ЗОЖ

Ой, коллеги, фсё.
Вива Куба.
В какой блог публиковать сие (см. ниже) мнение — общий, веселье или рецензии — уж и не знаю.
Пусть будет в общем, поскольку явный мейнстрим, а модератору (кость ему в горло) виднее.

1. Очень много говорили об электромобилях. Всем понятно, что не такой уж он и «зелёный», этот электромобиль. Но nobless оближ. Лопни — но держи фасон. Каждая из сторон остаётся по свою сторону баррикад и ждёт любого красного свистка для продолжения срача.
2. Очень много говорили о глобальном потеплении. Есть оно или нет? Если оно есть — то где оно есть? И оно — потепление или похолодание? И уж совсем сцуко извините, оно глобальное или не глобальное?
3. А вот здесь сабж. Кому интересно, ПЗЖ — это Правила Здоровой Жизни. Я давно для себя отделил их от ЗОЖ, как имеющие по сути мало общего. Нас пытаются @бать (на деньги), мы пытаемся крепчать (платить меньше). Но соревнование холодильника и телевизора ещё только набирает обороты. Бро (зерс), сис (терс), включите мозги — оно вам надо?

( Читать дальше )

Как трейдеру сбросить стресс, напряжение и усталость?
Как спекулянту по-настоящему раскрепоститься и наполниться энергией?
Как инвестору освободиться от тревожных мыслей и негатива?

Очень просто! С помощью нашего тела. Любой стресс – это перенапряжение мышц вследствие выброса «подталкивающих» гормонов. Организм по-своему пытается Вам помочь «избежать» угрозы (раньше так и было, стресс провоцировал выброс гормонов, чтобы убежать или победить угрозу!). В наше же время, накапливаясь, внутреннее напряжение провоцирует так называемый мышечный зажим, который со временем под влиянием последующих стрессов усиливается. И приводит к проблемам со здоровьем и депозитом!

★ Отвлекитесь от торгового терминала! Закройте глаза и мысленно пройдитесь взглядом по своему телу ИЛИ хотя бы посчитайте медленно до...10,20,30 (сами решите). И в это время медленно глубоко дышите! Дыхательная гимнастика под счет вымывает вредные последствия стресса.

( Читать дальше )

Обнаружил 2 заморочки.

Первая и самая главная.
Поскольку я занимаюсь на ударку, решил подобрать себе комплекс ОФП который хотя бы не гасит скорость удара, а желательно и усиливает. За скорость у нас отвечают белые волокна. Это быстроутомляемые волокна которые питаются,  грубо говоря, гликогеном(на самом деле все чуть сложней, но суть в том что это анаэробные волокна которым либо не требуется кислород либо требуется по минимуму, более подробно можно тут).

Данные волокна отвечают как за скорость так и за силу. Например в велотреке и пауэрлифтинге ставка именно на них, несмотря на разницу в характере движения — максимальная скорость vs максимальный вес.

Однако тут какой-то подвох. С виду все пауэрлифтеры выглядят медленными, такими же как и обычные качки. Согласно вышеизложенной схеме они должны быть наоборот быстрыми. Значит тут что то недосказанно. Я предполагаю, что дело тут в иной тренировке нервной системы, которая у пауэрлифтера и тяжелоатлета не затачивается на максимальную скорость, несмотря на то что мясо работает то же самое.

( Читать дальше )

Начнём с ЗОЖ. (Тимофей, привет!!!)
«Из дневника находящегося на строгой диете ЗОЖника:
— День рождения. С утра повязал на бутылку кефира бантик...»

Про нефть.
Смотрю я всю эту катавасию с нефтью, мини-воздушный налёт на НПЗ, остальные пляски и меня не оставляет в покое оЧуЧение, что смотрю театральную масштабную постановку… Ну, или цирковое представлени, на крайняк… Больно всё в жилу пришлось… Саудиты — в шоколаде, Иран, под шумок — в шоколаде. Амеры — и те в шоколаде!!! В жопе — Китай. Для России, в целом, всё прошло какт-то мимо… Ну поднял кто-то 10-15%, а кто-то пролюбил их… Для экономики РФ ничего не произошло. Ни положительного, ни отрицательного....

Бетон… Бетонище!!!!

Ситуация с продажей и покупкой квартир в России, а в частности в Москве, прекрасно показывает, что рулит «кредитный пузырь». Как только наелись новостроек в ипотеку, так сразу и упали продажи новостроек на 40%… Вторичка также не блещет офигенными успехами в продажах. 

