Зож

Книга лично мне показалось очень полезной и практичной, рекомендую всем. Она про ЗОЖ в целом, а не только про стресс.
Хотел было привести список всех способов воздействия на стресс, описанных в этой книге, но за меня уже это сделали. Вот ссылка на пост.

Коуч говорит интересные вещи. Мужику 62 года и смотрите, он выглядит моложе своих лет.           www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=bQp0PfwXcxQ&feature=emb_logo     

Я тут подумал, ладно этот ЗОЖ могут использовать и трейдеры, трейдеры -пенсионеры и вообще, лежачие больные, малоходячие и все те, кто по роду работ сидит в офисах.  
     Также  этот ЗОЖ экономен, можно обойтись без массы лекарств ( но здесь нужно посоветоваться с лечащим врачом). Не нужна спортивная форма и кроссовки.
Итак смотрим и повторяем:


( Читать дальше )

Сначала про ЗОЖ (любимая тема смартлаба). Несколько дней назад Тимофею «стрельнуло» в шею. И он разразился… А мне пару дней назад так «выстрелило» в спину, что согнуться-разогнуться не в силах. Носки одевал, используя душераздирающий крик… Стыдно признаться, но впервые в жизни я не смог наклониться, и шнурки мне завязывала супруга… В общем, спина моя «полетела»… Причём полетела в неведомые дали… Впервые в своей истории я видел в зеркале столь беспомощное лицо… И самое ужасное, что там был я...
Но хватит про ЗОЖ, он реально всех утомил, давайте о хорошем :-) 

Вечерело...
Из рубрики «Невыдуманные истории».

Это было более десятка лет назад, ещё на заре моего трейдинга. Молодой сотрудник нашей фирмы (для краткости назову его Стас) прознал, что я стал крутым биржевым игроком. Понятное дело, он тут же захотел разделить мой успех со мной. И однажды, в летний погожий день он задал сакраментальный вопрос, волнующий всех молодых сотрудников:


( Читать дальше )

Тяжелые времена настали. Рынки падают, на работу выходить не дают, метро почему-то в Москве не закрывают, из сделки опек что то выходим. Кто же так “национальным достоянием” распоряжается ну? Чтобы разбавить общую тревогу хочу выставить новую часть статьи про фастфуды присутствующие на Российском рынке. Информация же сейчас, конечно, в горло врятли лезть будет, но хотя бы даст общее видении на то что происходит на рынке ресторанного сегмента с помощью анализа и фундаментальных показателей. Первую часть я оставлю вот тут.  К прочтению настоятельно рекомендую!  А сегодня хочу обозреть еще один популярнейший бренд в России, представляющий сеть ресторанов быстрого питания – KFC.

Основные отличия от классических бургерных в том, что бургеры тут не пользуются той популярностью что жареная курица. Курицу подают в спец панировке по секретному рецепту Сандерса.

( Читать дальше )

Хотите привести свое тело в порядок. Мышцы в тонус. Укрепить связки. Если бег для вас муторное нудное занятие.
Купите гирю на АВИТО. Старого советского образца.
Ниже я вам поясню почему нет ничего лучше её если заниматься в домашних условиях.
Народ цена от 1тыщ рублей до 2 тыщ. Куда еще дешевле. В зависимости от веса и региона.  
Сразу скажу если будите покупать то берите только старого советского образца соревновательные.
16, 24, и 32 кг они только есть.

Есть такие модные, ну это не для нас гламурные какие то, это тоже самое что в лосинах в тренажерку придти. Нам нужен только хардкор, голимое железо. 


( Читать дальше )

Мой дорогой друг, домашний фитнес поможет тебе оставаться здоровым и вновь ощутить себя нормальным человеком, а не запуганной особью, запертой полицейскими в камере квартире с железной дверью №426 на 12-м этаже бетонного курятника под Ярославлем.

Проветри комнату. Включи музон. Возьми гантели в руки. И 5 раз по кругу сделай в интенсивном темпе 4 упражнения с повторами по 15-20 раз:

1. Швунговый жим гантелей


2. Отжимания на гантелях (можно каждый раз менять угол хвата)



( Читать дальше )