Неверующие могут погуглить медицинские заключения по болезни Иценко-Кашинга, когда больные, потреблявшие 700 кКал/день не худели… А просто теряли подвижность, впадали в кому и умирали…

( Читать дальше )

Я сейчас занимаюсь отделкой своей однушки и офигеваю.

Частные мастера квартиру в 42кв метра мне предлагают отделать за 15 000 р\кв метр под ключ. За всю квартиру это 630 000 р. Здесь еще не учитывается потолок, потому что потолок они не делают. При этом, в квартире изначально уже сделана предчистовая отделка. Срок работ дают — месяц. То есть челы бабок рубят больше чем айтишники.

— Быть может, в эту цену уже входят строительные материалы? Нет.

— Может быть у них хотя бы есть подробная смета, чтобы понимать, за что ты им платишь деньги и официальный договор, чтобы потом с них что-то спрашивать? Тоже нет.

— А может хотя бы человеческое отношение к тебе как к заказчику? НЕТ

Слиться с заказа потому что 250 000 р. за 2 недели это не интересно, внезапно перестать отвечать на сообщения и звонки в вотс апе, обосрать стройматериалы, планировку и все что сделали другие работники до тебя — классика. Иногда складывается ощущение, что ты общаешься с гопниками, а не с профессионалами.

( Читать дальше )

 

Вопрос-ответ.

Понимаешь в чем дело, ты серьезные вещи спрашиваешь. Ты хочешь сделать ответственный поступок, а спрашивая совета у меня, ты словно перекладываешь ответственность на меня. Я не инвест консультант и таких конкретных советов не даю. Мы (в мозговике) делаем анализ акций, помогаем людям принимать решения, а не принимаем решения за них. Люди сами решают как поступить опираясь на наш анализ. Таргетировать доходность от рынка нельзя. Я тебя не знаю, если предположить, что ты непутевый эмоциональный человек, то какой бы совет я тебе не дал, ты можешь просрать все деньги на бирже до последней копейки. Если бы мой ближайший родственник спрашивал совета, я бы не стал брать на себя ответственность и сказал: есть депозиты, клада туда и не заморачивайся, потому что на фондовом рынке ты заработаешь если тебе либо повезет (чего ты даже сам не поймешь) либо если ты супер-профи.

Какой % я лично вкладываю от активов? Хз, не считал стоимость активов.

Для меня рынок — это инструмент по управлению собственными сбережениями. Можно положить в депозит, можно в LQDT, можно в акции. Балансирую в зависимости от того, где какие перспективы.

А вы бы что ответили этому человеку?
🔥 в комментарии

   «Для ощущения гармонии, спокойствия, свободы и счастья трёхлетней дочери вратаря сборной России по футболу Матвея Сафонова нужны 238 миллионов рублей за 15 лет. Таковы подробные расчёты её матери, с которой развёлся спортсмен.

Во время одного из судебных слушаний по делу об алиментах, которые должен платить Сафонов, судья попросил предоставить расчёт по алиментам. Анастасия Сафонова очень кропотливо подошла к задаче и просчитала, сколько нужно её дочери для того, чтобы реализоваться в жизни. При этом, как указала Сафонова в письменном объяснении, ещё будучи парой, Сафоновы планировали, что девочка будет учиться в лучших школах и детсадах РФ, посещать самых высококвалифицированных преподавателей и тренеров, получать лучшее медицинское обслуживание, носить вещи тех же брендов, что и её отец, и отдыхать в лучших отелях.

По подсчётам Сафоновой, с 3 до 7 лет девочке нужно 14,5 млн рублей в год, и это ещё без учета инфляции. Почему так много? Анастасия Сафонова хочет, чтобы ребёнок занимался сразу художественной гимнастикой, шахматами, теннисом, конным спортом, плаванием, танцами, английским языком, китайским языком, в арт-студии, в музыкальной школе, в школе эстрадного искусства и в музыкальном театре.

( Читать дальше )

Доброй ночи, коллеги!

Не хочу поддерживать курскую истерику (хотя это выдающийся факап, конечно, в учебники точно войдет), но и хочу предостеречь всех инвесторов, решивших затариться мамбой в преддверии мирных переговоров конца года.

Как учит нас история, экономика воюющей страны обычно чувствует себя нормально (все заливается деньгами, вооружение штампуется, безработица на нуле и все дела), зато при переходе к миру наступает кризис (в лучшем случае стагнация). Несогласных отсылаю для начала к опыту США 1946-50, ну и других примеров полно.

