Здоровье

Семь правил брокера с Уолл-стрит, который похудел на 100 килограммов без всяких диет

За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.

С тех пор, как из 200-килограммового толстяка Джон превратился в подтянутого красавца, он работает с десятками тысяч людей в 60 странах. Его методика очень проста. Он изложил ее в семи правилах, опуская все биохимические и гормональные нюансы, которые ему пришлось изучить, чтобы расстаться с половиной своего веса.

Правило первое: я плюнул на диеты и начал разбираться с питательными веществами

Оказалось, что мне всю жизнь не хватало жирных кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Заметьте, ни одна диета про это не говорит. И это большая ошибка. Я изменил свой рацион так, чтобы получать достаточное количество всех нужных мне веществ.

Помните, сколько шума наделала свадьба полковника полиции из Чечни на 17-летней школьнице? В оправдание далеко не юного жениха многие говорили о кризисе среднего возраста. Мол, седина в бороду, бес в ребро. Всегда так бывает. Правда ли это?

Так как есть, уже не устраивает

О кризисе среднего возраста я попросила рассказать семейного психолога из Москвы Анастасию Петрову. Так ли страшен кризис, как его малюют и можно ли вообще пережить его без потерь?

— Прежде, чем говорить о кризисе среднего возраста, я бы хотела сказать о кризисе вообще. Кризисы на своем жизненном пути переживают абсолютно все люди! Их интенсивность и влияние на жизнь человека могут варьировать. Но кризис всегда означает, что так как есть, человека уже не устраивает, а как хотелось бы, он еще не знает. Или внешние условия сейчас не позволяют ему этого достичь, или его возможностей пока не хватает. Вот человек и начинает методом проб и ошибок искать то, что сделает его жизнь лучше. По пути к этому «лучше», он может наломать немало дров, перегнуть палку, хотя древняя китайская пословица и гласит — не перегнув, не выпрямишь. В любом случае кризис — это поворотный момент, это изменение.

http://svpressa.ru/health/news/129041/?vdim06081520
Американские ученые из Университета Иллинойса сравнили состояние женского головного мозга в состоянии депрессии и в спокойном состоянии. При этом были обнаружены различия в работе глутаматной системы. Об этом пишет psychcentral.com.

Как выяснили исследователи, в момент депрессии уровень экспрессии генов, регулирующих глутаматную нейромедиаторную систему, значительно повышается. Учитывая, что глутамат — это главный возбуждающий нейромедиатор, нарушение в работе глутаматной системы могут привести к ряду таких опасных заболеваний, как эпилепсия, шизофрения, аутизм и болезнь Альцгеймера.

У женщин, страдающих от депрессии, более повышены уровни экспрессии некоторых генов глутаматных рецепторов по сравнению с мужчинами. Именно поэтому, как полагают ученые, женщины предпринимают попытки самоубийства в 2−3 раза чаще, чем мужчины.

Зато недавно другие ученые выяснили, что современные женщины чаще испытывают оргазм. Но опять-таки слишком много секса делает людей несчастными.