Избранное трейдера Scaut-64

по

«Почему одни страны бедные, а другие богатые». Обзор книги, авторы которой получили Нобелевскую премию по экономике

Нобелевской премией по экономике только что наградили трех ученых из США — Дэрона Асемоглу, Саймона Джонсона и Джеймса Робинсона за изучение различий в благосостоянии разных стран.

В сообщении Нобелевского комитета отмечается, что работы лауреатов этого года помогают понять важность общественных институтов для благосостояния каждой страны:
«Страны, в которых закон слаб, а общественные институты эксплуатируют население, не генерируют экономического роста или изменений к лучшему. Исследования лауреатов помогают нам понять почему».

«Почему одни страны бедные, а другие богатые». Обзор книги, авторы которой получили Нобелевскую премию по экономике

Я пару лет назад прочитал их книгу «Почему одни страны бедные, а другие богатые», в которой раскрываются эти идеи и написал подробный обзор. Вернемся к нему еще раз.

Книга — обширный экскурс в мировую историю, в котором дается попытка понять, почему одни страны стали развитыми экономиками, а другие свернули не туда и до сих пор прозябают в нищете и конфликтах.  

Огромный плюс книги — рассматриваются примеры десятков стран со всех континентов в разные эпохи их развития. Читать увлекательно.



( Читать дальше )

Сколько денег в месяц я трачу на ВСЁ и как инфляция повлияла на мои расходы за последний год!

В прошлой статье я писал, что мой пассивный доход с портфеля за счет дивидендов превысил 36000р в месяц. В этой решил посчитать, сколько ежемесячно я трачу денег и сможет ли мой пассивный доход полностью покрыть мои расходы! А так же выяснил, как за последний год на мои расходы повлияла инфляция.

Моё отношение к деньгам

Я заметил, что когда дело касается денег, как правило, большинство людей делятся на две категории:

  • Одни слишком много тратят.
    У них есть куча кредитов, они живут от зарплаты до зарплаты и нисколько не думают о будущем, не откладывают деньги и не экономят. Одним словом, они живут «здесь и сейчас».
  • Другие слишком много экономят.
    Они избегают кредитов, стараются откладывать крупные покупки, постоянно строят долгосрочные планы, копят на что-то и живут будущим.

Конечно, это очень условное разделение, но суть вы поняли.

Нельзя сказать, какой подход к жизни более правильный.
С одной стороны, экономное потребление позволяет не распылять деньги на бесполезные вещи, а сконцентрировать их на реализации каких то важных целей. Но с другой, есть немало примеров, когда люди экономили всю жизнь, а затем, время их жизни внезапно заканчивалось до того, как они смогли воспользоваться своими накоплениями.



( Читать дальше )

Дом из гаража в Москве

 Дом из гаража в Москве

В предыдущей публикации про съёмную квартиру-кладовку, упомянул мужчину, который «понаехал» в Москву, и устав ежемесячно снимать жилье, решился на решительный шаг. Чтобы не тратить средства на аренду, больше откладывать, и быстрее накопить на своё жилье, он решился на жизнь в гараже.

Точнее даже не в гараже, а в модульной бытовке, которую он установил в гаражном обществе, на месте гаража.

Когда мне, очень давно, попалась эта серия публикаций на форуме, я залип и читал её пока не добрался до самого конца. Вспомнив сегодня о ней, я поиском буквально сразу нашел её.

… нашел и тут же залип.

Не знаю в чем такая притягательность, но я искренне восторгаюсь находчивостью, настойчивостью и упорством этого человека, в достижении своей цели — жилья в Москве.

Опять, открыл его тему, и залип на длительное время, пролистывая весь этап строительства на 5 страницах.

Опишу процесс строительства своего дома-гаража и проживания в нем в течение 5 лет.

Преамбула.

Ранней весной 2006 года, я приехал работать в Москву. Как другие понаехавшие, начинал со съемного жилья. К 2008 году, цены и состояние этого жилья, а также «услуги» риэлторов меня уже изрядно подзае… поднадоели.



