TRANSCEND. 9 шагов на пути к вечной жизни.

Книга — о том, как максимально увеличить вероятность долгой жизни. Книга хороша тем, что ее писал не какой-нибудь самоучка-букинист вроде меня, а вполне серьезный врач, который много лет занимается вопросами "Longevity" (Терри Гроссман). В книге помимо популярной части, вполне научно описываются биохимические процессы, протекающие в организме человека. Поэтому когда их начинаешь понимать, то, например, питаться неправильно или курить становится просто страшно).



Если относится к книге и всем рекомендациям в ней слишком серьезно, то я думаю, что она отобьет желание соблюдать все эти принципы здоровой жизни именно в силу того, что они могут показаться очень сложными. На самом деле все рекомендации можно упростить.

Название книги TRANSCEND — это как раз аббревиатура системы продления жизни.
Я бы эти пункты немного переформулировал:
1. Хорошо высыпаться: для настроения, для здоровья, для усвоения информации,
2. Нагружать мозг задачами, чтобы не отупеть
3. Правильно питаться.
4. Категорически убрать сахар. 
5. Убрать лишний вес (уберется сам, если соблюдать пункты 3 и 4)
6. Убрать стресс.
7. 3 часа физической активности в неделю
8. Регулярная комплексная диагностика

Ну про бухло, курение и проч думаю даже не надо говорить:)

Питание.
Еда вызывает воспаление, к-е приводит к старению. Поэтому надо убрать продукты с высоким гликемическим индексом (продукты с сахаром и крахмалом). Вообще, чтобы начать правильно питаться, достаточно хорошо изучить «матчасть» химических процессов, которы протекают в пищеварении. Например погуглите понятия "конечные продукты гликирования" и" реакция Майяра". Этого хватит, чтобы перестать есть шашлыки, стейки и выпечку.


( Читать дальше )

С высоты моего полета, такая книжка впечатления уже не производит, ибо я дошёл до идеи, изложенной в ней, самостоятельно. Но если бы мне кто-то вдолбил эту идею лет 20 назад, полезность книжки для меня была бы колоссальной. 



Итак, в чем главная и единственная идея книги?
Всех людей можно поделить условно на 2 группы. 1. Те, кто «нацелен на данность». 2. Те, кто нацелен на рост. Называть можно как угодно. Важен смысл: первая группа — это люди, которые слишком ценят себя такого, какой он есть. А вторая группа — это те люди, которые просто понимают, что они несовершенны, постоянно учатся на ошибках и понимают, что надо развиваться, чтобы стать лучше. 

В детстве и юности я действительно был из 1 группы. В чем это выражалось? Приведу примеры. 

В начальной школе я был умноват. Я решал задачи чуть быстрее, чем большинство других учеников. И если я видел сложные задачи, я просто думал, что я недостаточно умен для них и забивал на такие задачи. Я даже не думал о том, что для того, чтобы решать задачи посложнее, надо больше заниматься и практиковаться.


( Читать дальше )

Чем больше я читаю о том, что происходит в банковской сфере, тем больше думаю о банковской инквизиции, страдающих предпринимателях и о том, почему теперь нельзя переводить деньги с карты на карту.

Мы привыкли переводить деньги через банковские приложения. Наличных на руках почти не бывает, а деньги курсируют между картами. Занимаешь у друга? Переводишь на карту. Не принимают карты в магазине? Ничего страшно, можно перевести на условный «Сбербанк Онлайн». Ты ИП-шник и тебе надо оплатить услуги фрилансера? Без проблем — переведи по номеру телефона.

Хотя нет, проблема все-таки есть.

В 2017 году банки массово блокируют расчетные счета владельцев малого бизнеса. У блокировки есть единственное обоснование — закон 115-ФЗ «О противодействии легализации (отмыванию) доходов, полученных преступным путем, и финансированию терроризма».

Что могло показаться банку подозрительным или незаконным как правило остается неизвестным, а его поведение больше напоминает финансовую инквизицию. Все начинается с блокировки расчетного счета ИП или ООО, а дальше, по цепочке, блокируются все, кого коснулись «подозрительные» деньги — подрядчики, получившие перевод на карту за работу, члены семьи, друзья, которым банковским переводом на карту вернули долг.

