эмоции

Трейдинг — это не только графики, свечи и стратегии. Это еще и коктейль эмоций, где страх потерь, эйфория побед, жадность и давление времени смешиваются в один мощный удар по психике. Именно поэтому книга Шэрон Мельник «Стрессоустойчивость» стала для меня настоящим инсайтом.

Автор показывает, что стресс сам по себе — это не враг. Он становится разрушительным, когда мы не умеем им управлять. В книге много практических советов, как не дать стрессу подорвать продуктивность, настроение и здоровье. А главное — как оставаться эффективным, когда ставки высоки.


Ключевые идеи книги, которые мне откликнулись

1. Контроль зоны влияния
   Шэрон делит проблемы на две категории: те, на которые мы можем повлиять, и те, которые лежат вне нашей зоны контроля. Вспомните рынок: мы не можем контролировать макроэкономику, политику или решения крупных игроков, но мы можем управлять своими реакциями на события.
   Например, вместо того чтобы судорожно пересматривать портфель на каждом обвале, лучше сосредоточиться на проверке своей стратегии и рациональности решений.

Как-то мне прислали в личку интервью эксперта по фондовому рынку Василия Олейника в «Эмпатии Манучи». «Какой же он эксперт?» — удивился я, ведь с давних пор он известен в инвестиционной среде как ходячий мем, послушать которого стоит лишь для того, чтобы сделать наоборот. Почему? Мысли-то у Васи толковые, только слишком эмоционален.

Спустя несколько месяцев я сел смотреть беседу Олейника, постоянного ведущего канала «Деньги не спят», с Максом Орловским. Сел из-за Макса, которого всегда послушать полезно, человек 30 лет на рынке явно не зря провел. Но на ведущего просто было жалко смотреть, настолько силен был контраст между профи и с виду полным «чайником»: странные вопросы, отрывочные знания, слабая логика, страхи, сомнения, тревоги. В общем, Орловский в ходе разговора был в роли учителя начальных классов и психотерапевта, а Олейник сыграл ученика и пациента.

Занятно, что похожим на Василия образом ведёт себя Бабайкин, автор канала «На пенсию в 35 лет», который регулярно приглашает на интервью всяких алармистов и с большими глазами задает им дико тревожащие простых людей вопросы, а его заголовки почти не обходятся без слов «кризис», «катастрофа», «нищета» и так далее.

Вчера вечерком заглянул на Мосбиржу. Собственно почему заглянул, просто словил какую-то очередную волну печали и уныния в инвест-чатах и решил посмотреть, не пора ли распаковать небольшую кубышечку, и чего нибудь закотлетить.

Глянул индекс, вроде бы всё на месте. Продолжающийся нудный боковичёк (правда по теханалу медвежий вымпел вырисовывается, но я так себе в это всё верю).
Зашёл в приложение, ну да, подпросели опять. Но опять, довольно точечно. Дивидендные бумаги с ближайшими отсечками, особенно не падают. Там где дивиденды далеко, проседают сильнее. Ну а то что дивидендов не платит вовсе, летит вниз по полной.
Рост, при развороте рынка, соответственно будет примерно в обратном порядке, «и последние станут первыми». Но об этом пока рано.

А сейчас, на мой взгляд, остается прекрасный момент для постепенного продолжения набора позиций, долгосрочными инвесторами. Как обычно, нам чем хуже — тем лучше, как бы парадоксально это не звучало.
Гораздо приятнее брать акции, в гордом одиночестве, пока они совсем никому не нужны. Толпа, как и обычно, выстроится за ними, когда будет уже решительно поздно.

Меня зовут Зябрева Анастасия, я дипломированный и практикующий психолог с 2018 года и последние 2 года как психолог специализируюсь на работе с трейдерами и инвесторами.

Мое основная задача – помочь вам разобраться с мышлением и эмоциональными состояниями, которые часто приводят к неудачам на рынке.

Вы сидите перед экраном, видите потенциально прибыльную сделку, внутри все замирает, эмоции скачут, но рука не тянется нажать «купить». Вместо этого сердце начинает стучать сильнее, мысли путаются, а внутри нарастает ощущение, будто кто-то подрубает все уверенные действия на корню. Почему так происходит? Почему вы, имея все необходимые знания и опыт, чувствуете себя парализованным, когда дело доходит до новой сделки?

Давайте разберёмся.

Страх как естественная реакция: почему наш мозг блокирует нас?

Наш мозг – сложный инструмент эволюции для выживания и безопасности. Он приспособлен так, чтобы защищать нас от любых потенциальных угроз, которые он для себя зафиксировал за пережитый опыт.

Как сказал Уильям Экхардт: «Я не заметил большой взаимосвязи между хорошей торговлей и интеллектом. Некоторые выдающиеся трейдеры довольно умны, а некоторые – нет. Многие невероятно интеллектуальные люди являются ужасными трейдерами. Достаточно среднего интеллекта. Гораздо важнее эмоциональная составляющая».

И мы полностью согласны с этим. Проблемы с психологией всегда будут влиять на торговлю трейдера и мешать ему прийти к стабильности. 

Давайте в этой статье разберем, какие эмоции испытывают трейдеры, как они влияют на их торговли и как с ними справляться.

Импульсивность

Как проявляется у трейдера: импульсивность — это быстрая стихийная реакция на что-либо. Импульсивный трейдер похож на вихрь, который поддается сиюминутным эмоциональным вспышкам. 

Как влияет на торговлю: импульсивность заставляет трейдера входить в сделки необоснованно, без каких-либо условий, не дает ему анализировать свои сделки и торговать с холодной головой. Все происходит за счет эмоций и, как правило, приводит к потерям. 

Понимание взаимосвязи между восприятием денег, эмоциональным состоянием и принятием решений в трейдинге важны для стабильной и успешной торговли. Вот как это работает: 

1. Влияние эмоций

Эмоции могут значительно влиять на ваше решение в трейдинге. Оптимизм и эйфория могут подтолкнуть к избыточному риску, в то время как страх и пессимизм могут удерживать вас от выгодных сделок.

Например, в 1999 году, во время «пузыря dotcom», многие трейдеры, погруженные в эйфорию, игнорировали базовые принципы и инвестировали в компании с огромными убытками, что в конечном итоге привело к сокрушительным потерям.

Важно уметь управлять своими эмоциями, чтобы они не затмили вашу способность к объективному анализу.

2. Восприятие денег

Отношение к деньгам также играет роль в принятии решений.

Согласно исследованию 2017 года в «Journal of Behavioral Decision Making», люди, которые воспринимают потери как нечто неизбежное и считают, что деньги легко вернуть, часто берут на себя больше риска. С другой стороны, излишне консервативное восприятие денег может удержать вас от рискованных, но потенциально выгодных сделок.