( Читать дальше )

Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей

Я из маленького города, и всегда завидовал предпринимателям. В инстаграм* они выглядели такими свободными, такими счастливыми. Когда в областном центре я видел их черные машины и белоснежные виниры, я мечтал, что когда-нибудь и сам стану предпринимателем.

Я работал в АШАН за 35 000 ₽ в месяц, и несмотря на то, что в трудовой у меня было написано IT-специалист, по факту работал на телефоне:

Алло, у меня сломались весы, приезжайте, пожалуйста! У меня сломалась касса!

Поэтому много времени оставалось, чтобы думать, как бы заработать денег.Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей

 Здесь я уже придумал 

ДИСКЛЕЙМЕР: Статья написана автором блога «упал, поднялся», на основе интервью с владельцем игровых комнат и разработчиком детских игр Владимиром Макаренко.

Попытка уйти в бизнес №1: икеевская полка для виртуальной реальности

В 2013 году появились первые VR очки – Oculus Rift. Я заказал их на Ebay (30 000 ₽) и обклеил икеевскую полку (она уже была дома).Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей

 Так получился пост виртуальной реальности, икеевская полка работала рекламной поверхностью. 

За 4 кв.м в ТЦ мне назвали аренду в 30 000 ₽. Я прибавил зарплату сотрудников, расходы на рекламу. Смета получилась на 90 000 ₽ и решил, что не потяну.Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей

Попытка уйти в бизнес №2: детский игровой притон

Наконец, мы с женой решились работать на себя и вместо одной VR-полки запланировали открыть детский игровой парк. Расчет был переехать из Уфы в Белорецк (60 000 население), чтобы в маленьком городе это было в новинку.

 

Так, в 2014-м получая зарплату 35 000 ₽, я ощутил себя профессиональным предпринимателем, уволился и взял кредит на 450 000 ₽.

Инвестиции детский игровой центр

Я купил приставки Xbox и PlayStation (100 000 ₽) и телевизоры (70 000 ₽).

 

Всего мы вложили 335 000 ₽, а остальное ушло на первые зарплаты и аренду.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей

Ожидание

Прибыль прикинули на салфетке. Просчитал, что за рабочий день с 9 до 22.00 будет приходить 50-60 человек, вход по 300 руб, умножаем на 50, получаем 15 000 в день. За месяц – это 450 000 ₽, то есть 350 000 ₽ чистыми!

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублейЯ думал, будет как с выставкой роботов или цирком. Мы откроемся на пару недель, а люди сами пойдут к нам за зрелищами и будут отдавать деньги.  />Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Поехали!  

Реальность

В городе Белорецк на 60 000 человек за 300 ₽ в игровой парк никто не хотел, и постепенно ценник опустился до 120 ₽, а количество посетителей сильно недотягивало до бизнес-плана.

Мы планировали быть счастливыми и богатыми, работать тогда, когда захотим, а начали работать с 9 до 23:00 без выходных каждый день на протяжении 3 лет как зомби. А средняя прибыль заведения была в районе 45 000 ₽ в месяц.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублейКальяны, пиво, дети

Мы не понимали, на какого клиента ориентироваться, и получилось, что помещение каждый начал использовать по-своему.

– Антикафе

Парни заходили поиграть в фифу и настолки, а мы организовали им кальян. Угли от кальянов прожигали мебель.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Двое покупали игровое время, а остальные бесплатно смотрели, это был такой стриминг по-белорецки. 

– Игровой клуб

Тусовка пацанов 16-20 лет думает: “че делать?” — 120 ₽ в час, вроде немного. И вот играют у тебя приличные парни, а уже у нас им звонят друзья.

 

Але, ты где?! Я в Мегатроне!

Так подтягивается вся тусовка.
/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублейКруги общения разные и вроде сначала к тебе заходят нормальные пацаны, а вот по таким звонкам приходят к ним уже не нормальные пацаны. 

