курение

Только что прошли выборы в ГД, где депутаты выдвигали свои предвыборные программы.

Не хочу размениваться на детали и сразу затрону глобальный вопрос. Национальная идея.

Тему дураков и дорог не буду поднимать, т.к. это наше все и деваться нам от этого некуда.

Эйнштейн сказал, что вечны только две вещи – вселенная и глупость. Впрочем, во поводу вселенной он не был уверен. Слово дорога в русском языке происходит от слова дорого, значит, так тому и быть. Каждый год будем ремонтировать.

 

Навскидку, какие сейчас национальные идеи продвигают наши руководители и СМИ.

Патриотизм. Державность. Традиционность и связанный с этим изоляционизм. Перевооружение. Региональное лидерство.

Ну, не интересно мне это.

Социальность, инновации и ресурсная супердержава на данный момент не канают.

Какие национальные идеи предложил бы я. Идея пришла в голову утром по дороге на работу, в наблюдениях за согражданами.

( Читать дальше )

 

В очередной раз бросил курить, срок — 2 месяца и в очередной раз меня колбасит.

Когда я бросаю курить, начинаю заниматься спортом, бегать, плавать, соблюдать диету и пр.

А поскольку я бросаю курить уже 20 лет как, то периодически я – спортсмен и приверженец здорового образа жизни.

Живу я в районе Орехово города Москвы, и, соответственно, бегаю в районе Орехово – Царицино- Братеево.

Вчера пробежал более 7 км., выкладываю путь. Буду увеличивать дистанцию.

( Читать дальше )

У нас уже почти 7 месяцев этого года прошло. В начале года я объявил Challenge-2016 «ни одной сигареты в этом году».

Со мной в тему вписались 21 человек, вот они:

1. http://smart-lab.ru/profile/uxtrader/
2. http://smart-lab.ru/profile/Andrey24/
3. http://smart-lab.ru/profile/Realize/ 
4. http://smart-lab.ru/profile/Crumer/
5. http://smart-lab.ru/profile/Lennur/
6. http://smart-lab.ru/profile/Raspilil/
7. http://smart-lab.ru/profile/eternal2/
8. http://smart-lab.ru/profile/TAK/
9. http://smart-lab.ru/profile/dr-mart/
10. http://smart-lab.ru/profile/ChevChelios/
11. http://smart-lab.ru/profile/AntoxX/
12. http://smart-lab.ru/profile/Astronomer/
13. http://smart-lab.ru/profile/Finlav/ 
14. http://smart-lab.ru/profile/mers588benz/
15. http://smart-lab.ru/profile/redalert/
16. http://smart-lab.ru/profile/Vladimir_O/
17. http://smart-lab.ru/profile/Shum/ 
18. http://smart-lab.ru/profile/TraderPY/
19. http://smart-lab.ru/profile/prodik/
20. http://smart-lab.ru/profile/Turboslon/
21. http://smart-lab.ru/profile/Kartashov/
22. http://smart-lab.ru/profile/Tornado/ 

Поделитесь успехами господа! Есть среди вас хоть один, кто действительно не выкурил ни одной сигареты? Лично я не выкурил ни одной сигареты, но делал несколько затяжек. Плюс курил кальян несколько раз. А так, можно сказать полностью избавился от сигаретной зависимости. И должен сказать СПАСИБО вам, потому что именно благодаря вам и вашему контролю я сумел побороть этот недуг!

В июле усложнил упражнение — решил полностью отказаться от алкоголя.

( Читать дальше )

Был у меня заместитель (сейчас он уже сам занимает такую же должность, как я), который курил. Меня, как бывшего курильщика, раздражал его сигаретный дым. Пока меня нет он накурит в помещении, потом проветрит, но запах всё равно оставался. Я ему тысячу раз говорил: " Гена, бросай курить, ты уже зае@ал меня этим дымом и вонью". А он в ответ ныл:"… да я  бы бросил, Григорич, да стимула нет". И так это повторялось день за днём, месяц за месяцем.  Однажды, после очередной такой перебранки меня осенило.  Я ему говорю, — давай пари, если полгода не будешь курить, то я тебе даю 5000 $, а если закуришь, то ты мне даёшь 5000 $. — Он крепко задумался, деньги он любил. Я продолжал, — составим бумагу на пари, кроме нас подпишут ещё два свидетеля. Через три дня он согласился. Я составил бумагу, он долго её изучал, редактировал и в конце концов подписал. Кроме нас подписали ещё два свидетеля, одного выбрал он, другого я (как секунданты). Копию договора он взял с собой, а оригинал я положил в сейф. Вся фишка состояла в том, что в самом низу договора в виде ссылки я написал самым мелким шрифтом, какой только мог напечатать принтер следующее: " проигравшая сторона может не выплачивать проигрыш в 5000 $  победившей стороне." На договоре эта строчка выглядела едва заметной небольшой полоской, которую можно было прочитать только с помощью мощной лупы. Гена показал копию своей жене, она была заведующей филиала одного крупного банка, и она не нашла никаких подвохов. Мой свидетель знал об этой ссылке, а его, естественно, нет. И Гена, воодушевлённый стимулом, БРОСИЛ КУРИТЬ. Не курит месяц, не курит второй и радостно мечтает куда он потратит деньги. Периодически, его терзали сомнения и он спрашивал, — что то мне не верится, что так легко я получу 5000 $.- а я ему отвечал,- Гена, расчёт будет согласно договора. Самое смешное, что  мне стали предлагать заключить такое же пари другие курильщики из смежного департамента.  Время шло, Гена не курил, срок пари был пол года. За это время я мог в любое время дня и ночи проверить его — курил он или нет. Развязка этой шутки была неожиданной. Судьба тоже решила пошутить над бывшем курильщиком. За 3 дня до окончания срока пари Гена вынужден был вылететь в другую страну. Отложить вылет было невозможно и договор по условию терял силу, так как я не мог контролировать Гену последние три дня на предмет курения. Гена рвал и метал, но только до тех пор, пока я его не успокоил, дав ему прочитать самую важную строчку в нашем договоре.

