Постов с тегом "Зож": 548

Зож


Вот все пишут про ЗОЖ

Вот все пишут про ЗОЖ, имея ввиду здоровье тела!
Но нужно еще заниматься здоровьем ума!
Ранее проблема была в телевидении, теперь в интернете и Ютубе…
Меня люди удивляют — типа мы телек не смотрим, а сами на Ютубе залипают часами(( 
Поэтому песня не теряет актуальности:


( Читать дальше )

ЗОЖ успешного трейдера

Навеяно постом https://smart-lab.ru/blog/525003.php   Там чувак пишет, что осознал, что сидячая жизнь не есть хорошо. 

 Я, в свое время, тоже это осознал. И пришел к некоторым результатам. 

 Начинал в трейдинге я со скальпинга, просиживал за компом весь день, благо, что РТС ходил в то время — дай Бог, было ради чего. Но… Заметил, что ЧСС увеличилась, иногда даже аритмия была, общая усталость после «трудового» дня, как будто вагон с мешками разгружал, сон плохой. В общем много чего.  Но самое главное, торговля становилась все хуже и хуже.

 В подробности вдаваться не буду. К чему я пришел в итоге?!

 А пришел к тому, что здоровье и успешный трейдинг имеют прямую связь. Сейчас я скальпингом уже не занимаюсь, другие методы, но за компом приходится сидеть довольно много.

 С трудом представляю себе успешного трейдера с сигарой в руках и бутылочкой коньяка, сидящего с большим пузом у компа. Не спорю, такие может и есть, (в семье не без урода, как говорится). 


( Читать дальше )

Немного про ЗОЖ в выходные.

Подписан на Романа Зеленова. Интересные статейки выкладывает жизненные. Одна из них.
Почему решил именно её?  Да просто посмотрел фото с конференций и награждения ЛЧИ. 
Народ хватит жрать в себя уже через меру. Ну я тоже не аполлон но культа с еды не делаю.

Мужики, соберитесь!

Некоторое время назад вернул в свою жизнь регулярные походы в баню. Что могу сказать? Мужики, бля, не надо так! Примерно 90% – с жирными и/или дряблыми телами. И это касается любого возраста после 25 лет.
Посмотри на себя в зеркало. Когда ты последний раз занимался своим телом? Когда давал ему такую физическую нагрузку, чтобы потом мышцы приятно болели? Когда последний раз сдавал анализы?
Ты правда думаешь, что твоя женщина в восторге от жирного, рыхлого мужика рядом? Простой тест. Можешь ли ты её трахать в хорошем темпе хотя бы минут 10? Позволяет ли это твоё тело? Чисто физически вывозишь? Или 2-3 минуты пыхтения и одышка, усталость, финиш? Неужели тебе самому это в кайф?
Да и просто – должно же быть самоуважение. Жирное, слабое тело – это признак глубокого НЕ уважения самого себя, безразличия к себе. 
Я уж не говорю о том, что жирный человек – это по определению не здоровый человек. Начиная хотя бы с того же минимального уровня тестостерона. Жирный мужик – по своему гормональному фону сдвигается в сторону женщины, т.к. тестостерон подавляется, а эстрогены наоборот начинают усиленно вырабатываться (жировая ткань стимулирует синтез эстрогенов). Вслед за эстрогенами подтягивается и пролактин. В результате, получаем обабившихся мужчин. Слабых, капризных, обидчивых.

Не хочешь обабиться? Избавляйся от жира!
Немного про ЗОЖ в выходные.
vk.com/romgreen





Субботнее. ЗОЖ. Здоровье. Универсиада.

Тема ЗОЖ на Смарт-Лабе в почете)
Да и то верно — занятие трейдингом зачастую — это весьма малоподвижный образ жизни. И чтобы раньше времени не потерять свое здоровье, конеш надо заниматься каким-либо спортом.
Заниматься — это хорошо, и это — надо.
Но мне вот нравится не только заниматься, но и смотреть спорт. И особенно, когда проводятся мировые соревнования.

А знаете-ли вы, что сейчас началась XXIX Всемирная зимняя универсиада 2019 года?
У нас, в Красноярске!
(справка — Универсиада — молодежный аналог Олимпиады. Всемирные студенческие спортивные игры или просто – универсиада, вот уже более 50 лет является вторым по значимости и представительству комплексным международным мероприятием на мировой спортивной арене.)

Будут соревнования по хоккею, керлингу, фиг. катанию, лыжи, биатлон. шорт-трек и т.д.

Талисман:
Субботнее. ЗОЖ. Здоровье. Универсиада.

( Читать дальше )

Ешьте что хотите.

Сегодня посыпались посты о здоровье, о том, это нельзя есть, то нельзя есть. Будешь все это делать — проживешь дольше. И якобы из-за этого продолжительность жизни у нас больше, чем у наших бабушек-дедушек.
Расслабьтесь, просто не пейте и ешьте все, что хотите и от чего не чувствуете тяжесть. Стоит посмотреть статистику и станет ясно, что вклад в увеличении продолжительности жизни у вакцин и антибиотиков. Они добавили 20 лет жизни, а не протертая морковка.
Россия, средняя продолжительность жизни.
1896-97 гг  30.5 лет
1926-27 гг 42.9 лет
1961-62  гг  68.7 лет
2015 г   71.4 г

Ожидаемая продолжительность жизни
Ешьте что хотите.


Ешьте что хотите.