Так, все местные кадры под разными веществами становятся твоими посетителями.

– Пивбар

Наша арендодательница, земля ей пухом, скажем так, сориентировалась. Она увидела толпы разной степени благополучности подростков в своем здании, сложила 2 плюс 2, и забацала напротив нас спорт-пивбар.

То есть теперь парни, приходившие к нам порубасить в мортал комбат и фифу теперь могли удобно зацепить пивка напротив. А мы потом до ночи оттирали все от разлитого пиваса. Так, шаг за шагом у нас сформировались комбо злачного места.

– Игровая комната

Тут же мамы приводили поиграть детей.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублейДля них у нас было наготове жвачки, сладости, кофе и свечи-фонтаны.  />Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублейВ какой-то момент, как вы понимаете, сегменты целевой аудитории начали друг с другом конфликтовать. 

Финансово мы выживали, но денег катастрофически не хватало. В один момент мы не смогли платить по кредитам, и когда начались звонки коллекторов, мы разделились. Жена оставалась в игровой, а я дополнительно открыл фотосалон.

Попытка уйти в бизнес №3: фотосалон

Я взял принтер (20 000 ₽) и швейную машинку (10 000 ₽), арендовал закуток на рынке (10 000 ₽) и занялся печатью на футболках и подушках, которые сам же и шил. Рекламу покупал ВКонтакте в местных пабликах.

Того, что я пережил в этой будке, я не видел ни в нашем игровом притоне, ни в такси, где я иногда подрабатывал по ночам. Клиенты, которые мало платят, хотят вытрясти из тебя всю душу. Сейчас я боюсь проходить мимо тех мест, меня чисто физически трясет.

Постоянными клиентами была категория романтических девчонок. Девушки печатали футболки со своей фотографией или где они целуются с парнем и сердечками, чтобы подарить своим половинкам. Наверное, так они пытались «пометить свое».

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Их было так много, что я даже думал запустить на них отдельную рекламу.   

Ей хочется, чтобы у него было что-то про нее. Наверное, эти футболки никто никогда не надевал. Удивительно, но мальчики такие тоже были. Они печатали футболки:

 

Карина, я тебя люблю, с тобой навеки!

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Когда ты целыми днями шьешь такие подушки за 30 000 ₽ в месяц, вечерами тебе становится грустно. Подушки справа это большой заказ для школы, так как сроки, конечно, были вчера, я шил их всю ночь.  
 

В лучшие месяцы это приносило порядка 30 000 ₽. С учетом того, что я сидел там с 9 до 20:00. Когда-то было больше, а когда-то приходилось возвращать деньги.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублейСитуация с налоговой

Пока мы сутками работали с женой (она в игровом притоне, я в фотосалоне) за 75 000 ₽ денег, на налоги у нас, конечно, не оставалось. Я сдавал нулевые декларации. И тут от налоговой приходит письмо.

Прежде чем пойти на ковер, я посоветовался с друзьями.

 

– Откуда они знают, что вы вообще работали.

Скажи, что 3 года делаете ремонт, что-то тестируете понемногу.

С таким планом я пошел в инспекцию.

 

– А что это, Владимир, вы работаете, а налоги нам не платите?!

– Дак где работаем-то, Анастасия Викторовна, мы вот, ремонты делаем.

Фотки показываю. Мы и правда тогда часто делали ремонты. Инспектор открывает нашу группу ВК.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей И показывает наши отчетные фотоальбомы.  
 

– Да вы что угараете? У нас уже все дети к вам ходят на праздники, мы сами у вас празднуем.

А там взрослые женщины, у них и правда детям по 8-10 лет. Тут я понял, что нужно сдаваться.

 

– Если хотите проблем, мы устроим, если не хотите, оплатите по графе уточнение платежа по налогам.

Я заплатил 90 000 ₽ за три года, а с налоговой стал дружить, они посоветовали мне удобную систему налогообложения – патент (42 000 ₽ в год).

