саморазвитие

От издателяНекоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое — и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее. Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого — с первого утреннего часа.

Глава 1 Пришло время проснуться и реализовать весь свой потенциал

Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости.

среднестатистический американец имеет почти десять килограммов лишнего веса и долг в десять тысяч долларов, страдает от небольшой депрессии, не любит свою работу, и не у каждого есть близкий друг. Даже если это правда только отчасти, очевидно, что американцы нуждаются в хорошей встряске.

( Читать дальше )

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех


Hal Elrod The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8 AM)

 Эту книгу хорошо дополняют:

Выйди из зоны комфорта Брайан Трейси

Жизнь на полной мощности Джим Лоэр и Тони Шварц

Будь лучшей версией себя Дэн Вальдшмидт

Мечтать не вредно Барбара Шер

Каждый человек мечтает улучшить свою жизнь и самого себя. Это вовсе не означает, что с нашей жизнью что-то не так, просто все мы приходим в этот мир с желанием и врожденной жаждой к непрерывному росту, развитию и самосовершенствованию.

но следует признать, что большинство людей пробуждаются каждый день, чтобы увидеть: в их жизни практически ничего не изменилось.

Тем кто уже многого добился, метод «Чудесное утро» поможет перейти на пока недосягаемый следующий уровень. В частности, вероятны значительные улучшения здоровья, взаимоотношений с людьми, финансового положения и других областей жизни.

( Читать дальше )

Вообще говоря, медитация — это такая вещь, которую можно объяснить на одном листе, поэтому я заранее ожидал, что книга будет нещадно лить водой, размытой по 336 страницам. Мои ожидания вполне оправдались. Примерно 2% текста содержит полезную информацию. Но поскольку книги на 5 страницах никто покупать не будет, приходится авторам, прошедшим огонь и воду буддийских храмов выдавливать из своего прошлого прибаутки и анекдоты, в которые и заворачивается таинство медитации.
Но это еще не все. Автор — типичный околорыночник от медитации, всю книгу тащит читателей на свой сайт, где уже пытается монетизировать подогретую жертву.

Тем не менее оценка 4 из 5. Почему? Потому что эта книга — маленькая ступень для меня вверх, маленький шаг к тому, чтобы наконец уже начать самому регулярно медитировать.

Я свой путь к самосовершенствованию делаю маленькими шажками. Сначала бросил курить. Потом отказ от алко. Потом правильное питание. Ну и в конце концов рассчитываю медитировать дважды в день каждый день. Неискушенной публике кажется, что медитация — это какая-то антинаучная хрень. Ничего подобного. Почитайте статью Медитация в словаре смартлаба.

Медитация нужна абсолютно всем. Но особенно медитация нужна тем, кто частые испытывает стрессы, эмоциональные перегрузки, часто не может совладать с собой. Именно поэтому медитация так важна для трейдеров.

Итак, коротко.
Медитация — это

( Читать дальше )

Одной из важных характеристик умного человека является его способность находить эффективные точки приложения усилий. То есть выбирать те действия, которые при минимальных затратах дают наибольшую отдачу. 

Есть много видов инвестиций — в акции, облигации, спекуляции деривативами, недвижимость. Но на мой взгляд одной из лучших инвестиций является инвестирование в себя. За последние 3-4 месяца я прочитал 4 книги по личной эффективности и финансам. Многие американские писатели пишут, что богатство — это следствие нашего внутреннего мира, убеждений и знаний. То есть для того, чтобы стать богаче, нужно работать над собой. И действительно, работая над собой, достигаешь большего, чем просто анализируя акции каких-то компаний. Можно сколь угодно много знать о компаниях, экономике, трейдинге и все же проигрывать деньги. Это связано с тем, что ваша емкость богатства при этом остается маленькой, дисциплина низкой, а убеждения неверными. 

Самое эффективное, что можно сделать для увеличения своего дохода — это поработать над своими убеждениями, увеличить свои знания в своей профессиональной области, улучшить свою дисциплину. В последнее время я перестал торговать, но приложил свои усилия в саморазвитие. Я каждый день тратил около 1 часа минимум на саморазвитие, читал книги все время — когда ездил в метро и электричке, повышал свою личную эффективность и работал над своими убеждениями. Это привело к росту моего дохода на 30% в результате того, что моя ценность на рынке выросла и я легко прошел собеседование на новую работу. В результате практики тайм-менеджмента у меня появилось время на дополнительные заказы. Относительно моего самого большого счета, который у меня был в последние годы, величина этого дополнительного дохода, который я получу за год, составляет более 100% годовых. 

Конечно, я не перестану копить капитал, изучать литературу по инвестициям. Но хочу сказать, что именно работа над собой, над своей личной эффективностью и повышение квалификации принесли мне больше всего при наименьших затратах усилий за последние три года.

Если Вы хотите подняться на одну ступень в своем саморазвитии. Эта популярная книга американского бизнес-консультанта Стивена Кови о развитии личности вам в этом поможет. Всем советую прочитать эту книгу. За одно и узнаете что такое парадигма. Прочел со второй попытки, наверное в тот момент созрел. Лично для меня книга произвела сильное впечатление.