( Читать дальше )

Как известно, Биржа уже давно работает в праздники и участники рынка размещают средства на Денежном рынке.

Для крупных корпоратов Биржа создала сервис Депозиты с Центральным Контрагентом (ЦК).
Т.е. прямое размещение депозитов в ЦК для компаний, не имеющих лицензию профессионального участника рынка ценных бумаг. 

По сути, корпорат размещает свои средства через «стакан» с 10:00 до 19:00 по рыночным ценам: 


При этом, надо понимать, что это Денежный рынок, а значит необходимо мониторить показатели ликвидности банковского сектора, чтобы размещать средства по более выгодной ставке:

• http://www.cbr.ru/statistics/?Prtid=flikvid
• http://www.cbr.ru/hd_base/saldo/
• http://www.cbr.ru/statistics/?PrtID=pffl 

Опять же, если на рынке будут проблемы с ликвидностью, как вчера — то к вечеру можно ожидать роста ставок. 

( Читать дальше )

Сегодня и завтра последний день для того, чтобы уменьшить подоходный налог на ММВБ в этом году. Так как, в режиме Т+2, завтрашние сделки на фондовом рынке пройдут 29 декабря, то эти два дня (26 и 27 декабря) последняя возможность изменить свой подоходный за 2017 год. Сделки четверга, 28 декабря, пройдут уже 3 января и на подоходный налог этого года уже не повлияют.

Что можно сделать тем, у кого по итогам года прибыль? Закрыть убыточные позиции, хоть на несколько секунд. Вы зафиксируете убыток по сделке и уменьшите налогооблагаемую прибыль. Если вы ждёте по этим позициям прибыль и собираетесь держать их дальше, просто выкупите их сразу после продажи. Комиссией придётся пожертвовать. А вот прибыльные позиции сегодня лучше не фиксировать, чтобы не увеличивать прибыль. Если планируете их зафиксировать, отложите на четверг.

Те, у кого по итогам года получился солидный убыток, могут его уменьшить. Это даст возможность уменьшить налогооблагаемую прибыль в следующем году. Надо делать наоборот, закрывать сегодня прибыльные позиции и не трогать убыточные. Если эти позиции планируете держать дальше, выкупайте их после продажи. Что это даст? Фиксация прибыли уменьшает наш налогооблагаемый убыток, так как налог мы всё равно не платим, ни с большого убытка, ни с маленького. Зато в следующем году налогооблагаемая прибыль будет меньше, так как цена покупки акции будет более высокой.

( Читать дальше )

В свое время у меня была задумка — посмотреть какой в реальности (включая комиссии) спред между спотом и фьючерсом и стОит ли его торговать. Так как, ни С#, ни Lua я, пока, не изучил, то пришлось писАть на Qpile…

Торговый функционал в скрипте не прописывал, поэтому его можно использовать только, как анализатор.

Кому надо – забирайте, так как я решил для себя дальше эту тему не развивать (по крайней мере пока)…

Выглядит интерфейс вот так:



Особенности:

— текущий фьючерс определяется автоматически, в день экспирации автоматически переключается на новый;

— перед использованием надо указать папку в настройках пользователя для расчетов;

— в скобках отражается средний процент за последние 500 замеров для объективности расчетов (цифру можно менять в настройках пользователя);

( Читать дальше )

В этой статье я продолжаю делиться своим опытом по алгоритмической торговле моих роботов из TSLab на Американском фондовом рынке через брокера Interactive Brokers (IB). Спасибо всем, кто проявил интерес к моей первой статье, опубликованной в ноябре и за ваши комментарии. Это воодушевляет и вдохновляет к дальнейшей работе в этом направлении. Для тех, кто не успел ознакомиться с первой частью даю ссылочку внизу.

Для удобства весь материал был разбит на три части:

Часть 1- Особенности при подготовке к запуску TSLab на реал с IB– ноябрь 2017, ссылка https://smart-lab.ru/my/schardonnay/blog/all/

Часть 2 — Непосредственная работа терминалов TSLab  и TWS

Часть 3- Часто встречающиеся проблемы 

В данном выпуске идет рассмотрение второй части –как происходит работа TSLab и платформы брокера Trader Workstation (TWS) в течение основной рабочей сессии – с 9.30-16.00 ЕТ, порядок исполнения ордеров, проскальзывание и особенности комиссии. Все примеры сделок в этой статье реальные и приведены с моего торгового счета IB за последние два месяца торговли роботами.