Попытка уйти в бизнес №4: детский игровой центр

Все поменялась, когда одна мама пришла с запросом:

Ребенок не хочет никаких аниматоров и ведущих, хочет у вас отметить день рождения. Мы взяли чуть больше почасового прайса, запустили кинект спорт и иксбокс и провели праздник. Когда мы от одного человека получили больше дневной выручки и минимум проблем, мы решили, что нужно сосредоточиться на детских праздниках.

А чтобы отвадить аудиторию, сложившуюся вокруг нас, мы переехали.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Новый адрес – новый бизнес. 

Игра, которая перевернула игру

Еще когда работал в айти, я всегда интересовался разработкой мобильных игр на unity. Я начинаю думать, как сделать детские праздники интереснее. И сначала пилю игру в стиле Minecraft.

Дети делились на команды, и игра генерировала для них задания. Ведущий объяснял правила, выдавал реквизит и поздравлял именинника, а все остальное происходило автоматически. Игра считала очки, включала музыку, определяла победителя.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Сделана очень просто, такое можно повторить в PowerPoint. Но для детей это было нечто

Дальше я пишу интерактивную игру, где дети могут управлять игрой с помощью своего тела. Обычная веб-камера смотрит на ребенка, и скрипт анализирует движения.

Детей, которые всех Джеков Воробьев и Человеков пауков посмотрели, интерактивные игры очень радовали.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Делятся на команды и калибруются на экране.    Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Нужно присесть и вылупляются яйца. Задача – попасть разноцветными яйцами в ящик. 

Кто больше всех яиц наприседает в ящик, тот и победил. Тут уже алгоритм анализирует положение тела и понимает, где находится рука, где голова. А на фоне играют песни, сгенерированные нейросетью. Может показаться, что такое работает только на свадьбе, где все под глубоким градусом, но детям это тоже отлично заходит.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей А здесь нужно приседать, чтобы муха съела свеклу. Механика как у аппарата в пятерочке, который достает игрушки.  Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей А в этой игре нужно убивать монстров, и дети прям визжат 

Дети видят, что действиями могут влиять на игровой процесс и очень радуются. Они соревновались, кричали, и это порвало весь город.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Сейчас делаю более сложные игры, где веб-камера смотри на ребенка, а нейросеть по координатам вычисляет, где находится рука, где голова, и ребенок может управлять элементами в игре.  

Получился такой станок по автоматизации праздника. И наше предложение стало звучать так:

 

Приведите детей, а все остальное сделаем мы! Но не забудьте еду. Мы не хотели связываться с Роспотребнадзором.

Одному нравится Бэтмен, другому Уэнсдей, а у нас разные игры и интерактив удовлетворяет всех.

 

С интерактивными играми это стало похоже на бизнес, отмечать дни рождения к нам ходил весь город, и приносило от 80 до 150 000 ₽ чистыми.

Админы получали 28-30 000 ₽ зарплаты, а ведущие по 700 ₽ за праздник.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Я думал, что лето – несезон, но пока сводил цифры, понял, что 80-150 000 ₽ чистыми – это реальность. Попытка №5: продажа игр аниматорам

Вдохновленный успехом, я прикрыл фотобудку и сконцентрировался на играх.

Идея была продать игры, которые заходят у нас в другие города и игровые комнаты. Запустил ВК таргет, и это сработало. Когда я продал свою первую игру, ощущения были, будто я нашел первую любовь или добыл огонь. Я подключил простую систему лицензированная и взял 5 000 ₽.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Мой первый клиент. 

Продавал в основном аниматорам, а жизнь у аниматора сложная. Нужно постоянно быть в тренде. Ты только накопил/купил костюм зомби (от 30 000 ₽), как выходит Уэнсдей и больше никто не любит зомби, все любят ведьм. А если костюм старый, никто твои услуги заказывать не будет. Под каждый праздник надо подстраиваться, кто-то отдельно покупает шутки-прибаутки у сценаристов (от 5 000 ₽).