Я к чему это всё написал…? Кризис грядёт!!! И кефир, значитца, подорожает!!!!

Рано или поздно трейдер столкнется с проблемами с зубами. Вариантов развития событий всего два варианта:
1) Трейдер торгует в+ и начинает усиленно питаться всякой дорогой гадостью.
2) Трейдер торгует торгует в- и начинает питаться дешевой гадостью.

На самом деле проблема только в одно — это питание, которое не предусмотрено природой.
Сегодня мы рассмотрим то как питались наши давние предки — палеодиету:
Палеодиета – это не временный сброс веса за неделю или месяц, а принципы питания на всю жизнь. Суть палео диеты проста: питайся как твой древний предок. Палео становится все более популярной системой питания во всем мире, прежде всего, из-за очевидной эффективности и простоты. Из минусов — список продуктов для палео меню получается недешевый.


И что же мы видим?!? Всё что портит наши зубы под запретом!
На чем основана диета?

Сорок лет назад Уолтер Вогтлин, гастроэнтеролог из США, написал книгу с интригующим названием «Диета каменного века». В современных проблемах со здоровьем и лишним весом он обвинил… неолитическую революцию, которая произошла «всего-навсего»

( Читать дальше )

Напомню, что в соответствии с моей жизненной философией, здоровье — это ценность №1.

Кто смотрел мою программу Антикризис, помнит, что долгое время меня мучала субфебрильная температура (это когда температура тела около 37 или чуть выше ни с того ни с сего). Вообще говорят, что 37 это норма, но когда я сам чувствовал свою собственную температуру, я понимал, что это не норма. Поэтому много времени потратил на поиски причин. В любом случае, почему 37+ плохо? Это может быть следствие скрытого воспаления в организме, а воспаление — в целом плохо для здоровья.

Причин может быть много. Я расскажу об одной из возможных.


( Читать дальше )

Сегодня у меня исполнилось 600 прекрасных дней, как я бросил курить. Почему прекрасных? Я прожил это время очень легко, а на сэкономленные деньги купил ценных бумаг разных компаний. Этот замечательный юбилей мне хочется отметить вместе в Вами своими размышлениями.

Если у человека нет мотива, то он никогда не перестанет дымить. Меня мотивировало высказывание: «Курение – это развлечение для бедных». Его любит произносить мой сосед по даче. Я склонен прислушиваться к его высказываниям и советам. Почему? Он из Москвы на дачу летает на вертолёте, поэтому его мнение для меня авторитетно. Мотивы могут быть разными. Например, жадность. Она тоже внесла свою лепту в моём стремлении к ЗОЖу. Я мучился в поисках ответа на вопрос, почему я должен отдавать 6000 рублей в месяц за пускание дыма? Очень сомнительное и странное удовольствие. Согласны?

Традиционно в конце апреля я уезжаю на дачу. Здесь я проживаю почти до конца октября. В этот период мне доступна одна маленькая роскошь. Я очень редко покидаю свои владения. Выходы в свет обычно связаны с очень срочными делами. Таких бывает 2-3 в месяц. Итак, я решил не брать с собой на дачу сигареты.

( Читать дальше )

Написал на сайт биологии, что то никто там не знает, попробую тут.

Трейдеру жопа крайне важна. Он сидит на стуле.
Я тут немного занялся физухой, подтянул форму, теперь сижу на твердой табуретке, могу просидеть полдня и не ощущаю дискомфорта в области пятой точки.
Но жопу отдельно я не трейнирую, она сама окрепла, возможно от упражнений типа спринта или ударов ногами по мешку.

В общем я на этом фоне ЗОЖ призадумался, а зачем вообще природа наделила нас такими огромными мышцами на жопе? Это ведь после бедер наверное самые большие мышцы тела. Но они не задействованы на 100% ни в одном движении, основная нагрузка идет на бедра. Я даже не знаю как нагрузить жопу интенсивной нагрузкой, чтобы при этом бедра не утомлять. При любом движении бедра ушатаешь в разы быстрей чем жопу.

Но природа ничего просто так не делает. Значит когда то жопа играла большую роль в биомеханике человека.
Какие есть мысли по этому поводу?

Этот фильм должен быть в копилке мед-лаба!
Он отвечает на вопрос — что есть трейдеру: