В результате он пришел к семи основным правилам. Среди них:
не пить алкоголь.
Дуров допустил «редкие исключения», однако отметил, что в целом алкоголь, как и другие вызывающие зависимость вещества, делает людей «менее здоровыми и внешне старит»;
внешне старит лютый алкоголь а не бутылка дорого вина в день запитая водичкой Перьер
много спать. «Сон — это когда ваше тело восстанавливается. Вы не можете одолжить его: недостаток сна в течение недели не может быть компенсирован пересыпом в выходные», — отметил Дуров;
молодец чо сказать. А если мы за МКАДОМ, и нужно на ЗИЛ ехать смену отработать?
не переедать, так как избыточный вес прибавляет лет и «связан с десятками болезней». Сам миллиардер отметил, что обычно ест один или два раза в день, без перекусов. «Есть больше трех раз в день — это просто (плохая) привычка», — написал он;
мы и так не доедаем (
Читать дальше )