зож

Продолжаю выполнять свой челендж: читать по 30 страниц в день до конца года.
Книга поднимает важную в моем случае тему: психосоматика. 
Это когда наши мысли начинают вредить нашему телу.
Начиналась книга увлекательно и правдоподобно, но подозрительно популярно.

Прочитав почти 100 страниц я не узнал ничего нового вообще, но зато еще больше поверил, что все болезни от стресса.
Стрессовые ситуации автор называет конфликтом. Конфликт есть в активной фазе (КАФ), есть постконфликтная фаза (ПКФ), когда начинаются основные проблемы.

К 90 странице я вдруг начал сомневаться в правдивости написанного.
Автор безапелляционно приводит какие-то утверждения, не приводя ни одной ссылки на подтверждающие исследования.
Что характерно, в конце книги нет ссылки ни на один источник!!!
То есть само название книги «доказательная психосоматик… научный подход» абсолютно противоречит совершенно бездоказательным утверждениям в книге. Ну и естественно никакого научного подхода в книге нет, т.к. научный подход по крайней мере подразумевает работу с научными исследованиями и надежными источниками информации. 

Итак, что меня смутило?

( Читать дальше )

Все эти книги легко находятся в электронном виде, но рекомендую их купить.

1. Манфред Шпитцер «Антимозг. Цифровые технологии и мозг, что нам мешает быть умнее» — очень мотивационная книга, где профессор Шпитцер пытается спасти вас и ваших детей. Если вам не хватает мотивации — начните с нее. Кстати, хорошо видно, что за 10 лет с момента ее написания ситуация существенно усугубилась.

2. Торкель Клингберг «Перегруженный мозг. Информационный поток и пределы рабочей памяти» — самая научная из рекомендованных книг. Концептуально профессор Клингберг говорит о том же, о чем и предыдущий автор, но более научно, четче раскладывая все по полочкам, с похожими выводами и рекомендациями. Всем прокачавшим мозг выше среднего.

3. Дэйв Эспри «Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели» — единственная книга в этом коротком списке не от профессора, а от предпринимателя-миллионера. Поэтому он будет по привычке продавать вам не только свою историю, но свой особый кофе. Но если читать как исповедь наркомана (долго сидевшего на ноотропах), то прям местами пробирает.

( Читать дальше )

   Здравствуйте.

   Сразу скажу, что грибы можно есть все, но некоторые только один раз.

   Поэтому, нужно очень осторожно относиться к сбору грибов, хотя, сбор грибов, ягод, шишек — это, несомненно, ЗОЖ. 

   Кроме того, во многих регионах введëн режим противопожарной безопасности.
   
   Поэтому, можно легко найти в лесу не только различные грибы, но и лесников, которые хотят...

   Как вы думаете, что хотят сделать лесники, если увидят вас в лесу на лесной дороге, когда вы будете ехать по этой дороге за грибочками на своëм автомобиле?

   Как вы считаете — обоснованно ли то, что хотят сделать лесники?


P. S. И ещë важно смотреть плакаты на въезде в лес. 

P. S. 2 Да, «дохленький» какой-то сайтик стал. Причëм, уже давно. Общаться, в принципе, не с кем. Если и есть комментарии, то ни о чëм. Удалю, наверное, блог. 
Незачем писать в какую-то «пустоту». 

P. S. 3.  15-36 мск. Кстати, предполагаю, что этот блог увидел Гусев В. П. и очень возбудился. 

( Читать дальше )

Хочу написать сюда статью о личном опыте, тем более Тимофей за здоровый образ жизни.

Статью несколько раз выкладывал в том или ином виде на разных ресурсах.
Но вот именно с этого события начался мой опыт инвестора. Начали появляться лишние деньги, которые я начал вкладывать сначала в депозиты, а затем и в фондовый рынок.
Скоро исполнится двенадцать лет, как я полностью отказался от алкоголя. Что мне нравится в таком образе жизни и какие минусы. Я расскажу в своей истории. И при чем здесь инвестирование вообще.

Сегодня четверг, а завтра любимый народом праздник Пятница, а потом выходные.

Обычно мои «друзья» из прошлой жизни проводили выходные в обнимку с бутылкой. Понедельник, для них день тяжелый. Некоторые из решили проблему работы в понедельник радикально. Кто-то не работает, кто-то умер.

Много лет назад я ее писал о своем опыте без алкоголя. Сейчас,

в несколько видоизмененном виде расскажу о своем опыте:

Выпивать я начал еще в школе, в 90-е проблем с покупкой у несовершеннолетних не было. Пили чаще всего пиво. Потихоньку я наращивал обороты. При всем при этом, я не напивался сильно, а просто выпивал с друзьями 2,5-3 литра пива или больше.

( Читать дальше )

Собственно план этой поездки у меня созрел почти сразу после ЗОЖ №6. Оставалось выбрать день.

Проснулся как всегда в 4 утра. Не знаю, что со мной происходит, но каждую неделю встаю раньше и раньше. Скоро наверно вообще в 2 утра буду вставать… но не суть...

Чай, шоколадка, все дела… Традиционно на велосипед и с собакой по полям...

 Интересно как поля сменяют друг друга: сегодня желтые (мать-и-мачеха), завтра белые (полынь), послезавтра фиолетовые (люпин), а скоро будут розовые (иван-чай).

( Читать дальше )

Для раздела ЗОЖ и прочитанная книга

Решил Минюст проверить «Ельцин-Центр»
Что общей политэкономике дедолларизации не следует он,
А держит ЦЕНТ и в дождь и в зной
Рекламой скрытой занимаясь и над законами гнушаясь
Рассадник либералов он, иноагент, что будь здоров



( Читать дальше )

Последний раз задался вопросом — что показать вам еще. Поехать на велосипеде в Псково-Печерский монастырь? Можно конечно, но бродить в велоформе и смущать людей — то еще удовольствие, а заливать фотки пятилетней давности ох как не хочется.

Поехать погулять по Пскову — ну так это вроде не ЗОЖ, да и фото самого Пскова вы можете найти в сети неимоверное количество — хоть с фотошопом хоть без. Хотя у меня есть охрененные фотки из серии «Времена года»… может когда-нибудь покажу.

Вообщем гуглил я яндекс-карты и остановился на Выбутах. Выбуты — это такая деревня, расположенная в 15 км от Пскова.

Встал по раньше (в 4), зажарил куриные палочки, сварил макарон с сосисками, попил чаю с безе, погулял с собачками. Поел тех самых макарон с теми самыми сосисками — углеводы ж нужны! Ну и на вел!

8:30, солнечно, утренняя прохлада, машин — никого, дорога разве что малость постучать зубами. Сначала двинул к Филатовой горе. Чем примечательна? Разрушенный Туховиский мост в Великую Отечественную...

( Читать дальше )