принципы далио

Психологические тесты оценки личности более надежны, чем интервью и собеседования.
В этом принципе Далио поделил людей на психологические типы.

👉 4.4.а: Интроверты против экстравертов.

👉 4.4.б: Интуиция (Intuiting) против чувства (sensing)
Кто-то видит лес, кто-то деревья. Чувственная личность фокусируется на деталях во время чтения, замечает мелкие ошибки.
Вообще, термины Интуиция и Чувства вроде как не должы противопоставляться др др. Далио ссылается на тест Майерса Бриггса, в котором есть шкала Intuiting ---> Sensing.

👉 4.4.в. Думание против Чувствование.
Одни принимают решения на основании фактов и логики. Другие — на чувствах. Вторые лучше выполняют роли, которые требуют эмпатии: работа с людьми, HR, клиентский сервис, построение отношений.

👉 4.4.г. Планирование против Восприятия.
Некоторые люди имеют четкий план, где все упорядочено. Другие гибкие и спонтанные. Вторые смотрят что происходят вокруг и действуют по ситуации. Планеры и Восприяты имеют проблемы в отношениях друг с другом. 

👉 4.4.д. Другие типы: 

📍 Креативщики. Создание инноваций, идей, оригинальный концепций.
📍 Продвигатели. Берут идею, и проталкивают её. Генерят энтузиазм для работы.
📍 Переработчики. Проверяют идеи. Анализируют слабые места проектов. Любят факты, теории, системный поход.
📍 Исполнители. Доводят начатое до конца.
📍 Универсалы. Сочетают все 4 типа в себе.

👉 4.4.е. Фокус на задаче против фокуса на цели.
Различия схожи с Intuiting-Sensing. Первые сосредоточены на повседневных задачах. Вторые визуализируют большую картину, им подходит управлять организациями, которым нужны большие перемены.


( Читать дальше )

📌 Принцип 4.3 Разберись с битвой двух мозгов и начни его контролировать, чтобы получить что ты хочешь

👉 4.3.а. Осознай, что сознательный мозг бьется с подсознательным.
Есть «два я». «Нижний уровень» и «верхний». Верхний генерит сознательные желания. Нижний мешает их добиваться.
Нижний уровень не хочет делать то, что логично.
Люди думают, что пусть к успеху лежит через прокачку сознательного мозга. Но лучше объединить их усилия.

Креативность приходит во время расслабления. Медитация в этом смысле помогает креативности.
Далио выработал привычку проверять сознательным мозгом все мысли, которые приходят из подсознания.

👉 4.3.б. Знай, что битва между думанием и чувствами самая постоянная битва.
Чувства страха, гнева например генерит миндалина. Эффект обычно быстро проходит. Если ты не знаешь, как это работает, то реагируешь спонтанно и в итоге перегибаешь палку.

👉 4.3.в. Примири ваши мысли и чувства.

👉 4.3.г. Привычка — вероятно самый мощный инструмент в коробке вашего мозга.
Привычка формируется в базальной ганглии (часть мозга).
Если вы делаете что-то регулярно, вы сформируете привычку, которая будет контролировать вас. Хорошие привычки — это те, которые заставляют вас делать то, что хочет ваш «верхний уровень». Плохие привычки — когда чего-то хочет ваш «нижний уровень» и они как правило мешают вам достичь того, чего вы хотите. Исследования показывают, что если вы сформируете привычку за 18 месяцев, она останется с вами навечно.

Книга Чарльза Дахигга научила Далио: 
Если вы хотите измениться в лучшую сторону, вы должны выбрать какие привычки выработать и от каких отказаться.
Опишите свои вредные привычки прямо сейчас и начните их искоренять. (я кстати уже даже не знаю, какие у меня остались вредные привычки, только некоторые трейдерские наверно).

Позже запилю отдельный пост с хорошими и плохими трейдерскими привычками


( Читать дальше )

📌Принцип 4.2 Значимая работа и значимые связи — это не просто круто, это генетически запрограммировано в нас.

Значимые связи, которые мы получаем из социального взаимодействия, делают нас счастливее, здоровее, более продуктивными. Социальная кооперация важна для продуктивной работы.
Группы, в которых больше взаимодествующих людей, действуют успешнее, чем те, в которых взаимодействие хуже.
Награда от коллективной работы выше не только потому, что пирог становится больше, но и потому что само соц. общение делает нас счастливее и здоровее.

Рекомендует ряд книг:
👉(Нео)сознанное | Млодинов Леонард
👉Смысл существования человека | Эдвард Уилсон
👉Научные битвы за душу. Новейшие знания о мозге и вера в Бога | Борегар, О`Лири

Принцип 4.3 опубликую отдельно, потому что там будет много инфы.


