Эмоции

Многие новички думают, что торговля — это про графики, уровни и сигналы. Ну или в крайнем случае про отчеты и финансы.

На самом деле, торговля — это про принятие решений под давлением. А значит — про психологию.

❗️Почему эмоции мешают?

Эмоции мешают не потому, что мы «слабы». А потому что мы — люди. И наш мозг не заточен под работу в условиях неопределённости, риска и высокой скорости изменений.

Вот что происходит чаще всего:

🔹Желание всё контролировать.

 Рынок уходит в минус — инвестор вмешивается. Переставляет стоп, передвигает тейк, отменяет план.

 «Ну я же не могу просто сидеть и смотреть!»

Результат: выход до цели или увеличенный убыток.

 🔹Страх убытка.

 Любой минус воспринимается как провал. Хочется избежать, избежать, избежать — и…вместо одного нормального стопа — три эмоциональных входа подряд.

 🔹 Реакция на шум, а не на структуру.

 Цена дёрнулась — тревога. Кто-то в чате написал «всё падает» — паника. Вместо системы — сплошной внутренний диалог: «А может, всё-таки закрыть? Или подождать? Или зайти ещё?»

Инвесторы часто принимают неправильные решения, основанные на эмоциях, из-за чего они теряют деньги, не говоря о получении доходности на уровне или выше рынка.

В предыдущих частях из серии «Как обыграть IMOEX»: алгоритм формирования основного индекса Мосбиржи, каким образом можно обыграть рынок и зачем это нужно, поможет ли инвестору усреднение, синтетический портфель для гибкости в следовании за рынком.

В этой части будут рассмотрены эмоциональные ловушки, в которые может попасть инвестор в его стремлении обыграть рынок и получить более высокую доходность.

В большинстве правил по трейдингу/инвестициям говорится о том, что эмоции — главный враг трейдера/инвестора, которые нужно контролировать, чтобы принимать рациональные решения и не совершать импульсные сделки.

С другой стороны, эмоции – это сигнал из подсознания трейдера, которое обобщает накопленный опыт, в которых нужно разобраться, а не игнорировать и подавлять.

Эмоции, в том числе подавленные, чреваты последствиями для физического и эмоционального здоровья: ослабление иммунной системы, болезни, стресс, депрессия.

Трейдинг — это не только графики, свечи и стратегии. Это еще и коктейль эмоций, где страх потерь, эйфория побед, жадность и давление времени смешиваются в один мощный удар по психике. Именно поэтому книга Шэрон Мельник «Стрессоустойчивость» стала для меня настоящим инсайтом.

Автор показывает, что стресс сам по себе — это не враг. Он становится разрушительным, когда мы не умеем им управлять. В книге много практических советов, как не дать стрессу подорвать продуктивность, настроение и здоровье. А главное — как оставаться эффективным, когда ставки высоки.


Ключевые идеи книги, которые мне откликнулись

1. Контроль зоны влияния
   Шэрон делит проблемы на две категории: те, на которые мы можем повлиять, и те, которые лежат вне нашей зоны контроля. Вспомните рынок: мы не можем контролировать макроэкономику, политику или решения крупных игроков, но мы можем управлять своими реакциями на события.
   Например, вместо того чтобы судорожно пересматривать портфель на каждом обвале, лучше сосредоточиться на проверке своей стратегии и рациональности решений.

Как-то мне прислали в личку интервью эксперта по фондовому рынку Василия Олейника в «Эмпатии Манучи». «Какой же он эксперт?» — удивился я, ведь с давних пор он известен в инвестиционной среде как ходячий мем, послушать которого стоит лишь для того, чтобы сделать наоборот. Почему? Мысли-то у Васи толковые, только слишком эмоционален.

Спустя несколько месяцев я сел смотреть беседу Олейника, постоянного ведущего канала «Деньги не спят», с Максом Орловским. Сел из-за Макса, которого всегда послушать полезно, человек 30 лет на рынке явно не зря провел. Но на ведущего просто было жалко смотреть, настолько силен был контраст между профи и с виду полным «чайником»: странные вопросы, отрывочные знания, слабая логика, страхи, сомнения, тревоги. В общем, Орловский в ходе разговора был в роли учителя начальных классов и психотерапевта, а Олейник сыграл ученика и пациента.

Занятно, что похожим на Василия образом ведёт себя Бабайкин, автор канала «На пенсию в 35 лет», который регулярно приглашает на интервью всяких алармистов и с большими глазами задает им дико тревожащие простых людей вопросы, а его заголовки почти не обходятся без слов «кризис», «катастрофа», «нищета» и так далее.

Вчера вечерком заглянул на Мосбиржу. Собственно почему заглянул, просто словил какую-то очередную волну печали и уныния в инвест-чатах и решил посмотреть, не пора ли распаковать небольшую кубышечку, и чего нибудь закотлетить.

Глянул индекс, вроде бы всё на месте. Продолжающийся нудный боковичёк (правда по теханалу медвежий вымпел вырисовывается, но я так себе в это всё верю).
Зашёл в приложение, ну да, подпросели опять. Но опять, довольно точечно. Дивидендные бумаги с ближайшими отсечками, особенно не падают. Там где дивиденды далеко, проседают сильнее. Ну а то что дивидендов не платит вовсе, летит вниз по полной.
Рост, при развороте рынка, соответственно будет примерно в обратном порядке, «и последние станут первыми». Но об этом пока рано.

А сейчас, на мой взгляд, остается прекрасный момент для постепенного продолжения набора позиций, долгосрочными инвесторами. Как обычно, нам чем хуже — тем лучше, как бы парадоксально это не звучало.
Гораздо приятнее брать акции, в гордом одиночестве, пока они совсем никому не нужны. Толпа, как и обычно, выстроится за ними, когда будет уже решительно поздно.

Меня зовут Зябрева Анастасия, я дипломированный и практикующий психолог с 2018 года и последние 2 года как психолог специализируюсь на работе с трейдерами и инвесторами.

Мое основная задача – помочь вам разобраться с мышлением и эмоциональными состояниями, которые часто приводят к неудачам на рынке.

Вы сидите перед экраном, видите потенциально прибыльную сделку, внутри все замирает, эмоции скачут, но рука не тянется нажать «купить». Вместо этого сердце начинает стучать сильнее, мысли путаются, а внутри нарастает ощущение, будто кто-то подрубает все уверенные действия на корню. Почему так происходит? Почему вы, имея все необходимые знания и опыт, чувствуете себя парализованным, когда дело доходит до новой сделки?

Давайте разберёмся.

Страх как естественная реакция: почему наш мозг блокирует нас?

Наш мозг – сложный инструмент эволюции для выживания и безопасности. Он приспособлен так, чтобы защищать нас от любых потенциальных угроз, которые он для себя зафиксировал за пережитый опыт.