Сегодня я бросил курить

Тихая Гавань, да давай. Что положим на алтарь пари? Да давай просто проверим нашу силу воли. Узнаем, кто тряпка, а кто настоящий мужик. :-)

Тихая Гавань, оо, да тут бросишь даже не задумываясь. Давай.

Тихая Гавань, с черноморского побережья.

Тихая Гавань, я думаю тут вопрос честности с самим собой и оппонентом.

Тихая Гавань, «вот тут то мне карта и поперла»… старый анекдот про джентельменов.

Удачи вам мужики. Сам бросил с рождением первой внучки, хотя курил по 2 пачки в день, ни разу не пожалел об том. Просто выкинул в окно во время езды на машине, где-то в лесу на трассе, полпачки и зажигалку. С тех пор для меня этого занятия, — курение — нет.

[Глыба Денег], анекдот вспомнился

Мужик ездил в круиз — на пароходе по Атлантике. Приехал с полным чемоданом денег. Жена:
— Где взял?
— Да был в Англии, зашел в казино. Вижу сидят мужики и в покер играют. Я к ним подсел, играем по малой, и тут один мужик говорит:
«У меня очко». Я ему: «Покажи!», а он мне говорит: «У нас здесь все джентльмены, все друг другу на слово верят» И тут у меня такая карта поперла!

Marcello, что это за очкопокер такой?

[Глыба Денег], сдавайте анализы — я буду судьёй. Зa работу беру 500% с каждого!

Тихая Гавань, я понимаю что меня закидают счас чемнить, но все же...

Ален Карр «Легкий способ бросить курить» -

все кто читал (я втом числе) уже пять лет не курят — а курил(и) по пачке а то и 2 в день. без споров, без стрессов. правда профит в весе гарантирован по 5-10%на «жировой депо» в первые месяцы

Тихая Гавань, нет ломки первые дни — у меня через пол года даже и годы спустя во сне «курил» приходы снились)) так что не надейтесь что без понимания сути этой наркопривычки вы сможете безболезнено спрыгнуть — будет все — от желания закурить до снов где вы курите

Владимир Фокс, есть люди расставшиеся с сигаретами как с ненужной подругой — просто прощай. и все.

witwayer, инсультники, инфарктники, и смертники- есть такие таки да))

Владимир Фокс, вы опять о себе?) жаль таких)

witwayer, имели опыт курения в 20 лет? потом бросили, не курите уже много лет? если да- снимаю шляпу) если нет- то запомните книгу, пригодится когда начнете)

Владимир Фокс, вам о людях(т.е. о фактах) — вы о книгах(опять фантазии)? читаете плохо?)))

Владимир Фокс, не знаю, меня Карр не особо убедил, на два дня))) Правда было это давно и в армейке. Уже почти два года, как перешел на пар. Норм тема.

Лисяра, спасибо что камнями не забросали))
если серьезно — кто не сильно хотел не бросал

тонешь тонешь — не потонешь
ты сломаешься однажды...)

[Глыба Денег], главное, чтобы завтра не начал)))

ОбнуляюсьТретийРаз, с твоим ником, тебе это будет накладно ))

Николай Скриган, и еще выброс недоедорфинов )) Но это да. Праноедение — наше все. Только в умеренном климате где солнца по полгода не бывает видно — помрешь с голоду на праноедении )

Тихая Гавань, на одном алкоголе можно жить, там дофига калорий.

Дар Ветер, что такое праноедение не знаю. Я занимался этим чисто в лечебно-профилактических целях. Просто ничего не ел, кроме воды...
Но времени в сутках действительно становится намного больше. Даже не подозреваешь, сколько в нашей культуре крутится вокруг еды.

Николай Скриган, праноедение — это питание солнечными лучами, это был сатирический коммент, сорри. )

С едой есть серьезный диссонанс — приготовление здоровой и вкусной пищи занимает массу времени реально. Готовить не все любят. Я тоже не особо. На каждом углу так не покушаешь. Нужно либо готовить либо куда-то специально ехать.

Либо можно купить витаминный комплекс, ягод и фруктов которые есть в сыром виде, а вместо всего остального — белковый комплекс растворимый в воде или молоке. Whey. И даже дешевле будет чем есть по нормальному.