( Читать дальше )

📌 Принцип 4.1. Пойми силу которая исходит из знания того, как люди думают
Люди думают по-разному. Это приводит к проблемам коммуникации между ними.
Примерно 1/5 американцев ментально больные люди😁.
Люди часто принимают плохие решение не намеренно, они просто думают по-другому.
Каждый тип мышления обладает определенным набором атрибутов, и всех можно классифицировать.

👉 4.1.а. Мы все рождаемся с набором атрибутов, которые могут и помочь нам и навредить, все зависит от того, как их применять.
1 чел может ценить настоящее, жить моментом, фокусироваться на деталях повседневной жизни. Другой может все планировать и ставить цели. И они будут хреново друг друга понимать.



( Читать дальше )

📌Принцип 3.6. Пойми, как ты можешь стать радикально открытым умом

👉 Принцип 3.6.а. Регулярно используй боль как направление к качественной рефлексии.

👉 Принцип 3.6.б. Сделай открытый ум привычкой.
Ваша жизнь  — это просто результат привычек, к-е вы развили. 
Чувствуешь злость, раздражение? сразу притормози и посмотри на все со стороны. Со временем негативные эмоции будут возникать реже и будут сразу идти как практика открытого ума.

👉 Принцип 3.6.в. Узнай свои слепые зоны. 
Надо фиксировать обстоятельства, в которых ты постоянно принимаешь плохие решения! Может ты не видишь то, что видят другие?

👉 Принцип 3.6.г. Если доверенные люди говорят, что ты делаешь чето не так, а ты один думаешь что все так, предположи, что ты в неадеквате. 


( Читать дальше )

📌Принцип 3.5: Определи признаки открытого и закрытого ума и наблюдай за ними

⚡️1.
Закрытоголовые: не хотят чтобы их идеи проверялись/оспаривались. Больше хотят быть правыми, чем узнать мнение других.
Открытые: заинтересованы в причинах несогласия. Они не злятся, когда кто-то не согласен.

⚡️2.
Закрытоголовые: делают заявления, а не задают вопросы.
Открытые: искренне верят, что могут ошибаться, задают больше вопросов

⚡️3. 
Закрытоголовые: фокусируются на том, чтобы быть понятыми, а не на том, чтобы понять других.
Открытые: всегда испытывают нужду посмотреть на вещи глазами другого человека.

⚡️4. 
Закрытоголовые: говорят так: «я могу ошибаться, но я думаю вот что».
Открытые: знают, когда надо делать заявления, а когда задавать вопросы.

⚡️5. 
Закрытоголовые: блокируют других во время разговра, то есть не оставляют времени высказаться.
Открытые: всегда больше заинтересованы в том, чтобы слушать, а не говорить.

⚡️6.
Закрытоголовые: не могут удержать внутри себя два мнения. Они начинают давить собственным мнением на других.
Открытые: могут воспринимать и удерживать в голове чужия мнения, что не мешает им думать.

⚡️7.
Закрытоголовые: нет глубокого чувства смирения.
Открытые: походят к любой теме, сидят на очке, от того, что могут ошибиться.

Блин, читая эти признаки, я понял, что я конечно закрытоголовый🤦‍♂️


( Читать дальше )

📌 Принцип 3.4. Используй третье мнение доверяемых людей, которые не согласны

Часто бывает тема проблемы слишком сложна, чтобы можно было решить ее самому=> надо обратиться к опытным людям, кто более доверяемы, чем я сам. Большинство людей предпочитают принимать свои собственные решения, даже если они не квалифицированы в данном вопросе.

Дальше Далио рассказывает, как у него нашли болезнь пищевод Баррета. Я давно заметил, что у нас с Далио много общего, но не подозревал, что даже это нас объединяет. Далио было за 60 лет уже, когда на одном из регулярных обследований в 2013 году у него обнаружили высокую степень дисплазии в пищеводе. Это означает высокую вероятность что дисплазия перерастет в рак пищевода.

Мне на ФГДС в 36 лет нашли метаплазию в пищеводе (цилиндрические клетки эпителия желудка появляются вместо плоского эпителия пищевода)

Это изза того, что нижний пищевой сфинктер приоткрыт, и идет заброс кислоты из желудка в пищевод.

👉 Принцип 3.4.а Планируй сценарий самого худшего развития событий, чтобы решить проблему как можно лучше. 

Исходя из этого принципа, надо:
1. отнестись к проблеме максимально серьезно, не оставлять ее так.
2. использовать третье мнение.

Первый врач навагновал Рэю Далио печальный исход. Типа если будет рак пищевода, то это плохой конец даже в случае операции. Я кстати удивлен, Федор Углов в своей книге пишет, что с 1947 он успешно делал операции на пищеводе даже при старых технологиях. А тут миллиардеру в 2020 году в США говорят, что будет печалька. Может он сам сгущает тучи просто?