( Читать дальше )

Пишу я тут редко. Редко, — это громко чересчур сказано. Один пост только написал, он многим показался интересным и вот для них, для тех, кому интересно, как у меня дела, решил написать кратко о своих годовых достижениях. 
Портфель мой с августа подрос до 33.5 млн. И в будущее я смотрю с оптимизмом, впрочем об этом чуть позже, сначала мои личные новости и, собственно, итоги. 
Я до сих пор работаю на той же работе, хотя уже есть план, как немного поменять свою жизнь. Хочу остаться на наемной работе, но поменять компанию, договоренности предварительные достигнуты, скоро буду осуществлять. 
По здоровью есть неплохие новости, обследовался недавно, мое состояние стабильно, что внушает оптимизм, улучшений быть не может, стабильность — это лучшее, что может происходить. 
В целом я не знаю, что я такого хорошего сделал для мироздания, но реально все как-то подозрительно неплохо. Это настораживает и мобилизует.  
По портфелю итоги года такие: 

( Читать дальше )

ICWiener пишет, что пьет не вставая с кровати… я таким недугам ломаю хребет на раз… два… не пью, не курю с виду нормальный человек.супруга, дети… мой порок-женщины, точнее похоть, я хочу всегда и везде.возможно причина тому, что я не работаю.бывает, проявляешь к жене внимание, притронешься к ней и т.д.вообщем надоела ей моя нежность, так сказать.бывает сама меня отправляет-найди себе другую, что ли для этого дела.обращают на меня внимание и женщины(наверно необузданность моих желании отражается на моем лице).супруге изменять я не хочу, считай поломать семью. Вроде бы я целеустремлен и планы есть.видно что не с полной силой люблю семью и стремлюсь к цели.но ничего с собой я сделать не могу.пробовал я молиться, помогает, если так с душой, к богу я не очень обращен.но чьеорт побьери не буду же я днями на пролет молиться… вот такая моя беда.предложения вроде рукоблудствия, наркотики и т.д. пробуйте сами. А зачем себе жизнь портить?-мне что, теперь портить жизнь другим? жену я люблю, у нас дети.у меня не совсем слепая озабоченность, что я увидел привлекательную женщину и все поглощен ей.да, доброта, женственность имеет значение.я смотрю на ее психику, интеллект, нрав одним словом.скорее смотрю на нее как на конкурента который даст мне фору.но обычно, женщины в своих бытовых заботах и их сознание занято другим.у меня переизбыток энергии и привык сбрасывать его через интим.рантье+инвест

Год назад я написал эпохальный пост для тех, кто одинок и пока не нашел свою половину. Кто не читал, прочитайте.

Теперь значит пишу пост для тех кто уже нашёл свою половину, но согласно статистике с большой вероятностью собирается ее просрать


Итак, есть проблема.
Если вы классный обеспеченный женатый мужик с нормальным уровнем тестестерона, то рано или поздно вас потянет на других баб. Такова животная правда созданного эволюцией мужской полигамии.

Представим что вы уже не первый год женаты. У вас появились дети. Что происходит? Романтика отношений трансформируется в далеко не самые приятные бытовые взаимодействия с взаимными покушениями на время друг друга: поди туда, сделай то, или почему дома такой бардак, почему ты не сварила мне щи и так далее. В такой ситуации растет взаимная напряженность отношений.

Жена превращается в бытовой атрибут обеспечения тыла и детей. Ну а ты такой клёвый на белом коне работаешь, приносишь бабки в семью, стараешься проводить в семье как можно времени, чтобы не видеть этого кошмара, не слышать этих придирок и так далее.

И вот совершенно случайно возникает в твоей жизни новая тёлка. Молодая, холёная, очищенная от какого-либо бытового гемороя, и ты вдруг обнаруживаешь, что тебя кто-то вдруг снова как будто бы любит и хочет, и в рот тебе смотрит, и искренне тобой интересуется. Ну всё прям так как у вас это было с женой на самой ранней стадии отношений. И тут приятная такая манящая приключениями и сюрпризами новизна возникает, появляется вдохновение, силы и желание снова жить!

( Читать дальше )