Мысли про ЗОЖ, полезные привычки и качество жизни

Выходной, поэтому решил написать на отвлечённую тему.
На ютубе много каналов, советуют по нескольку раз в неделю принимать такую-то пищу, выполнять такие-то упражнения и т.д. и т.п.
А будет ли у них после всех этих рекомендаций биологический возраст ниже календарного на 10-20 лет?

Допустим,
первый человек заморочен всякими полезными советами и привычками, соблюдает рекомендации по питанию и физической активности, наблюдается у врачей с целью профиллактики,
второй человек просто питается мясом, рыбой, кашами и овощами, раз в 2 года проходит медосмотр, раз в день у него 10-минутная физическая активность, а
третий человек злоупотребляет глюкозой, табаком, алкоголем, не следит за весом, завтракает чипсами с газировкой.

Скорее всего, третий человек достаточно быстро погубит здоровье, что отразится на самочувствии и внешнем виде, поэтому его мы не рассматриваем, а рассматриваем только первого и второго.

Сам я стараюсь придерживатся образа жизни второго человека, но всё равно остаётся множество вопросов.

Почему извнестные американские политики и бизнесмены дряхлеют и умирают примерно в то же время, что и остальные? У них что, нет денег на хорошие продукты питания и опытных врачей?
Почему в 40 лет они не выполняют спортивные нормы двадцатилетних, а в 60 — сорокалетних?
Разве что грим позволяет им выглядеть слегка моложе.

С другой стороны, если вы потрудитесь и найдёте малопьющего рабочего, фермера или планктона в возрасте 50 лет, то вряд ли увидите в нём что-то примечательное: это такой же дряхлеющий организм, дряхлеющий чуть медленнее, но всё равно дряхлещий, возраст берёт своё.
Какой смысл тогда в заморачивании ЗОЖами на уровне первого человека, если достаточно просто вести обычную жизнь второго человека, который всё равно не даст ничего необычного?

Не являются ли разнообразные полезные продукты типа авокадо происками маркетологов?
Почему те края, где люди массово питаются такими продуктами, не являются «странами вечной молодости»?
Интересно, маркетологи тех мест пытаются рассказать им о полезности гречки и других продуктов, которые там не растут?