В Минздраве рассказали, как мужчинам избежать самого опасного вида ожирения.

Мужики- это касается многих! Что бы не росла талия, надо сокращать калорийность пищи. Без этого даже спорт бессилен!

Что бы сбросить вес, надо что бы количество потребляемых калорий, было меньше расходуемых. При спортивных нагрузках, ускорить сжигание жира на животе позволяет аминокислота L-карнитин, но она работает только при спортивных нагрузках! и естественно при условии, что вы сократили потребление калорий. Что бы  процесс сжигания жира начался, надо потреблять примерно 25-30 ккал на кг веса, так при весе в 82 кг  верхний придел калорий 2460 ккал в день или 700 грамм еды при средней калорийности в 350 ккал. Ее желательно разбить на 4 этапа и вместо всяких напитков, пить чистую воду! под спортивной нагрузкой подразумевается кардио тренировка  или спортивная нагрузка, при сердца биение 220-возраст *,7 нижний предел*,8 верхний предел. Т.е. если вам 35 лет, то ваше сердце биение, при беге на беговой дорожке, должено быть в пределах 130 — 148 ударов в минуту. Делать кардио тренировки нужно  где то около 40-46 минут в день и желательно с пульсометром. Если вы хотите нарастить мышечную массу то рацион нужно сместить в сторону белковой пищи.

Всех приветствую.

Представляю вашему вниманию контртрендового робота на основе индикатора Bollinger Bands. Данный робот позволит вам торговать в промежутки боковика и высоковолатильной ситуации на рынке. 
Робот анализирует цену относительно индикатора и принимает на основе этого торговые решения, позволяя тем самым автоматизировать торговлю.В этой статье расскажу, как запустить робота и опишу торговый алгоритм, реализованный в механической торговой системе (МТС).

План:

В новой версии Quik 7 разработчики попытались улучшить интерфейс программы. Как это получилось, сложно судить. На мой взгляд можно было это сделать лучше и понятнее, чтобы не доставлять дискомфорта старым клиентам.

Отличие перовое. Раздел меню «Связь» изменили на «Система», — звучит солиднее. Подменю  «Доступные соединения» заменили на «Соединения», — видимо решили сэкономить на словах.

Отличие второе – 2. Убрали раздел меню «Настройки», а сами настройки перенесли в первый раздел «Система», т.е. повысили статус.

4. Контртренд.
Работает для 30 наиболее ликвидных бумаг.
Точка входа ищется только в первые 2 часа торгов.
Не  использовать, если по акции вышла новость, вызвавшая сильное движение цены (до недели тому назад) .
Вход только на свои, без плечей.
Направление позиции лонг/шорт.
При прочих равных, выбирается более «быстрая» бумага.
Желательно, чтобы бумага опережала рынок, или шла в против рынка.
Ищем бумагу, которая в первые 2 часа работы выросла на 2,5-3%. Рост отсчитывается от последней сделки вчерашнего дня, результаты послеторговой сессии не учитывается.
Вход против движения на 50% портфеля.
По-возможности ищется плотность котировок в стакане и заявка размещается перед ней (± 10 копеек).
Откуп позиции — 0,5% от точки входа.
Если после входа цена не откатывает и не продолжает движение, т.е. консолидируется, то выход через 30 минут.

Если рост продолжается до 3,5-4%, вход на оставшиеся 50% портфеля.
Стоп устанавливается на усмотрение трейдера — 4,3-4,5% роста бумаги.
При доливке позиции, средняя цена получается в районе 3—3,5% роста.
Цель устанавливается на 0,5% ниже средней цены позиции.
Есть выход по времени — макс. 30 минут после доливки.

За картинки сорри — принтскрин с PDF

Торговые стратегии трейдера ТАТАРИН30

 Содержание

1.Предисловие.
2. Рост/падение 5 дней подряд.
3. Лидеры роста. 4,5%.
4. Контртренд.
5. Статистический арбитраж ФСК ЕЭС — Россети.
6. Свечные паттерны. Разворот
7. Свечные паттерны. Продолжение
8. Свечные паттерны. Треугольники
9. Работа на после торговых сессиях
10. Фьючерсы
11. Вход при пробое границы коридора.

1. Предисловие.

В настоящем обзоре приводятся стратегии успешного трейдера, ведущего свой блог на Смартлабе.
Основанием для написания послужило обучение, пройденное у него некоторое время назад. Обладая собственным значительным опытом торговли на фондовой бирже, должен отметить, что все предложенные стратегии являются рабочими. Однако возможность практической работы по ним несколько различается. Для некоторых стратегий возможна простая торговля «руками», для других предпочтительна небольшая «механизация» в виде вспомогательных программ и/или скриптов, реализацию третьих либо полу-, либо полностью автоматизировать.