Зож

Пришёл я к этому выводу после реакции на статью «Чем бесит ЗОЖ». Пошли посты типа «бесят те, кто не понимает ЗОЖ». То есть ЗОЖ — какая-то априорная истина? При том, что в основном, постулаты берутся из YouTube и псевдонаучных книжек и не являются доказанными. Это как с религией, можно долго спорить, есть бог или нет, не доказуемо ни то, ни другое. Но, доказать, что религиозные тексты имеют божественное происхождение, невозможно. Вот и ЗОЖ, никто же не спорит с тем, что здоровье стоит беречь, но не с помощью же псевдонаучных методов. Тут много примеров можно привести, возьму самый простой — алкоголь.

Многие пишут, какую радость и подъём духа они испытали, когда полностью отказались от алкоголя.

1. Вы не можете от него полностью отказаться. Алкоголь — эндогенный наркотик, выделяющийся, например, когда вы покушали.

2. Ещё Парацельс писал (точность не гарантирую): «Любое вещество может быть ядом, а может быть лекарством, вопрос в дозировке». Был бы алкоголь железобетонным ядом, он не стал бы в процессе эволюции эндогенным наркотиком, ответственным за процесс утоления голода. Вопрос в том, с каких доз начинается его действие, как яда. Ведь никто не будет спорить, что упарываться в свинину — вредно. И об этом нам организм с утра сигнализирует в виде похмелья. С моей точки зрения, вопрос весьма индивидуальный, просто нужно смотреть на комфортность своего состояния.

( Читать дальше )

Коль скоро у меня вся спина в застоях мышечных, живот от рабочего пересида весь сминается, да еще и геморрой второй стадии, решил купить себе я новый рабочий стол. А точнее сказать, думал об этом давно, но тут совпали два обстоятельства.

Раньше я гуглил эти столы, они были дорогие (в районе 100К), а тут гулял по Икее в новогодние праздники и увидел там такой стол дешевле 50. Сразу заинтересовался, но покупать не стал, всё-таки, прайс кусачий, согласитесь.

Второе обстоятельство… На новогодних опять-таки мало двигался, дай думаю, разомнусь. Решил присесть 200 раз. Не давидыч конечно, но всё же. Жопа не порвалась, но часа через три защемило нерв в крестце. Дня два было терпимо, а потом нерв воспалился и я вообще не мог двигаться. Проблему со спиной решил на удивление быстро, мой второй целитель мне за два раза снял всё. Это невероятно, я уже сегодня в теннис играл, а неделю назад ходить не мог.

В общем, второе обстоятельство вкупе с ценностью №1 — здоровье решил, что на здоровье лучше не экономить.

Итак, делай раз:

Про стул кстати даже не спрашивайте:( Стоит космос, а разницы никакой.

Делай двас:

( Читать дальше )

Недавно я опубликовал пост про закрытие АЭС в Германии. Больше всего меня удивило дремучее и темное отношение обитателей смартлаба к такой теме как атомная энергетика, её проблемы и радиация. Поэтому я тут опубликую рецензию на книгу в жанре научпоп. Книга немного затрагивает вопросы ЗОЖ, поэтому может даже быть интересна Тимофею Мартынову.
Книга топовая. Абсолютно понятно объяснены основные понятия о радиации, о её влиянии на человека. Думаю, она книга станет подарком для всех  радиофобов, пугающихся ввозу урановых хвостов в Россию))
В книге очень просто и интересно объяснены многие вещи, в добавок местами есть вставки с шутками и анекдотами. Всем кто ищет полезную и не скучно информацию – рекомендую. 
Большая часть книг и статей о радиации написана либо профессионалами для профессионалов, либо журналистами для населения. Первые книги – научные, для обычного человека не очень понятные. А популярные публикации часто грешат предвзятостью. Это либо ужастики, либо скрытая реклама каких-то средств «от радиации». Или наоборот – нечто благостно-успокаивающее. И в отсутствие базовых знаний мы вынуждены принимать на веру то, что предлагают.

( Читать дальше )

Книга больше зацепила своей художественной частью, нежели пользой.
Читал взахлёб.
Даже не понимая некоторых вещей и терминов, не было такого, что я пролистывал эти моменты. 
За художку уже 5+ книге.

Так получилось, что книгу читал я не в Спб (где собсна проживаю по факту), а у себя в маленьком городе (где родился и жил лет до 17).
Читаю, пребываю в полном шоке от своего образа жизни.
Мысли лезут в голову «какое же убогое у меня питание. зачем я вообще употребляю алкоголь, это убивает. еще и курю. все, в 50 лет на покой походу, если не раньше. ну хоть не торгую. значит в 55»
На новый год отказался от всех возможных салатиков жирных и провокационных. Не выпил ни капли алкоголя. Думаю всё, начинаю новую жизнь.
Через пару дней подхожу к дому, в котором мы жили с родителями до переезда, и на лавочке у подъезда вижу знакомое лицо. Это был Викеша. Мой сосед которому далеко за 80, если даже не под 90. Я его трезвым ни разу не видел. Каждый день мужик пьёт водку и курит 2 пачки красной примы. Ска, выглядит не старше 60.
«Но Фёдор Углов говорит, что умрешь в 40-50 если бухать и курить»

( Читать дальше )

Вот интересно рассказывает доктор.


( Читать дальше )

( Читать дальше )

Так как тема набирает больше плюсов чем про трейдинг то поделюсь секретом. Ни правильное питание, ни 5-10 тысяч шагов в день не решат ваши проблемы со здоровьем. У меня был два года геморрой. С кровью, болью сидеть и ходить в туалет, разве что ничего не выпадало слава богу. Прошел в ОДИН день когда я расстался с девушкой что была сама как большой геморрой в моей личной жизни. 

ВСЕ наши проблемы от других людей. Ни от алкоголя, ни от питания ни даже от наркотиков. Хотя конечно впадать в крайности и сидеть на соли не стоит. Поэтому честно спросите себя — какие ощущения у вас от вашей девушки, жены, детей или родителей, друзей, коллег по работе? Если кто то вызывает у вас стресс то этот человек и есть ваша болезнь и 9 из 10 что решением является УДАЛИТЬ его из вашей жизни. Да именно удалить. Иногда дети в старости приносят не стакан с водой а стакан с ядом. Как и жена.

В этом и есть горькая правда о ЗОЖ — он не работает если у вас нет смелости распрощаться с вашими болезнями которые идут от дорогих вам людей. 

Очередная ЗОЖ книга. Понравилась. Автор конечно чудаковат, но пишет хорошо, последовательно и заходит чтиво очень хорошо. Я уже тут начал обсуждать инфу из книги 🔥Новая ЗОЖ информация про пищеварение и разрыв всех гомо-шаблонов и этот пост вызвал большой резонанс. Теперь я не буду рассказывать никакой конкретики, опишу только специфику этой книги, чем она отличается от других и что нового лично я узнал из нее.

Книга укрепила меня в мысли о том, что ЗОЖ — это некий системный подход. Надо просто делать разумные вещи. Если мы где-то чем-то злоупотребляем, то это будет копиться и даст болезнь. Причем очень часто болезнь проявит себя в одном месте (врач один), а причина находится в другом (врач другой). И первый врач будет лечить следствие, а не причину. Например реально дофига симптомов по всему телу может быть из-за дисфункции почек. И тока грамотный спец это обнаружит.

( Читать дальше )