А с моими играми ведущему уже не нужно скакать с костюмом, шариками и мыльными пузырями. Достаточно запустить игру, и дальше дети все делают сами, а ведущий освобождается и может фотографировать довольных детей. А родителям не надо отдельно искать аниматора, фотографа, игровую, сценарий, нужно просто прийти.

Я думал, что мое решение должны были купить разом все аниматоры. Игры постоянно обновляются, интерактив, ты сильно выделяешься среди конкурентов.

Владельцы игровых тоже бы должны среагировать: ты вкладываешь в аниматора в костюмы, актерские курсы, а он может просто уйти и открыть свою игровую и забирает клиентов.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей А у нас главная звездочка – не личность, а программа, и ведущий просто улыбается и жмет на кнопочки.  

Но оказалось, что аниматоры и владельцы игровых — ребята консервативные, и переходят на новое очень вяло. Однако получилось продавать игр на 100-250 000 ₽ в месяц.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Дворцы культуры тоже покупали мои игры.  Попытка уйти в бизнес №6: интерактивные стены

Денег все еще не хватало и я нашел технологию интерактивных стен.

 На эту картинку можно нажать как курсором, как на планшете, а можно кидать мячик. Тут дети кидают мячик в рыбу и она пропадает. 

И тут продажи пошли. Крупные конкуренты продавали такие стены за 500 000 ₽. Я нашел аналоги за 20 000 ₽ в Китае, за 500 000 ₽ продавать не умел и стал продавать за 40 000 ₽. То есть крупняки прогревали рынок рекламой, а я своим демпингом подбирал спрос.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Та самая интерактивная стена с алиэкспресс, сейчас их полно на Авито  

Я стал зарабатывать около 300 000 ₽, но работал за всех. Мой телефон постоянно звонил. То что-то сломалось, то не приехало, я стал очень уставать. Наверное, модно сейчас называть это выгоранием и неумением делегировать.

Поэтому я пришел к своему знакомому бизнесмену. Он продавал детские горки детским садам на много миллионов. Он заинтересовался моим предложением и спросил:

 

– Сколько ты зарабатываешь?

– 300 000 ₽, примерно.

– Со мной сделаешь 3 млн ₽!

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Я подумал, что сэкономлю с партнером 10 лет, представил, как даю интервью Форбс, и мы договорились 50 на 50.  />Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Когда я презентовал свои игры команде, мне казалось, что я Илон Маск.  

Изначально я видел в партнерстве портал в детские сады, но в детские сады так и не вышли, а зарабатывали на моей аудитории на продаже интерактивных стен.

Я отвечал за тех. часть, партнер стал директором и подтянул руководителя отдела продаж и маркетинга. Все работали по полной, и уже через полгода бизнес вышел на оборот 8 млн в месяц, и приносил на пике порядка 2 млн ₽ прибыли.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей Всего в компании работало 25 человек.  

Но прибыль мы вкладывали обратно, а спустя 2 года, я зарабатывал те же 300 000 ₽ и начал обсуждать с партнером подъем моего дохода. Партнер объяснял мне, что денег в компании нет, а я по дружбе не просил показать отчетность на бумаге, деньгами распоряжался он.

Из-за такого недопонимания я вышел из бизнеса. Долю свою получил.

Крайняя попытка уйти в бизнес

Я ушел строить свою компанию с блекджеком и всем остальным. Думал про разные варианты:

– Начать делать игры для дома

– Создавать развивающие интерактивные программы и выходить на госучреждения

– Запускать игровые центры

Теперь я отвечаю и за маркетинг, и за продукт, и за продажи, а деньги из проданного бизнеса уже потратил. У меня работает разработчик (120 000 ₽) и менеджер (60 000 ₽). Есть кассовый разрыв. Детям всегда нужно что-то новое, поэтому много вкладывал в новые игры.

 С двумя разработчиками мы взяли за основу OpenCV и нейросети. И сделали современные игры с полным отслеживанием тела.   Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей

 

Пока работал в партнерстве, работал только над продуктом, а теперь занимаюсь и продажами, и маркетингом сам. Идет, честно сказать, трудно.

