1. не пью соки и газировки. (99% в случае пью, только воду, очень редко остальные напитки) 
2. жареное мясо ем очень мало. То есть сам почти не ем, но если больше нечего есть, то ем. (В среднем раз в квартал, мах раз в неделю на выходные запечённое мясо в духовке) 
3. хлеб почти не ем. Ем только если нечего больше есть или очень хочу есть. (Раз в неделю, могу съесть пару кусочков) 
4. печеньки, выпечка, десерты — почти не ем. Только если праздник какой (не ем) 
5. сахар вообще не ем. Иногда варенье и мед (не употребляю в чистом ввиде сахар уже лет 7)
6. молоко и кефир не пью. Но ем йогурт натуральный. (йогурт пару раз в неделю с утра) 
7. не ем шоколады, и всякие химические таблетки, типа скитлс, жвачки, ментос и проч. (жвачки, каждый день по 5-7шт, плохая привычка, надо избавляться, но чём их заменить хз, шоколад раз в неделю, сладкого не хватает, организм требует) 
8. картошку ем мало(очень редко, раз в месяц мб на обед) 
9. акцент на овощи делаю и крупы(Геркулес, овсяные хлопья с изюмом очень часто вечером до 20:00 вместо ужина) 
10. по утрам часто ем кашу. Овсяную в основном, на молоке и с сахаром, хотя если бы не дети, я бы делал по другому.(йогурт, либо орехи) 
11. не ем вообще колбасу, сосиски. Пельмени очень редко. (раз в квартал, побаловать, но более натуральные) 
12. красное мясо в целом почти не ем. Больше курица и рыба.(Очень редко, раз в месяц не чаще получается) 
13. предпочитаю, когда еду готовят на оливковом масле(так же) 
14. стараюсь не переедать в целом. (очень редко) 
15. стараюсь не перекусывать на  ходу(в детстве последний раз на ходу ел) 
16. фастфуд могу съесть, но оч редко. Картофель фри — никогда. (Вообще не ем фастфуд, пробовал, на вкус как бумага) 
17. почти никогда не ем перед сном. (стараюсь есть до 20:00) 
18. кофе пью, но не больше 1 порции в день(не пью кофе совсем и не пил, чай редко, раз в квартал) 
19. красное сухое, не более 2 порций в день (водку, раз в квартал)) 
20. ем медленно. (борюсь, ем быстро, не могу сопли жевать, сьел и забыл.) плохо хз, как бороться.

Добавлю ещё пару пунктов :


21) Раз в неделю, сутки не ем. В основном обедаю и не ем больше до следующего обеда, только вода.

22) Стал есть орех каждый день, утром, вечером 
23) Раз в квартал устраиваю неделю ем, пью, что хочу… 
24) Пью масла по столовой ложке в день, Чёрный тмин, кедровое и облепиховое.

25) Молочку не употребля, кроме натуральных йогуртов иногда 

П.ы. Была Язва двенадцати перстной кишки в стадии обострения в 2010г. На данный момент, даже рубцов и признаков ее не осталось.

Сейчас скорее первая ситуация, ибо цены близко к хаям.

Инвестиция — это покупка актива (или его доли, дающей право на управление этим активом) с целью получения прибыли от управления этим активом.

Александр Резнев, ловкость рук и никакого мошенства… Есть несколько способов, самый простой — это через НКД облигаций, купон которых не облагается налогом.

Фишка в том, что НКД мы оплачиваем с ИИС, а купон получаем на банковский счет. За день до даты выплаты купона покупаем бумагу, получаем купон и продаем ее. А затем — покупаем следующую.

Но письмо ЦБ родилось не просто так. Есть еще способы, которые здесь уже палили (люди явно не подумали о последствиях палева) и которые еще работают у ВТБ.