( Читать дальше )

Диета, инструкция к применению. Халявы тут нет!

Это небольшое дополнение к моей рецензии на книгу «TRANSCEND», ссылку к этому посту я добавил в рецензию.

 Для тех кто хочет всерьёз заморочиться по поводу диеты, то халявы тут нет =(

Первое что нужно сделать, это всё-таки прочитать книгу, т.к. мои записи весьма сокращенные, они для меня в будущем, вы можете их не так интерпретировать, например слишком прямо, как с вином — которое предотвращает усваивание железа, да оно выполняет эту функцию, но с очень малой эффективностью может даже 1-2%, просто я указал именно его выбрав из всех зол меньшее, так же в книге написаны и полезные свойства пива, просто я счёл их ещё менее значительными.

Второе как я бы поступил. Составил бы список всех продуктов употребляемых в течении определённого отрезка времени. Например в течении недели или месяца. Проще будет начать со списка на неделю:
Составляем рацион на неделю опираясь на пирамиду из книги, т.е. в основном

( Читать дальше )

Ни в коем случае не ешьте эти опасные жиры! 30+

Не уметь планировать — значит планировать проиграть.


Авторы Реймонд Курцвейл — известный футуролог и изобретатель, также является техническим директором Google. (Заметка: Рей потерял отца в 22 года.)
Терри Гроссман — основатель и директор медицинского центра Grossman Wellness Center в Колорадо. Долгое время занимался вопросами «долголетия».

В начале Рей завораживает читателя историей о группе учёных, которые решили за 15 лет расшифровать «Геном человека». Проект этот начался в далеком 1990 году и спустя 7,5 лет «геном» был расшифрован только на 1%. Многие скептики утверждали что проект не удастся завершить за столь короткий срок, но как оказалось его завершили даже раньше, а именно к 2003 г., т.е. за 13 лет. Этим автор хочет показать экспоненциальный рост в действии и тот факт что человеческому мозгу порой бывает невозможно вообразить подобное.
Так же Реймонд написал что пользуется техникой «осознанного сновидения». (Я также читал упоминание о подобной технике, которой пользовался Кристофер Ланган, в книге

( Читать дальше )

Ответочка на сожаленья

    • 13 февраля 2019, 05:14
    • |
    • chizhan
  • Еще
Базовая тема https://smart-lab.ru/blog/521930.php

Во-первых жалеть глупо. То, чем вы занимались раньше, было для вас некоей подготовительной стадией. Вы бы не были тем, кто есть сейчас, без этого периода в вашей жизни. Был бы очень скудный опыт в познании «низших» материй. Отсюда недостаточный стимул и предмета для сравнения, гордости.

Во-вторых, ценность новых веяний под сомнением. К примеру в ЗОЖ огромное значение имеет плацебо. Причем самоусиливающееся. Чем больше усилий, внимания вы в это вкладываете, тем более «истуканистей» вы в этом становитесь. Почему? Потому что, ну просто засада признаться себе, что все это пустое занятие и обкрадывание себя в жизни. Фактически просто наступание на швабру во второй раз. В общем я считаю, что в ЗОЖе должна быть оптимальная минималка. И тогда не придется жалеть, что столько усилий ЗОЖ потрачено зря, если на голову вдруг свалился кирпич. Из личного: в моем детстве большинство мечтало быть космонавтами и покорять другие планеты. Согласитесь, возводить в религию ЗОЖ и одновременно рисковать жизнью в космосе звучит абсурдно. И почувствуйте, какие приоритеты ставились раньше! 

( Читать дальше )

Легкий способ бросить курить — Аллен Карр. Рецензия

Легкий способ бросить курить — Аллен Карр. Рецензия

clck.ru/FBuMP
Аудиокнига
clck.ru/FBuLb

Эта книга не про рынок. А гораздо важнее. Всем кто курит обязательна к прочтению!
Если прожить на 10 лет дольше (в среднем по статистике, а активной жизни и того больше) гораздо проще стать состоятельным,
и успеть насладиться результатами своего труда.
Многие почему-то скептически относятся к ней. Считают свой случай «уникальным». Всё как всегда.
Карр – борец с курением, основатель международной сети клиник «Лёгкий способ». В 2006 году был обнаружен рак лёгких и он умер.
Просто глупо не воспользоваться результатами его труда.
Вред от курения сопоставим с достижениями Всей медицины. Просто вдумайтесь. Уже многие писали об этом. 
Смерть от сердечно сосудистых заболеваний лидирует с гигантским отрывом во всем мире. https://madspark.ru/prichiny-smerti-v-mire-2017/


И снова о ЗОЖ ! Ваши тапочки помогут вам укрепить вашу ССС !

Чтобы укрепить вашу ССС (сердечно-сосудистую систему) при помощи двух тапков, произведите следующие действия :

1 снимите ваши тапочки

2 один тапок полжите на пол перед собой, поперёк

3 встаньте на этот тапок обеими ногами

4 займите положение для отжиманий от пола

5 положите второй тапок перед собой

6 положите одну ладонь на этот тапок

7 свободной рукой возьмите себя за ...., а за что хотите...

8 и отжимайтесь, отжимайтесь, отжимайтесь...

Скоро ваша ССС будет как 20-летнего мачо!

=

У вас наверно возник вопрос: а зачем-же тут нужны тапки?

А чтобы ламинат не пачкать жырными ладонями!


....все тэги
UPDONW
Новый дизайн