Если под интерактивные стены рынок был прогрет, то про мой продукт никто не знает и все очень долго решаются.

/>Как айтишник из Ашана выбирался из зарплаты в 35 000 рублей
Свои запланированные 150 000 ₽ вижу далеко не всегда, после 300 000 ₽ раньше – это больно.  

С 2014-го я второй раз в долгах, а работаю 24 на 7, поэтому решил расписать эту статью и разобраться, что я делаю не так. Полезно это как минимум мне, а если сможете посоветовать в комментариях, буду благодарен отдельно.

ДИСКЛЕЙМЕР: Статья написана автором блога «упал, поднялся», на основе интервью с владельцем игровых комнат и разработчиком детских игр Владимиром Макаренко.

Уже больше года Слава Рюмин раз в неделю берет интервью у предпринимателей про реальный бизнес, а не этот ваш успешный успех.

Может показаться, что «Упал, поднялся” – это веселые истории о том, как пожарить косточки, насушить листья, склеить картон, чтобы заработать миллионы на маркетплейсах. Но на самом деле в блоге уже больше 50 статей из разных ниш с подробными выкладками по цифрам.

– Предприниматели и управленцы примеряют истории героев на себя, чтобы найти выходы из кризисных ситуаций;

– Сотрудники, хотят узнать, сколько денег на них заработали;

– Инвесторы смотрят, какие бизнес-идеи приносят деньги, а какие знакомят с коллекторами

– Продакт-менеджеры читают, чтобы бесплатно получить исследования целевой аудитории предпринимателей.

Подписывайтесь на блог “Упал, поднялся – интервью про бизнес”.

*Компания Meta признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.


А не поменять ли инвест-квартиру на ОФЗ-26212-ПД(к примеру),как думаете ?

цена для расчетов 6.000.000 

думка такая-рынок бетона останется на этом же уровне, сдавать невыгодно да и хлопотное это дело

есть спецы посчитать доходность в ОФЗ-если держать их в плоть  до погашения?

Ключевая ставка ломает экономику, на депозитах уже почти 49 триллионов рублей

На депозитах россиян накопилось почти 49 триллионов рублей, в то время как на брокерских счетах еле-еле набирается 10 триллионов. Это значит, что люди не могут потратить накопления, им не хватает на крупные покупки в виде автомобиля или квартиры, а высокая ставка по вкладу привлекает внимание и вынуждает отправлять деньги в банк. Ситуация эта опасна со всех сторон.

Во-первых накопление денег это как вода, сдерживаемая плотиной. Сегодня потратить не на что, потому что цены сильно выросли и если раньше на 500к можно было купить новую гранту, а при желании поддержанную камри, то сегодня за эти деньги купишь разве что подушатанную приору. Вся бытовая техника х2, при чём случилось это довольно быстро, люди не успели привыкнуть к таким ценникам. Возникает вопрос — брать плохой товар за дорого или воспользоваться вкладом, чтобы подкопить? Ответ очевиден, учитывая высокие ставки. Но как только получится накопить или толпу испугает новость из серии «доллар скоро будет по 300!», вся эта лавина рухнет на рынок, что утащит инфляцию в небеса. В истории нашей страны так было много раз, назовите мне хоть одну причину, по которой повторение невозможно.

( Читать дальше )

ЗОЖ - или как похудеть, если не получается?

Доброй ночи, коллеги!

Если честно — надоело читать фантазийные посты про ЗОЖ и похудение. Решил поделиться собственным опытом, проверенным, как говорится «Pain&Gain» )))

Начну тезисно:
— если человек молод и здоров, то похудеть элементарно (меньше жрать и больше двигаться)
— если человек немолод и нездоров, то это не канает
— если у человека есть специфические болячки, то это не канает в квадрате

Итак — наш пациент — это мужчина/женщина за 40 с избыточным весом и отягощающими обстоятельствами (диабет 2-го типа и инсулинорезистентность, подагра (гиперурикемия), гиперлипидемия, гипертония — все компоненты метаболического синдрома).

