KP.RU :: Комсомольская правда / 2018-04-27 22:21
Книга называется «Когда «лайков» недостаточно». Автор — доктор Тим Боно, зам. декана факультета психологии Вашингтонского университета в Сент-Луисе.
В книге он объясняет, что надо делать, чтобы чувствовать себя счастливее в нашем ультрасовременном мире, где рулят технологии и Инстаграм. Если хотите, это такой мастер-класс по счастью.
Ничего особо сложного, местами на грани банальности. Но ведь работает!
1. Прогуляться — это святое!
Сидение в офисе уже назвали «самой вредной привычкой» современного человека — и даже сравнивают с курением, пишет «Daily Mail».
Увы, большую часть времени мы вынуждены проводить перед компьютером. И это увеличивает риск появления рака, сердечных заболеваний, диабета и ожирения.
Что делать? Двигаться.
Движение полезно не только для физического, но и для психического здоровья. Физическая активность делает нас счастливее, помогает сосредоточиться на каких-то важных задачах и вообще — мотивирует.
Счастье это когда ты делаешь что то полезное другому и видишь его реакцию.
Это не получить кучу денег и потратить на свои удовольствия,
Это не оболгать кого то и думать — ах как я крут.
Это не снять красивую телку и оттрахать ее...
и это не иметь возможность влиять на жизни других людей...
Нет, все это, скорее НЕсчастье, ибо последует расплата (в зависимости от полученного удовольствия) не важно сразу или через десятки лет, или ваши дети будут за вас отдуваться — рано или поздно расплата придет..
Счастье, это видеть любимую со счастливой улыбкой на лице, а не трахать ей мозг, тем самым самоутверждаясь и считать себя счастливым человеком.
Счастье, это видеть слезы радости на глазках своей любимой женщины, и целовать их, успокаивая ее, гладя по голове и приговаривая — все хорошо малышка, все хорошо..
Счестье это иметь маленьку доню принцессочку, выносящую мозг купи то да се)))
Счастье, это иметь жену красавицу, такую чтоб весь мир от зависти иссок,
и таки да,
Счастье, это обеспечивать такую жену всем необходимым, исполнять все ее капризы запросы и желания,
а в минуты уединения -
Счастье, это получать от нее максимальные внимание, любовь, ласку, заботу и страсть..
вот что такое счастье друзья, а не то, что кто то, кого то, оболгал на смартлабе...
Будьте по настоящему счастливы!!!
Ваш белк )))
Если Вы составили свою матрицу, теперь нужно создать план изменений по каждому из 6 пунктов. Есть несколько подсказок.
Следующий шаг: начинаем с того вектора, который получил самый низкий балл. Определяем конкретные действия, которые привели к минимальной оценке. Переход к реализации стратегии.
ПЛАН ИЗМЕНЕНИЙ
«План — ничто. Планирование — все». Дуайт Эйзенхауэр
Максимальные результаты достигались минимальными действиями. Это и называется эффективностью.
Идеальным действием вы исправляете больше одного параметра. Пример, Любовь появилась в его жизни — и все остальные параметры подтянулись.
По каждому вектору небольшие подсказки.
Любовь
Женщине свойственно изъясняться эзоповым языком. Она не всегда скажет: «Останови, хочу в туалет», — такое больше свойственно мужчинам. Она может сказать: «Ой, пить что-то хочется».
Мужчина, как ни парадоксально, подобен крабу с жестким панцирем, под которым очень нежное мясо.