жизнь

Марафон желаний ограничений ч.3

Вот и третья из тринадцати недель марафона легких самоограничений незаметно прошла. Делаю контрольное взвешивание.

05.02.25 79,2 кг

29.01.25 79,65 кг

22.01.25 80,10 кг

15.01.25 81,5 кг

В целом, эксперимент пока идёт в рамках плана.

Стараюсь относительно правильно и разнообразно питаться, при этом потреблять больше белка, не есть хлеб, вообще мучное, и главное — сладости. Конечно, уменьшил и порции, и постепенно, стал наведаться гораздо меньшим количеством пищи. Стараюсь не переедать, выходить из-за стола с лёгким чувством голода. Иногда пропускаю завтрак, если накануне плотно поужинал. 

Цель скидывать всего по 500 грамм в неделю, чтобы сильно не травмировать организм, но в тоже время придти к необходимому результату  (у меня это 75 кг и ниже, если получится).

Если желаете вы всё ещё можете присоединиться к марафону, сделать контрольное взвешивание, поставить цель, и начать двигаться к ней.

Всем кто не сдался, и не сошел с пути, не забывайте делиться своими достижениями!

Агентство стратегических инициатив (АСИ) опубликовало рейтинг регионов России за 2024 год по уровню качества жизни. Эксперты оценивали, как местные власти стараются сделать жизнь людей в регионе комфортнее.

1. Москва
2. Санкт-Петербург
3. РеспубликаТатарстан
4. Тюменская область
5. Ханты-Мансийский ао — Югра
6. Московская область
7. Сахалинская область
8. Тульская область
9. Нижегородская область
10. Республика Башкортостан
11. Ямало-Ненецкий ао
12. Белгородская область
13. Севастополь
14. Чеченская Республика
15. Краснодарский край
16. Республика Адыгея
17. Свердловская область
18. Калужская область
19. Челябинская область
20. Мурманская область

10 направлений, которые оценивает рейтинг: медицинское обслуживание, образование и развитие, жилье и инфраструктура, потребление и досуг, чистота и экология, инклюзивность и равенство, безопасность, социальная защита, государственные услуги и сервисы, возможности для работы и своего дела. 10 направлений, включают 140 показателей, при повышении которых, увеличится и уровень приверженности – социологический индекс, который измеряет удовлетворенность жизнью в населенном пункте, готовность рекомендовать его как место для жизни, а также связывать с ним жизнь своей семьи на длительный срок.

На выходных убедился, что живу в самой лучшей стране👍 Причем, в период развитого социализма. Пошел в магазин купить графитовую смазку, чтоб смазать петли дверей. А мне ее просто так подарили !😅 Правда, просроченная, но всё-равно приятно.

Вот и получается, пока в западной Европе нераспроданные сумки Louis Vuitton (из прошлой коллекции) сжигают, у нас в магазинах товары людям бесплатно выдают☝️ И где лучше жить? По-моему у нас😊 Если согласны, ставьте лайк !

Про мою философию ресурсов в течение жизни. Я выделяю их всего пять:
— Здоровье
— Время
— Знания
— Связи
— Деньги

Здоровье. В большинстве случаев, это нисходящий график — с возрастом здоровье становится хуже. Как и все иные ресурсы, этот тоже можно обменять. Как правило, в молодом возрасте, когда у нас много здоровья и времени, мы меняем их на деньги — много работая, не жалея себя. В этот момент все выглядит вполне логично: обмен ресурсов, которых много, на ресурс, которого мало. Это не значит, что ресурс не меняется на другие: я много лет назад менял здоровье на связи и знания, хотя это не самый популярный вариант. Работая 15 лет назад в компании, где все ключевые вопросы решались неофициально, в курилке, я на какое-то время стал курить (сейчас этой привычки нет, чего и вам желаю). Надо отдать должное — обмен здоровья на связи и знания прошел успешно, а далее уже обменял их на деньги (рост результатов и заработной платы). Чем старше становишься, тем больше начинаешь менять деньги на здоровье — всякие массажи, процедуры, обследования и т.д. И снова всё логично: обмен того ресурса, которого стало больше, на тот, который уменьшился.

Привет


Биржевые итоги:

  Пока есть минутка, решил быстренько прикинуть палец к носу и понять, а насколько у меня прошел этот год.
К сожалению история о прошлых годах умалчивает, потому что я ленив, но в этот раз решил фиксировать свою деятельность в посте на СЛ, потом буду перечитывать.
Ну что, сразу к делу, краткая аналитика снизу, которая меня очень сильно удивила — полная доходность с купонов и дивов, очищенная от налогов = 5,44% ну и график сравнение с MCFTRR. 

  А что собственно мне помогло — диверсификация, ха, а вы ожидали другого?