Если отягощающие обстоятельства более серьезны (наличие инсулиномы - см. болезнь Иценко-Кашинга или кортикопиомы (мой случай)), то без медицинского вмешательства ничего не получится от слова совсем. Неверующие могут погуглить медицинские заключения по болезни Иценко-Кашинга, когда больные, потреблявшие 700 кКал/день не худели… А просто теряли подвижность, впадали в кому и умирали…

( Читать дальше )

Бедность в РФ побеждается путём занижения порога бедности.

«Планка условного минимального дохода, которую российские власти применяют для оценки уровня бедности, критически оторвана от реальности, считает подавляющее большинство граждан РФ. Согласно официальной статистике, число бедных в стране снижается и находится на историческом минимуме: на конец второго квартала 2024 года их было лишь 8,5% населения против 9% в 2022 году, 11% — в 2021-м и 13,5% — в 2019-м.
«Границу бедности» при этом правительство установило на отметке 15354 рубля в месяц: люди, имеющие доход ниже, попадают в статистику, а выше — исключаются из нее. По мнению российских граждан, реальная «черта» должна быть установлена на уровне практически втрое выше — 43 тысячи рублей в месяц, показал опрос холдинга Superjob. Причем, в крупных городах, предсказуемо, чтобы не быть «бедным», нужно иметь доход еще больше — например, 45 тысяч рублей в Москве. Если использовать названную россиянами россиянами сумму, то бедным окажется более половины населения страны, свидетельствуют данные Росстата.



( Читать дальше )

Появляются первые доказательства внеземной жизни.

Доказательства существования разумной внеземной жизни будут опубликованы в ближайший месяц, заявил (https://t.me/stranaua/172615) изданию Daily Mail режиссёр Саймон Холланд, снимавший фильмы для NASA.
По его словам, телескопы на Земле обнаружили радиосигнал, исходящий из области вокруг Проксимы Центавра — ближайшей к нам звезды, находящейся на расстоянии около 4,2 световых лет. Сигнал был зафиксирован в 2019 году в рамках программы Breakthrough Listen — оксфордского некоммерческого проекта, который ищет инопланетную жизнь. Это был пятичасовой всплеск радиоволн. Холланд убежден, что сигнал может быть свидетельством существования технологически «продвинутой внеземной цивилизации». Он ссылается на источник в Breakthrough Listen и контакт в аминистрации радиотелескопов Евросоюза. Оксфордская команда ученых подтвердила, что изучает происхождение сигнала, полученного пять лет назад. Однако они воздержались от каких-либо заявлений о его происхождении.


Есть пожилые родственники с недвижимостью? Это для вас.

Есть пожилые родственники с недвижимостью? Это для вас.


История 1.
Тетя жила в трешке в центре Москвы, а племянница в Мытищах. Общение между ними было, но так чтобы очень тесное. У всех своя жизнь, работа. На племянницу было написано завещание, но когда тетя умерла, то оказалось, что она переписала завещание на женщину, которая снимала комнату. Племянница долго судилась, но без эффекта.

История 2.
Племянница жила с пожилой тетей в однушке в центре Москвы, помогала ей по хозяйству. Но потом попала в больницу с серьезным диагнозом. Операции, реабилитация, инвалидность. За это время тетя успела написать завещание на постороннего человека и умереть. Племянница смогла отсудить треть квартиры — обязательная доля для нетрудоспособного родственника. Остальные две трети ушли.

История 3.
Знаю человека, у которого в Москве и ближнем Подмосковье более 5 квартир. Все они сдаются. Основание собственности у них либо завещание, либо договор пожизненного содержания. Он приезжий, причем издалека. Но я никогда не интересовался подробностями.

Человеку в сильно пожилом возрасте может не хватать общения.



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW
Новый дизайн