Введение

1.Сон

Восстанавливает львиную долю нашей энергии. Как только я не экспериментировал со сном: принимал ледяной душ перед тем как лечь спать, потом перешел на теплый. потом вовсе перестал мыться, спал под телевизор, на полу и тд. Весь этот мазохизм привел меня к простой формуле здорового сна, а именно:

1. ложиться и встаю в одно и тоже время (ложусь в  23:00, просыпаюсь в 6:30);

2. 30-45 мин сон в обед (в офисе на диване, летом можно вздремнуть в машине). Для офисников можно помедитировать сидя с полузакрытыми глазами (сам практиковал). Найдите укромное место, чтобы не пугать окружающих. 

3. чтение “легкой” литературы, не связанные с работой, за 45 мин до сна. Помогает отвлечься и разгрузить мозг от насущных задач.

Перед сном лучше не переедать, но в тоже время и не ложиться голодным.

Когда цена люто рванула вверх. Или вниз. Глаза горят. Сигналов по системе нет, но, блин! Тут же дебилу видно, что сейчас попрет. 

Давай, давай, покупай! — кричит дьявол сбоку.

Курсор бежит к кнопке… быстро смотрим максимально возможный объем… Мерседес, Багамы, бабы, бухло...

Встал, развернулся  и...





Сергей Николаевич Бадюк вообще советовал 50 раз каждый день подтягиваться. Оно полезное.

Добрый день, сообщество СЛ!

Технологии неизбежно наступают, цифра меняет бумагу и личные подписи, неся с собой новые вызовы постоянно. Изредка сталкиваюсь со случаями, когда у знакомых, без их ведома, снимаются средства со счетов. Все они пользователи он-лайн банков и приложений.

Опишу один случай со мной. Постоянно пользуюсь приложением для вызова такси одного перевозчика. Еду за рулем по дороге, а мне приходят смс, что мой заказ принят и, позже, что меня ожидает автомобиль. Через полчаса приходит сумма заказа. На эл. почту приходит отчет о поездке. При этом я за рулем и ничего не заказывал. Хорошо, что привязываю банковскую карту, только по необходимости и только пли планировании поездки, следом данные карты удаляю. И, самое важное, карта специально для таких случаев и оплат в интернете.

В данном случае, при привязанной карте, моя оплата ушла б за поездку незнакомого  мне человека. Я конечно за то, чтобы делать добро, но в сознательном состоянии.

Будьте осторожны, есть несколько простых способов обезопасить себя:

Ровно год назад добавил один из счетов в профиль. Можно подвести некоторый итог.

 1.  Доходность по счету +46,5%. Максимальная просадка – чуть более 19%.Оцениваю, как очень неплохой результат, учитывая неволатильный и нетрендовый год. При этом доходными оказались лишь июль, август и ноябрь. Остальное время – борьба с нулем. Такая ситуация происходит почти ежегодно. В редкие годы удается закрывать в существенный плюс большее количество месяцев.