Соответственно, раскрутившийся маховик военной машины следует по-возможности останавливать постепенно. Правда, обычно это не получается.

Теперь к сути.

Так получилось, что сегодня я бухал с суперуважаемым человеком, который общается в высших слоях атмосферы. Человек — реально гений в своем деле. В частности — он первый и единственный, кто смог в условиях санкций взыскать зарубежные активы обанкротившегося российского банка (масштаб бедствия — about $100 mio) и вернуть их в Россию для выплат вкладчикам.

( Читать дальше )

Чё, повёлся на кликбейт? Зашёл узнать на что именно рухнули цены?! Да ни на что!))))

А почему они должны рухнуть?.. Вон рубль, как только начал укрепляться, сразу были смягчены условия продажи валютной выручки. Что не смеётесь, не смешно? Ещё не поняли?! Это Россия! ©

То есть это государство не заинтересовано в укреплении рубля. А с чего тогда цены должны падать, и уж тем более рушиться?! Больше денежной массы — выше цены. Выше цены — ниже продажи — ещё выше цены (для поддержания рентабельности бизнеса).

Ну ты представил Ладу Весту SW за 2 млн рублей при курсе 50р за 1$?!))) Это же 40000$. А однушку за 10млн рублей ты пробовал в доллары переводить по курсу 50р?!)))

Мы сырьевая ко сверхдержава, здесь откаты цен недопустимы. Дефляция расслабляет трудовые ресурсы, из-за них сырьевые ресурсы могут плохо течь в сторону конечных производителей. Поэтому центробанк придумал таргет по ежегодно необходимой инфляции в 4%, так чтобы за 10 лет цены выросли минимум на 40%. Это подстегнёт новые поколения, у которых на горбу будут сидеть старые, работать 24\7, без больничных, смс и регистрации. Таковы будут минимальные требования для покупки автомобиля отечественного производства, который нужно ежедневно заправлять. 

( Читать дальше )

У 89% населения России ежемесячные доходы ниже 100 тыс рублей. У 70% населения зарплаты менее 60 тыс.  У 1\3 населения примерно, доходы менее 27 тыс.(интересно как живут эти люди) удивлён, что таких бедных людей так много у нас ещё.

Начнем с традиционной таблицы, в которой я сменил бенчмарк на тот портфель, который торгую

 

Как и в апреле  «заслуга» апрельского минуса на «Споте» — это исключительно GMKN.  Ниже мы увидим, что доходность стратегии Стань квалифицированным инвестором!, где только GAZP и SBER, в мае в плюсе. У RI-тренд другая ситуация: до 23 мая он был в «нулях», но в этот день мои системы открыли там лонг с «плечами». Ну а что дальше было с RI, думаю, все знают, поэтому позиции были закрыты 24-го и 27-го и дальше полный «аут». Ну а RI-контртренд в этом году почему то с февраля «копия» моего Si-тренда по месячным доходностям.

А вот сравнение с другими бенмарками  по прежнему показывает сильное отличие Моего Бэнчмарка от их доходности

 

( Читать дальше )

👉я по-прежнему читаю по 30 стр. в день в этом году👍
👉если буду также читать, то до конца лета прочту 3600 страниц ну или около 10 книг
👉все подряд читать не хочется, хочется читать самое лучшее, самое качественное, то, что изменит мою жизнь в лучшую сторону! Ну или качественно улучшит мое понимание фондового рынка и инвестиций.

Какие книги посоветуете включить в список приоритетных к прочтению?

В статье я расписываю как пользоваться Excel таблицей с подтягиванием информации из API Московской биржи.

Таблицу удобно использовать для автономного подсчёта всех данных по инвестиционному счёту. Её можно кастомизировать как душе угодно.

Поехали!

Все ссылки работают через API Московской Биржи.

Чтобы понять, что такое API проведу аналогию с рестораном. База данных московской биржи- это кухня ресторана, мы и в ресторане и в финансовом мире- клиенты. Как, что, кем готовится на кухне или в базе данных биржи нас не волнует, нам важен конечный продукт. В ресторане официант принимает от нас информацию о том, что мы хотим, передаёт на кухню, там забирает заказ и приносит нам готовый заказ. API делает тоже самое, мы ему говорим что хотим, он делает все манипуляции с базой данных мосбиржи и приносит нам готовую информацию.

Чтобы начать пользоваться таблицей Excel необходимо лишь научиться работать с API, что мы сейчас и сделаем.

Для начала распишу общие принципы, чтобы было понятно откуда берутся данные.

( Читать дальше )