Тихая Гавань, даю быстрый и вкусный рецепт, даже здоровый. Купил помидоров, сыр типа фета, греческий, какой там к вам попал по замещению, купил грудку индейки (лучше) или курицы. Нарезал помидоры, залил оливковым маслом (или что там по замещению полагается, думаю есть белорусского производства ухахаха), кинул сыр, отварил грудки, порезал и кинул туда. И вкусно и сытно и пять минут времени занимает.

А салаты из магазина — это просто мерзко. То что у них просрочено сначала идет в уцененный отдел а оттуда — в салаты и прочую кулинарию.

Это как с мясом. Сначала в уцененный отдел, потом превращается в замоченные шашлыки и тд и тп...

Купи себе гриль, простой электрический, на стол ставится. И мясо на гриле делается моментально, не теряет сочности, и если не спалить то это самый здоровый способ.

Дар Ветер, хохол))), у нас все есть.
Ты лучше избавься от раздвоения личности))

Дар Ветер, не совсем так.
Прана — жизненная сила по индийской традиции содержится в воздухе и накапливается дыхательными практиками. Это не касаясь сатирических моментов.
Что касается голодания — это очистительная процедура, которая в той или иной форме практикуется во всех религиях. Помимо всего прочего очень сильно прочищает мозги.

Николай Скриган, ну так посты совершенно не зря были, тут и спорить нечего.

Николай Скриган, добавлю с научной точки? ок.
в чистом отрицательно ионизированном воздухе кислород служит переносчиком заряда, этот заряд с кислородом проникает черз легкие в клетки. клетки с помощью митохондрий (электростанций внутри нас) и этого кислородного заряда и создают заряженные АТФ — переносчики энергии в клетках. АТФ основная валюта энергообмена в теле — без нее смерть (поэтому от остановки дыхания мы помираем за 2-4 минуты — нехватка энергии для клеточных процессов).
про голодание — очень вредное заблуждение. вредно голодание — если заменить голодание просто правильными продуктами/добавками то будет лучше чем тупо голодать. ну а просветление мозгов откуда? когда желудок не потребляет КРОВЬ для переваривания (не притекает к органам ЖКТ) то весь запас гликогена и вообще кровь вся почти питает мозг НАМНОГО сильнее, чем когда дефецит омовения кровью мозга вызывается при каждом ее приливании к другим органам (в частности во время питания). поэтому так полезно не голодать а заниматься спортом умернным, сексом в разных позах (правда там еще букет полезностей типа гормонов)))) и прочими делами которые улучшают капилярноартериальновенозную систему и тем улучшают кровонаполнение мозга (омовение его извилин)

Владимир Фокс, я сам неплохо читаю и знаю различные точки зрения. К сожалению ни физиология сложных организмов, ни медицина не относятся к точным наукам, в которых можно установить истину в последней инстанции с помощью математики.
Один вопрос. Вы сами голодали?

Николай Скриган, голод в 90-х на протяжении двух лет (такой голод и не снился «практикующим») был. если это не голод — тогда что ГОЛОД))?
ничего полезного в голоде нет и не было — это же Вам раскажут военнопленные и блокадники Ленинграда.
В организме все уже давно просчитано-замеренно — никто не виноват что Вы с современной наукой не до конца знакомы. Как раз под микроскопами все уже давно изучено без всякой философии — поэтому древние практики дыхания — тоже подтвержденны научно и обоснованы их воздействия но научно — конечно все взаимосвязи никто не в состоянии понять — иначе мы были бы боги)) но наука все же позволила строить дома, машины, микроскопы — древние практики лишь практические пособия без полного понимания на чем они стоят. наука же — надежный фундамент любого рассуждения. вот как пример. посмотрите:
тайная жизнь клеткиВнутренняя Вселенная: Тайная жизнь клетки
www.dailymotion.com/video/xy89ve

Владимир Фокс, мне не нужны проповедники. Я плохой материал для паствы.
Но интереса ради. Насчет голода я уже понял.
Отмечу только, что то, о чем вы говорите, т.е. недоедание и истощение организма, никакого отношения к лечебному голоданию не имеет никаким боком. Другая физиология, другие результаты. Дозированный голод — общепризнанное средство лечения многих болезней. Существуют клиники и школы, работающие в этом направление и показывающие великолепные результаты без применения медикаментозной медицины. Я в своей практике использовал методы Брэгга и профессора Николаева.