У меня разносторонний портфель на биржевые активы: золото, облигации, акции, в частности в этом году выручило золото и акции (новогодний подарок от Эльвиры). 

В большей степени вывезли акции, у меня их аж ~ 85% не считая заблоченного капитала, если считать и его, то все 99%. 

Скупал почти на всех просадках(не идеальных) нефтегаз(кроме Лукойла) и Сбер.

Биржевые ошибки:

  Мне повезло и нет, за мою практику я выявил в себе одно качество — у меня очень высокая устойчивость к риску, которая порой приводит к жадности из-за чего в этом году были сделаны несколько неудачных сделок, но стратегия, которой я придерживаюсь — быть в рынке, копить кэш и не суетиться.

Знаете таких людей? Что они предпринимали, чтобы достичь цели?
В последнее время гложет мысль, что все мы плаваем в +- одних и тех же суммах, в одних и тех же кастах, если так удобнее.
И с каждым днём всё сильнее топят вниз, если смотреть на разницу цен продовольствия, машин и квартир десятилетней давности.

Неужели нет рабочего способа без огромных рисков, без огромной удачи и без всего этого добиться выдающихся результатов просто упорной работой и обучением?

И ещё отдельным постом вынесу мысли про кредиты, в частности ипотечные. Многие называют их рабством, кабалой и ругают на чём свет стоит. На мой взгляд ипотечный кредит — это лишь инструмент. Кредитное плечо, за которое, разумеется, есть своя плата, и который добавляет риск.

Инструмент не бывает хорошим и плохим, это применяющие его люди дают ему окраску. Всё мы знаем много страшных историй ипотечников, у которых что-то пошло не так. Но также есть кратно больше случаев грамотного и удачного применения ипотеки, где люди стали счастливыми обладателями собственного, или инвестиционного жилья.

Скажу откровенно, я крайне не люблю долги, кредиты, кредитные карты итп. И когда впервые пришлось взять ипотеку, на первую комнату в двушке, я фактически наступил себе на горло. Но иного выхода у нас тогда не было. Ну разве что, всю жизнь жить в съемном жилье.

Моя история, в какой-то степени, это ошибка выжившего. Но все же, кроме самой первой ипотеки, я старался, и стараюсь, действовать очень и очень осторожно, и не обвешиваться долгами как новогодняя ёлка.

Флиппинг и ипотечное рабство часть 2

Итак, продолжим вечер удивительных историй.

Старую двухкомнатную квартиру сдали вначале посуточно, но потом после одного сильного факапа и долгих простоев, поняли, что локация для туристов не самая удачная, и сдали квартиру помесячно. Квартира была хорошим подспорьем, перекрывая нам платеж по новой ипотеке и даже давая небольшой доход. Разумеется, в таких условиях, ипотеку за купленную для себя трешку, мы стали очень активно гасить, параллельно накапливая жирок.

За время сдачи квартиры сменилось трое квартирантов (первые, вторые, третьи) и мы бы наверное сдавали бы квартиру и дальше, но доходность в 7-8% показалась весьма скромной (тогда это было на уровне банковского вклада). Кроме того, как я уже писал, квартира была в старом немецком доме, и хотя она нам и нравилась в своё время, было понимание, что квадратные метры иногда имеет смысл обновлять. К тому же, было желание ещё раз попробовать себя в посуточной аренде.

В общем, двухкомнатную квартиру выставили на продажу, и как следствие, соответственно, продали.

Продолжим вечер удивительных историй.

Итак, около 14 лет назад я был гол как сокол, с фигой в кармане, без своего жилья и сильных перспектив к решению проблем.

Мы с супругой недавно расписались, и у нас был новорожденный ребенок на руках. Я работал в бюджетной организации, и мы оба учились на вечернем на вышке (платно).

Именно в этот период мы взяли свою первую ипотеку на комнату в двухкомнатной квартире, в старом немецком доме.

Мы посчитали, что лучше платить за то, что впоследствии может стать своим, чем просто всю жизнь снимать жилье.

Уже не помню, сколько были платеж и проценты по ипотеке, но жилось нам в то время довольно тяжело. Экономить приходилось буквально на всем. А количество моих работ доходило до трёх. Днём обычная пятидневка в бюджетной организации, вечером охранял кафе и залы игровых автоматов, в оставшееся свободное время развозил заказы интернет магазина (домой, порой, появлялся только чтобы поесть и упасть без сил спать).

Тем не менее, мы даже в это не простое для нас время, умудрялись что-то откладывать. В последствии, я ещё и умудрился полностью по кругу сделать ремонт в комнате, которой мы жили. Утром в выходные, жена забирала дочь и уезжала к маме, а я сдвигал все наши пожитки в один край комнаты, а в другом обдирал обои, грунтовал, шпаклевал, шкурил, делал двухуровневый подвесной потолок.