Броский и провокационный заголовок — основа продаж. F*ck работает, конечно же. В русском переводе его провокационность несколько уменьшили. Но даже в своем английском значении заголовок не совсем соответствует сути книги. Она не про пофигизм и не париться. Она как раз таки про париться. Вопрос над чем. И книга при всей своей кажущейся несерьезности, запускает процесс размышления о вещах очень и очень серьезных. Во всяком случае, для меня на текущем жизненном этапе.
Книга размышление — ты читаешь размышление автора и с чем-то соглашаешься, а с чем-то нет. Меня очень сейчас волнует гармония и счастье в жизни. Решен вопрос дохода и достатка. И начинаешь думать — а что дальше? Выбор между жить в свое удовольствие или напрячься и сделать еще что-то нужное и хорошее.
Часть книги для меня была бесполезной — где автор пишет про современные соцсети с их бесконечно счастливой жизнью и нашей болезненной реакцией на успех других. И соответственно о завышенных ожиданиях к себе из-за этого, сам выбор критериев и образцов для своей оценки. К счастью, меня это мало волнует.

( Читать дальше )

Дмитрий Хара П. Ш. #Новая жизнь. Обратного пути уже не будет! Серия «Жизнь на MAXIMUM» Вход через Tor на всю книгу flibusta.is/b/510762/read

Вступление автора:
Этой книгой я открываю серию трансформационных книг – книг, меняющих сознание, жизнь и мир. Писать другие не имеет смысла. Твой друг, Дмитрий Хара
Третий год в Санкт-Петербурге играют спектакль «ПутеШествие», поставленный по книге.
Приложение «П. Ш.» для Android и iPhone/iPad
Начинаю вести «ПутеШествия Силы» – для тех, кто хочет совместить познание мира внешнего и внутреннего.

ТурФирма «Последний шаг»
Главный герой книги — Олег, бизнесмен, владелец юридической компании в СПб. Случайно увидел турфирму «Последний шаг» и перед ней представительного мужчину (второй главный герой Михаил) с большим букетом цветов. Номер машины – три семерки и буквы «УРА». Довольно позитивная игра цифр и букв.

( Читать дальше )

Сейчас. Не упусти момент – это все, что у тебя есть. Эрик Ларссен.



http://flibustahezeous3.onion/b/463909/read полный текст вTor.

Основная мысли книги: умение жить в настоящем можно приобрести. Вам это под силу.

 Автор книги работает ментальным тренером^[5] (Ментальный тренинг – тренировка внимания и концентрации.) и знает, что человек может измениться. Для этого нужно развить в себе осознанность: если вы начнете внимательнее относиться к тому, как и о чем думаете, то обнаружите, что способны сделать осознанный выбор.

Мы не случайно наблюдаем сейчас взрыв интереса к занятиям, требующим присутствия в настоящем моменте: скалолазанию, парашютному спорту, дайвингу, тренировкам, живописи, медитации – даже кулинарии. 

( Читать дальше )

Введение

1.Сон

Вода

Предвосхищая реплики персонажей  “При чем тут трейдинг и вода!?”, отвечаю, представьте, понедельник, 10:00, начинается торговля, трейдер со смарт-лаба входит в позицию по рынку. 10:30, прибыль растет, 11:00 прибыли еще больше, 11:30 он уже в мыслях начинает тратить бумажную прибыль, 12:01 выходит новость, что кто-то в Америке там «чихнул», и рынок моментально разворачивается, да так, что уже прошел точку входа и замер. Пульс его учащается, лицо покраснело и любимый круасан уже не лезет в горло. 12:30 рынок вроде начал восстанавливаться и почти дошел до точки входа. И он такой — давай еще чуть-чуть и я выйду в бу. А рынок — хрен тебе и падение в моменте -2,5%. Ему что-то сразу поплохело, бросило в жар, майку хоть выжимай от пота и здесь, чтобы организм не пострадал от обезвоживания, он берете бутылочку чистой воды без газа, прохладненькую, начинает медленно пить маленькики глотками, получая удовольствие. Его мысли перемещаются куда-то на море, на пляж …. Он открываете глаза, смотрит в монитор и, о чудо …., а рынок уже -3,5%  :))))

( Читать дальше )

 

Введение

1.Сон

Восстанавливает львиную долю нашей энергии. Как только я не экспериментировал со сном: принимал ледяной душ перед тем как лечь спать, потом перешел на теплый. потом вовсе перестал мыться, спал под телевизор, на полу и тд. Весь этот мазохизм привел меня к простой формуле здорового сна, а именно:

1. ложиться и встаю в одно и тоже время (ложусь в  23:00, просыпаюсь в 6:30);

2. 30-45 мин сон в обед (в офисе на диване, летом можно вздремнуть в машине). Для офисников можно помедитировать сидя с полузакрытыми глазами (сам практиковал). Найдите укромное место, чтобы не пугать окружающих. 

3. чтение “легкой” литературы, не связанные с работой, за 45 мин до сна. Помогает отвлечься и разгрузить мозг от насущных задач.

Перед сном лучше не переедать, но в тоже время и не ложиться голодным.

( Читать дальше )