Если все плохо: план из одного пункта

Всего один совет.

— «Проиграл» кучу денег? Иди к доктору.
— Словил тильт? Иди к доктору.
— Кругом все виноваты и нет сил двигать горы? Иди к доктору.
— Просто давно грустно и нет в жизни счастья? Иди к доктору.

Я видел девушек, ловивших маниакальные психозы и раскидывающие толпы мужиков, видел подростков кто материт десятиэтажным матом всех и вся, а потом извиняются и так 15 раз за один час. Биполярные расстройства, депрессии, психозы, фобии и мании. В спец учреждениях никогда не бывает пусто. 

Просто не запускайте себя и свою кукушку. У нас нет культуры психической гигиены, предполагающей минимум ежегодного посещения психиатра. Нет понимания что что профилактика пси расстройств лучшее лекарство. 

Есть стигма и мем что если сходил к доктору — значит больной (аналог: сдал тест на ВИЧ = проститутка). Есть кареты и санитары, кто вяжет по городу в обострении таких вот нормальных и спокойных. Есть статистика про 20+ % населения с расстройствами. Есть стресс как основной триггер проблем. 

Не болейте.