Опять же интереса ради. А какие ВАШИ достижения в науке? Что подтверждает вашу способность понимать материал и делать ПРАВИЛЬНЫЕ выводы? Почему я должен доверять вам и вашей точке зрения, если даже профессионалы не имеют единого мнения почти по всем вопросам.
А роликов в ютубе сегодня хватает на любой вкус.

Николай Скриган, ну умеренное во всем полезно) по науке — сам в микроскоп я не смотрел, но верю. если ученные врут про структуры клеток, то во что верить? и кому? я тоже не стороник только традиционных взглядов. но все же мне видится что полезнее понимать как что устроено внутри прежде чем догадками делится с кем либо. и конечно специалисты разные бывают — у нас многие врачи даже не слышали что такое внутриклеточные элементы — о чем они могут спорить между своими же такими же «коллегами»? про остальное я описал — вот уточнее по типу временное голодание — и я уже согласен с вами. а тож некоторые фанаты начинают «голодать» по-черному))) надеясь стать богами))
и что неясного когда причину-следствие я разъяснил — кровь нужна мозгу, если жрем много и плохо варимое -то кровь вся идет на борьбу с вредными остатками и на само транспортирование еды. вместо того чтобы писать что голод помогает мыслям лучше работать)

Владимир Фокс, ученые такие же люди, как вы и я. Они конечно не врут специально (хотя и это бывает). Но полное единообразие мнений бывает и возможно только в математике, где все построения базируются на чистой логике. И в физике и инженерных науках, где решающим фактором истинности становится корректный (подчеркиваю, корректный) эксперимент или действующая машина.
В биологии и общественных науках этот механизм сильно ослаблен из-за невозможности поставить этот самый корректный эксперимент. А сложность и нелинейность объекта исследования, будь то общество, будь то организм или отдельная клетка, допускают одновременное существование противоречивых объяснений механизмов функционирования этого объекта и управления этим самым функционированием. Любой орган не сумма клеток, человек — не сумма органов. Возникает новое качество и новое поведение системы, объяснить которое на клеточном уровне невозможно в принципе. Что правильно из различных объяснений и гипотез не могут выяснить даже глубокие специалисты. Дилетант или человек со стороны выберет то, что ему больше понравится. И здесь еще один момент — по вере вашей будет дано вам. Эффект плацебо тоже никто не отменял.

P.S. Я, в силу естественно научного образования, в любом подходе ищу для себя логику, с помощью которой можно объяснить то, что происходит, и механизмы, с помощью которых могут быть достигнуты поставленные цели.
В методах, практикующих оздоровительное голодание, я для себя такую логику и такие механизмы нашел. Нашел и гипотезы, объясняющие положительный эффект (строгих доказательств конечно не существует, но есть практика применения с положительным эффектом). Нашел и проверил на собственном опыте. Поэтому, после опыта 30-дневного голодания (сохраняя при этом обычный образ жизни, только с немного увеличенной двигательной нагрузкой), когда я вижу объявивших голодовку, вокруг которых суетятся врачи, спасая «умирающих» от голодовки на 5-й день, мне становится смешно.

Николай Скриган, +

Тихая Гавань, я бегаю по вечерам и отжимаюсь (голову после работы проветриваю), правда никогда не курил =).
Если долго ничем не занимаешься, а потом даешь малейшую нагрузку организму, хотябы в течение недели, то лишнее начинает шустро таять =)
Правда потом организм привыкает, достаточно быстро и нужно увеличивать нагрузки, чтобы сходить начало и результаты увеличивать, а можно просто поддерживать себя =)
Поддерживаю в начинаниях, это правда круто!

п.с. кстати, после первых забегов, может всякое из легких пойти =) процесс временный

Анна Ф, баб щас курящих поболее чем мужикоф

идед с коляской и курид

я фигею

Тихая Гавань, буду за вас держать кулачки, чтоб не сорвались)

Тихая Гавань,

обычно кто бросает потом тянет к холодильнику...

