ЗоЖ

После этого захотелось поделиться граалем))

Буду краток. Запоминай:

Если хочешь убрать пузо, значит оно у тебя есть. Если у тебя есть пузо, значит твое тело накапливает жир. Оно это делает, чтобы ты не умер, когда еда закончится. Так работает подпрограмма в твоем мозге, доставшаяся от вечно голодных предков. Жир — это твоя запасная канистра с бензином в багажнике (в пузе). При любом удобном случае организм будет отращивать жир. Это не зависит от тебя.

Как объяснить мозгу, что запасная канистра не нужна (и даже вредна)?

Это можно сделать только одним способом — мозг должен регулярно получать сигнал о том, что выживание особи (за жизнь которой он отвечает) зависит от веса и силы тела. Чем легче и сильнее тело, тем выше вероятность выживания. В этом случае, мозг будет уменьшать запасы жира до минимально допустимых значений.

Как подать такой сигнал?

Это можно сделать тремя способами, понятными мозгу:

1. Спасаться (убегать или уплывать) от хищников

2. Гоняться за молодыми самками и бегающей/плавающей едой

( Читать дальше )

Пока смартлабовцы после длинной рабочей недели подсчитывали доходность своих инвестиционных счетов и снимали кеш в банкоматах, я встал по раньше и отправился как всегда на поле. А там уже начала расцветать мать-и-мачеха… или одуванчик



Многие из Вас держат дома разных животных: фламинго там например, тигров, макак, африканских зебр и пеликанов. Я держу дома кошку, которая любит ползать по деревьям (фото недельной давности)


( Читать дальше )

Это продолжение серии постов (первый, второй), посвященных здоровью и долголетию. Итак, мы определились с приоритетами и описали цели. Теперь дело за стратегией. Думая о стратегии, я хотел бы представить максимально общий фреймворк, который подойдет для любого. Тактики, о которых мы будем говорить дальше, могут отличаться и меняться по ходу жизни. 

Обратите внимание, что фреймворк стратегии получился действительно универсальным и кросс-задачным. Вы вполне можете применить его и в трейдинге.

1. Взять дело в свои руки. Никто не позаботиться о твоем здоровье, кроме тебя самого. Никто не напомнит пройти обследование или сдать анализы. Не напишет программу тренировок. Никто. Ни мама с папой, ни муж или жена, ни друзья. Вообще говоря всем комфортней, когда ты такой же как все: немного лишнего веса, одна-две вредные привычки, обычный советский пищевой стереотип на базе картошки и макарон.

Может быть медицина? Увы. Врач лечит (если лечит), когда уже болит, и когда уже скорее всего очень поздно. Современная медицина мало  интересуется вопросами профилактики, особенно ранней. Особенно если вы внешне и по основным анализам как бы здоровы.

( Читать дальше )

Для большинства сегодня выходной день… кто-то поехал в закрытый гольф-клуб, кто-то венчаться, кто-то улетел в Гвадалахару и Гваделупу… а я никуда не поехал...

Встал как обычно в 5 утра… весной я раньше встаю… тумблер переключается ровно на час как светать начинает раньше… Беру одного барбоса и идем гулять на поля

Пока барбос ищет лисичек, мышек, ежиков и прочих земно-водно-летающих я ставлю цели на день, на неделю, на месяц… всё как учил Тимофей Мартынов...
Затем возвращаюсь домой и беру второго барбоса… Боже, а ведь когда-то я гулял с ними вместе с двумя


( Читать дальше )

Как и ожидалось, первый пост про ЗОЖ не зашел. Тем не менее, серию мыслей на тему здоровья и долголетия продолжаю.

Но сначала в догонку еще одна параллель между трейдингом и «здоровьем» — вероятностный или стохастический характер обоих процессов. Заболеем мы раком или нет зависит от множества случайных факторов. Как и на рынке мы не должны пугаться этого, а должны склонять шансы в свою сторону.

Итак, мы есть трейдеры и строим свои системы, чтобы выиграть войну, а не битву. В этой войне время работает на нас. С другой стороны, в войне против болезней и старения время не на нашей стороне. Поэтому и работать в этом направлении нужно не меньше, а больше.

Мой посыл к самому себе и другим, кто слишком увлекся бектестами и сделками: не забывайте про здоровье! Я переместил его на первое место в списке своих приоритетов:

1. Здоровье.
2. Финансовая независимость.
3. Эмоциональная уравновешенность.
4. Хорошие отношения с близкими.

Какие цели я ставлю себе по задаче «Здоровье»:

1. Прожить до 90 лет или дольше.

( Читать дальше )

Этой заметкой я хочу открыть еще один раздел в моем блоге, посвященный здоровью и долголетию.

В нашем лексиконе принято названную тему сокращать до неприятной аббревиатуры ЗОЖ, который как известно из песни, «это вообще п****ж». Ну ЗОЖ, так ЗОЖ. Хоть горшком можно назвать, главное в печку не ставить.

Важно определить для себя цель ЗОЖ. Для меня — это как раз здоровье и долголетие. Или долгое здоровье. Или долгоздраволетие. Нет у нас такого слова, так как в нашей культуре тема эта какая-то не очень популярная. «Ты что собрался вечно жить что ли? Здоровеньким помереть хочешь? Все под Богом ходим». Видимо это откуда-то из коллективного бессознательного: в общине не принято думать о себе больше, чем об общем благе. Да и православие бренным телом не интересуется: хочешь вообще не мыться — не мойся, главное о спасении души думай.

Вот @Тимофей Мартынов иногда пишет о ЗОЖе и часто подвергается обструкции в комментариях. Не заходит публике.

Почему же все-таки я считаю эту тему уместной в блоге в целом про трейдинг и инвестиции?

( Читать дальше )

Прочитал недавно заметку от Александра Борисыча что пипл не любит вероятности и в большинстве случаев не умеет с ними работать. Да так оно и есть, я раньше и сам не особо любил, но занятия трейдингом позволили кое-что подправить в консерватории, и пожалуй я обновил хаи по зожу в том числе за счёт трейдинга. А вероятностей в зоже не мало.


( Читать дальше )

                             … включает в себя следующее:
                                   1. Правильное питание
                                 2. Физическую активность
                                       и САМОЕ ГЛАВНОЕ -
                                 3. Не торговать на бирже!


Всем успехов в торгах
в новой реальности.

Одна из моих любимых тем — человек, как механическая система. Суббота, надо что-то написать. Я нахожу регулярное общение с трейдерами полезным. Продолжим?

Прежде чем занять достойное место в скрюченной позе перед компьютером или станком миллионы лет человек развивался в качестве равнинного хищника. Мы эволюционно приспособлены к физической нагрузке. Более того, отсутствие длительной физической нагрузки у современного человека приводит к деградации и ранней смерти. Физическая нагрузка повышает интеллект и работоспособность. На этой неделе я открыл новый велосезон. Кайф!


Тысячи нейронов спутаны друг с другом, имеются множество соединения. Нейроны будто деревья, с переплетенными корнями и каждая точка соединения отделяется синапсом. Это наш прошлый опыт, прошлая память. Сформированная проводка это то, как проходят сигналы в нашем мозге. Мы имеем то, что наработали годами. Сигналы по тому, что мы знаем и умеем проходят быстро. Чем больше мы наработали полезных связей в мозге, тем лучше мы получаем результат.

( Читать дальше )