… стратегия «ОРЕЛ-ОРЕШКА» в работе. Не теряй надежд, у тебя график не развернется вверх ногами. Будешь вечно возвращать вчерашний долг. С Новым Годом! Могло быть у хуже!
Александр Журавлев, мало. Если рост небольшой и руки не длинные и вес нормальный — мало. 15 раз — это месяц тренировок для любого человека, даже с 1-3 подтягиваний вначале месяца.
А стратегия принципиально менялась за последнее время?
А сколько раз нынче подтягиваетесь (аккуратно за подход)?