орехи самый лучший вариант…

Тихая Гавань, я в гуглоплее видела кучу таких приложений с почасовым сигналом. Помню по названию только Зозулю)

Тихая Гавань, жду с нетерпением))
с бросанием- желаю успеха .
респект

Иван Петров, месяц без сигарет держусь легко.
даже 2-3..
а потом все равно все заново..
что то психологическое наверное))

Тихая Гавань, так ты это, для релаксации мыльные пузыри пускай:)))

orbit, Бросить курить очень легко, — я уже много раз бросал.©
))
про меня

Тихая Гавань, согласен. Причем друзья/знакомые первое время сомневались «посмотрим, сколько ты продержишься», а потом стали говорить «значит ты никогда и не курил по-настоящему» :) На тот момент стаж курильщика был 7 лет.

Тихая Гавань, кстати когда хотелось курить я периодически вдыхал полной грудью и понимал как хорошо себя чувствую… эх пойду покурю

aleks1299, )))))))))))

lenok, а я курю 30 лет.почти пачка в день.2 это уже перебор.

дядя Вова, ну да, 2 это много.
У нашего семейства генетика хорошая, никто от рака не умирал, все своей смертью от старости в 75-89 лет
На то и рассчитываю
Я представляю какого цвета у меня легкие

дядя Вова, кстати знаю одну бабку, дымила даже на детской площадке, ее внук и мой сын (сейчас ему 19 лет) гуляли вместе, жива, ни на что не жалуется, курит лет 50. Курит всякую дешевку, когда был доступен Беломор-канал обожала просто.
Кстати, нет прямых доказательств возникновения рака от курения

Тихая Гавань, ну, потому что, все его боятся и, именно, от курения.
А у тебя другие мотивы, но все равно мысля эта сидит где-то в башке

lenok, у меня дед дымил до 92х лет.правда самосад.а мы всякую дрянь курим.но бум надеяться, чё нам остаётся-то.

дядя Вова, привет, да, я б тоже сажала табак, если б были семена, а участок у меня есть, ну может еще немножко конопли.
ты оппозиционер, и я тоже в политических настроениях и жизни. Я знаю тебя по комментам.
Просьба: поставь мне побольше плюсиков, как увидишь мои комменты, писать посты могу, но не хочу раскрываться или копипостить.
У меня всего 72, хотя на ресурсе больше 5 лет

Тихая Гавань, спасибо

lenok,

Стоит прилично одетый мужчина в Нью-Йорке возле небоскрёба и
курит. Подходит к нему журналист и говорит:
— Здравствуйте. Я корреспондент газеты «Нью-Йорк Таймс». Можно задать вам несколько вопросов?
— Да задавайте, я в принципе не спешу.
— Вот вы курите. А, простите, как долго вы курите?
— Мне сейчас 43, и курю я с 13 лет.
— А какие сигареты вы курите, если не секрет?
— Да не секрет — «Мальборо».
— И последний вопрос — сколько сигарет в день?
— Пачки полторы — две.
Журналист достает калькулятор,
что-то считает и снова обращается к мужчине:
— Вот вы знаете, если бы вы не курили, то на сэкономленные
деньги вы могли бы купить вот этот вот небоскрёб?
— Серьёзно?.. А вот вы сами курите?
— Нет, я не курю.
— И что, небоскрёб у вас есть?
— Нет, небоскрёба у меня нет.
— А я вот курю, и небоскрёб этот мой…

Mike_Z, спасибо за анекдот, у меня есть так называемый миллион долларов

Блонди, бросай курить, вставай на лыжи, и вместо рака будет грыжа)))

lenok, а ещё говорят — «бегом от инфаркта… к инсульту»))))))))))))

lenok, это подача ложной альтернативы, так как спорт действительно насаждает травмы. Правильней будет бросить оба вместе!

Алексей, как вы относитесь к тому, что 2 главных лица страны с утра тягают вес на тренажерах?
Лучше б было, чтоб они курили что-нибудь.

lenok, и желательно трубку с «герцеговиной флор» :)

Тихая Гавань, думаю и 30-ти метров может «хватить» :=) Я сам курю много лет и нет нет совершаю скоростные пробежки то за трамваем то за автобусом(мне не западло) — это пипец когда ускоряешься легкие выскочить хотят и т.п.