Итог таков: Гена не курит уже 5 лет. Над шуткой, вспоминая, мы смеёмся вместе. Второе: дайте хороший стимул любому курильщику — и он бросит курить. Я помню, как объявил всем нашим работникам, что получил указание из главного управления составить список всех некурящих сотрудников и отправить в бухгалтерию для начисления им ежемесячной надбавки в 200 $. Это я так решил пошутить когда вышел указ правительства об ужесточении правил курения в общественных местах. Я объявил, что наша компания поддерживает решение правительства и хочет стимулировать некурящих в  виде надбавки к зарплате. Вы бы видели что тут началось. Курильщики просто умоляли включить их в список и клялись, что завтра они уже бросят курить. Вот что делает СТИМУЛ.

1. 5 января я объявил вызов-2016 — не курить ни одной сигареты. К моей инициативе присоединились 22 курильщика. Интересно узнать, кто-нибудь из них по-прежнему не курит? Лично я курил пока только во сне. Некурение — это конечно такая же привычка, как и курение. Со временем ты просто забываешь про это и даже вообще не вспоминаешь, как будто и не было никогда.

2. На счет покупки квартиры в СПб. Господа, не думайте, что я такой крутой, что могу позволить купить себе хату (хоть даже и в Питере). Не завидуйте=) Я такой же простой смертный нищеброд как и все. Я вырос и прожил до 2006 года в коммунальной квартире, в комнате 18м2. Сейчас на эту коммуналку нашелся покупец. Соответственно, нам дают бабок. Еще правительство СПб предоставляет субсидию на расселение коммуналок 304 тыр./человека. Часть денег подкопила моя мама, часть денег моих, часть денег я одолжил у добрых людей:) Вот так вот и наскреблось на «встречную» хату. В новой квартире надо будет делать ремонт, после чего там будет жить моя мама.


( Читать дальше )

 Благодаря невовремя подхваченной простуде ( вечером 30 декабря у меня разбили стекло в автомобиле и вытащили сумку с любимой формой для тренажерки, долго пришлось ждать и общаться с полицией и т.д) и начинанию основателя Smartlab`a планирую завтра сделать первую зарубку. Подвожу итоги, решил поделиться ощущениями от выемки сигарет на первый месяц из моей жизни с единомышленниками — то есть вами, смартлабовцы!

1. Физическое.
Этот аспект достаточно важен для меня. Естественно, после переохлаждения первые несколько дней я температурил, не ощущал запахов и не заморачивался — курить мне или нет. Плачевное состояние спасло меня также и от употребления алкоголя на новогодние праздники. Десятью днями позднее понял, что выздоровел полностью и всё же за сигарету хвататься не хочется. Заниматься спортом начал через день, в выходные- тренируюсь оба дня. Нагрузки поменял, перестал долго отдыхать между подходами. Бег на эллипсе в дни кардио начал сочетать с длительным подьемом по ступенькам на хорошей скорости. Жимы лежа также пошли в прогресс, и вес и подходы возросли ненамного, но стабильно. Соглашусь, друзья, спортивные моменты в жизни- еще не вся она. Просто хороший показатель в данном случае. А, еще заметил, что стал спокойнее и увереннее в принципе. И просыпаться стало приятнее, встаю без дерьмового ощущения во рту и без раздирающего горло по утрам кашля. 

( Читать дальше )

Итак, напомню, что с 5 января мы с вами бросили курить. Условия такие: в течение года надо не выкурить ни одной сигареты. Если бы я не оформил данное мероприятие в виде публичного вызова, точно могу сказать, что я бы уже два раза покурил. Но поскольку мы с вами решили сделать это коллективно, это помогает мне удерживаться. Хотя честно говоря я уже три раза курил… во сне!!! И потом мне становилось ужасно стыдно, что я нарушил условия челенджа-2016.
Ощущения? Повысилась работоспсобность, снизилась социальная активность в офисе, стали больше уставать глаза… Голова больше не болит, но слизь из легких выходит до сих пор.

Признавайтесь, кто из вас до сих пор не курит, а кто уже покурил одну?
Всего кроме меня бросили курить 30 человек.

Итак, вместе со мной решили не курить больше ни одной сигареты в этом году 21 человек! 
Ура! Сделаем нашу жизнь лучше!

Вот список смартлабовцев, примкнувших в марафону-2016:)

( Читать дальше )

Настроились, народ! Поехали! Больше не курим!
 
Правила такие:
1. НЕ КУРИМ НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ И НИЧЕГО БОЛЬШЕ, ДО КОНЦА 2016
2. ПОКУРИЛ 1 РАЗ, ТВАРЬ, — ВЫБЫЛ

На всякий случай перечислю здесь в посте ваши ники, чтобы на почту вам пришло уведомление, что с этого дня вы все бросили курить!

( Читать дальше )