В общем, Далио, привлек еще двух врачей и заставил их обсудить его проблему друг с другом. Третий доктор сделал биопсию и оказалось что это вообще не дисплазия))

Вывод: можно существенно повысить вероятность принятия правильного решения, если отрыто обсудить проблему в режиме трех экспертных мнений.


( Читать дальше )

Когда 2 чела спорят о чем-то, вероятно, как минимум один из них не прав. Важно определить, если вдруг тот кто не прав, это ты.
Искусство «вдумчивого несогласия» — это когда ваша цель — не убедить оппонента в своей правоте, а понять, чье мнение является правдой и понять что с этим поделать.

Как устроить «вдумчивое несогласие»?
👉 задавай вопрос, а не делай заявления
👉 веди дискуссию в спокойной бесстрастной манере, и призывай 2 сторону делать тоже самое
👉 помни, вы не спорите, вы открыто исследуете что есть истина
👉 будь спокоен, мил, уважителен
👉 практикуй это, чтобы стало получаться лучше.

Никакого смысла нет злиться друг на друга. Люди, которые изменили свой ум, потому что они чему-то научились — победители, а те, кто тупо отказываются учиться — лузеры.

Упражнение: опишите оппонента с его перспективы. Если он согласен, что ты его понял, значит вы в хорошей форме.

Лучше всего конечно тратить время обсуждая идеи с наиболее доверяемыми людьми, к которым у вас есть доступ.


( Читать дальше )

Если у тебя слепые зоны, значит другие могут видеть вещи лучше, чем ты. Тебе надо видеть все варианты, чтобы принимать наилучшие решения.
Приобрети эту способность, практикуй её и ты будешь лучше взаимодействовать с реальностью и радикально улучшишь свою жизнь.

👉 3.2.а. Искренне поверь, что ты можешь не знать лучшие пути. Понять, что ты не знаешь важнее, чем то, что ты знаешь.
Задавать правильные вопросы умным людям куда важнее, чем иметь ответы. Вы не можете принимать великие решения, не выплавая периодически в люди в состоянии незнания. 

👉 3.2.б. Принятие решений состоит из 2 ступеней: 1. собираешь всю доступную информацию. 2. Принимаешь решение.
Большинство людей отвергают информацию, которая не соответствует тому, что они уже решили.

👉 3.2.в. Не думай о том, чтобы выглядеть хорошо. Думай о достижении цели.
Люди которые принимают лучшие решения редко уверены в том, что они имеют все лучшие ответы.

👉 3.2.г. Осознай, что ты не можешь вынуть, не всунув. (?)

👉 3.2.д. Осознай, чтобы увидеть вещи глазами другого человека, тебе надо отложить суждения на время. Только эмпатия поможет понять точку зрения другого.
Открытый ум не означает, что надо всегда принимать чужую точку зрения. Это означает, что надо понять мотивы других людей, вместо того, чтобы тупо и нелогично упираться в свою точку зрения.

👉 3.2.е. Помни, тебе нужен лучшее решение! А не просто лучшее решение, которое может созреть внутри твоей собственной головы. Это не одно и то же.

👉 3.2.ж. Осознай, ты споришь или ищешь и думай что больше всего подходит на основании своих и чужих убеждений.
📌Доверяемые люди — люди которые последовательно и успешно решают проблемы, которые имеют сильный трек-рекорд по меньшей трех успешных проектов, которые в состоянии объяснить причину своего успеха.



( Читать дальше )

📌 Принцип 3. Будь радикально открыт умом

📌 Принцип 3.1. Осознай свои два барьера
У тебя есть 2 барьера: 1. ваше эго. 2. ваши «слепые зоны».

👉 3.1.а. Осознай свой эго-барьер
Это подсознательный защитный механизм, который мешает вам осознать ваши ошибки и слабости. 

👉 3.1.б. Ваши «два я» борятся за контроль над вами.
Нижний уровень: эмоции. (типа собаки лающей )
Верхний уровень: сознание. (типа чувак, который хочет разобраться)
Ваши «два я» все время взаимодействуют с другими людьми. Обычно эти люди даже не подозевают о «двух я».
Чтобы быть эффективным, вам нельзя позволять себе стремиться быть правым, надо стремиться к тому, что есть правда.

👉 3.1.в. Осознай свой барьер «слепые зоны».
слепые зоны — это зоны, где ваше мышление мешает вам воспринимать вещи точно и адекватно. Все люди имеют слепые зоны. 
Барьеры приводят к тому, что когда 2 чела спорят др с другом, они оба остаются при своем мнении и зляться др на друга.
Проблема людей в том, что когда они чето пытаются понять, они вертятся в своей голове, вместо того, чтобы впитать все доступные мнения в себя.


( Читать дальше )